Kuidas teada saada, kas see on öösöömise sündroom

Sisu

• Öise söömise sündroomi sümptomid
• Kuidas diagnoos pannakse
• Kuidas ravida

Öise söömise sündroomi, mida nimetatakse ka öösöömishäireks, iseloomustab 3 põhipunkti:

1. Hommikune anoreksia: inimene väldib söömist päevasel ajal, eriti hommikul;

2. Õhtune ja öine hüperfaagia: pärast söögikordade puudumist päevasel ajal tarbitakse liigselt toitu, eriti pärast kella 18;

3. Unetus: mis põhjustab inimese söömist öösel.

Selle sündroomi põhjustab tavaliselt stress ja see esineb eriti juba ülekaalulistel inimestel. Kui probleemid paranevad ja stress väheneb, kipub sündroom kaduma.

Öise söömise sündroomi sümptomid

Öise söömise sündroom esineb rohkem naistel ja see võib ilmneda lapsepõlves või noorukieas. Kui arvate, et teil võib olla selline häire, kontrollige oma sümptomeid:

1. 1. Kas sööd rohkem kella 22–6 kui päeval?
2. 2. Kas ärkate vähemalt korra öö jooksul sööma?
3. 3. Kas teil on pidev halb tuju, mis on päeva lõpuks halvem?
4. 4. Kas tunnete, et ei suuda söögiisu õhtusöögi ja magamamineku vahel kontrollida?
5. 5. Kas teil on probleeme uinumise või uinumisega?
6. 6. Kas te pole piisavalt näljane, et hommikusööki süüa?
7. 7. Kas teil on kaalu langetamisega palju probleeme ja te ei saa ühtegi dieeti õigesti teha?

Oluline on märkida, et seda sündroomi seostatakse teiste probleemidega nagu rasvumine, depressioon, rasvumisega inimeste madal enesehinnang. Vaadake liigsöömise sümptomite erinevust.

Kuidas diagnoos pannakse

Öise söömise sündroomi diagnoosi paneb arst või psühholoog ja see põhineb peamiselt patsiendi käitumissümptomitel, pidades meeles, et ei saa olla kompenseerivat käitumist, nagu näiteks buliimia korral oksendamise esilekutsumisel.

Lisaks võib arst tellida teste, mis mõõdavad kortisooli ja melatoniini hormoone. Üldiselt on kortisool, mis on stressihormoon, nendel patsientidel kõrgenenud, samas kui melatoniini on vähe, mis on hormoon, mis vastutab öise une tunde eest.

Järgmises videos saate aru, kuidas öine söömishäire ilmneb:

Kuidas ravida

Öise söömise sündroomi ravi toimub psühhoterapeutilise kaasabil ja ravimite kasutamisel vastavalt arsti ettekirjutusele, mis võib hõlmata selliseid ravimeid nagu antidepressandid ja melatoniini lisandid.

Lisaks on vajalik ka toitumisnõustaja jälgimine ja kehalise tegevuse harjutamine, kuna regulaarne treenimine on parim loomulik viis nälga ja und kontrollivate heaoluhormoonide tootmise parandamiseks.

Muude söömishäirete kohta vaadake ka erinevusi anoreksia ja buliimia vahel.