Kas peaksite üle minema prebiootilisele või probiootilisele hambapastale?

Sisu

• Ülevaade

Siinkohal on vana uudis, et probiootikumidel on potentsiaalne kasu tervisele. On tõenäoline, et te juba sööte neid, joote neid, võtate neid, rakendate neid paikselt või kõike ülaltoodut. Kui soovite sellega sammu edasi astuda, võite hakata nendega ka hambaid pesema. Jah, prebiootiline ja probiootiline hambapasta on asi. Enne silmade pööritamist või varude kogumist lugege edasi.

Kui kuulete "probiootikume", mõtlete tõenäoliselt soolestiku tervisele. Seda seetõttu, et probiootikumide mõju inimese soolestiku bakteritele ja üldisele tervisele on põhjalikult uuritud. Nii nagu soolestiku mikrobioomi puhul, on kasulik hoida naha ja tupe mikrobiome tasakaalus. Sama suuga. Nii nagu teie teised mikroobid, on see koduks mitmesugustele vigadele. Hiljutine ülevaade tõi välja uuringud, mis on seostanud suulise mikrobiomi seisundit üldise tervisega. Uuringud on seostanud suubakterite tasakaalustamatuse suuhaigustega, nagu õõnsused ja suuvähk, aga ka diabeediga, immuunsüsteemi haigustega ja ebasoodsate rasedustega. (Loe lähemalt: 5 viisi, kuidas hambad võivad teie tervist mõjutada) See soovitus, et peaksite ka suubakterid tasakaalus hoidma, on viinud prebiootiliste ja probiootiliste hambapastade väljatöötamiseni.

Varundame hetke ja saame värskenduse. Probiootikumid on elusad bakterid, mida on seostatud erinevate tervisega seotud eelistega ja eelbiotikumid on seedimatud kiud, mis põhimõtteliselt toimivad probiootikumide väetisena. Inimesed poputavad probiootikume, et edendada tervislikke soolebaktereid, nii et need uued hambapastad on mõeldud sarnase eesmärgi täitmiseks. Kui sööte palju suhkrurikkaid toite ja rafineeritud süsivesikuid, omandavad suus olevad bakterid negatiivsed omadused ja põhjustavad lagunemist. Selle asemel, et hävitada baktereid nagu traditsiooniline hambapasta, on pre- ja probiootiliste hambapastade eesmärk hoida halbu baktereid kaost tekitamast. (Seotud: peate detoksifitseerima oma suu ja hambad - siin on, kuidas)

"Uuringud on ikka ja jälle kinnitanud, et soolebakterid on kogu keha tervise võti ja see ei erine suust," ütleb Steven Freeman, D.D.S., hambaravi Elite Smiles omanik ja raamatu autor. Miks teie hambad võivad teid tappa. "Peaaegu kõik teie keha bakterid peaksid seal olema. Probleem tekib siis, kui halvad bakterid väljuvad põhimõtteliselt kontrolli alt ja nende halvad omadused tulevad päevavalgele." Niisiis, jah, Freeman soovitab minna üle probiootilisele või prebiootilisele hambapastale. Kui sööte suhkrurikkaid toite, omandavad suus olevad bakterid negatiivseid omadusi ja võivad põhjustada nii õõnsusi kui ka probleeme igemetel, ütleb ta. Kuid prebiootilise või probiootilise hambapastaga harjamine võib neid igemeprobleeme ära hoida. Oluline erand, mida tuleb märkida: traditsiooniline hambapasta võidab endiselt hambaaukude ennetamise osakonnas, ütleb Freeman.

Asjade keerukamaks muutmiseks töötavad probiootilised ja prebiootilised hambapastad pisut erinevalt. Prebiootikum on tee, ütleb Gerald Curatola, D.D.S., bioloogiline hambaarst ja noorendava hambaravi asutaja ning raamatu autor. Suu keha ühendus. Curatola lõi tegelikult esimese prebiootilise hambapasta nimega Revitin. "Probiootikumid ei tööta suus, sest suuõõne mikrobioom on võõrastele bakteritele kaupluse loomiseks väga ebasobiv," ütleb Curatola. Teisest küljest võivad prebiootikumid mõjutada teie suuõõne mikrobioomi ja "soodustada tasakaalu, toita ja toetada suuõõne bakterite tervislikku tasakaalu", ütleb ta.

Probiootilised ja prebiootilised hambapastad on osa suuremast looduslikust hambapasta liikumisest (koos kookosõli ja aktiivsöe hambapastaga). Lisaks hakkavad inimesed kahtlema mõnedes traditsioonilises hambapastas tavaliselt leiduvates koostisosades. Naatriumlaurüülsulfaat, paljudes hambapastades leiduv pesuaine ja vaenlane number üks "ei šampooni" on tõstnud punase lipu. Fluoriidi ümber on ka suur arutelu, mis on sundinud paljusid ettevõtteid oma hambapasta koostisosast loobuma.

Loomulikult pole kõik bakterite harjamise trendiga kaasas. Ükski prebiootiline ega probiootiline hambapasta ei ole saanud Ameerika Hambaarstide Liidu heakskiidu pitsatit. Ühing annab tihendi ainult fluoriidi sisaldavatele hambapastadele ja väidab, et see on ohutu koostisosa hambakatu eemaldamiseks ja hammaste lagunemise vältimiseks.

Kui otsustate lüliti teha, on oluline harjata hästi, ütleb Freeman. "Fluoriid kaitseb väga hästi õõnsuste eest ja värskendab hingeõhku, kuid eelkõige võib öelda, et hammaste harjamisel läheb hambaid ja igemeid mööda kulgev tegelik hambahari õõnsuste vastu võitlemiseks," ütleb ta. Nii et ükskõik, millist hambapastat te kasutate, peate oma suu tervise ja naeratuse nimel tegema teatud asju: investeerige elektrilisse harja, kulutage harjamisele kaks minutit ja asetage oma harja 45-kraadise nurga all mõlema igemete poole. ütleb. Lisaks peaksite hambaarsti juures jätkama fluoriidiravi. "Nii satub see otse teie hammastele ja hambaravikabinetis paikselt manustatavas fluoriidis on vähem lisaaineid kui hambapastatuubist," ütleb Freeman. Lõpuks võib suhkrurikaste toitude ja gaseeritud jookide piiramine mõjutada ka teie üldist suu tervist.

Ülevaade