Ülekaalulisusega seotud häbi muudab terviseriskid hullemaks

Sisu

• Ülevaade

Te teate juba, et rasva häbistamine on halb, kuid see võib olla isegi kahjulikum, kui algselt arvati, ütleb Pennsylvania ülikooli uus uuring.

Teadlased hindasid 159 ülekaalulist inimest, et näha, kui palju nad on kaalust alla võtnud või kui negatiivselt tunnevad nad end rasvunud. Selgub, et mida halvemini inimesed end paksuks arvasid, seda suurem oli neil rasvumisega seotud terviseprobleemide oht. Jep. Halb tunne, et neid peetakse ülekaaluliseks, suurendas nende tõenäosust terviseprobleemide tekkeks.

"On levinud eksiarvamus, et häbimärgistamine võib aidata rasvunud inimesi kaalust alla võtta ja oma tervist parandada," ütleb Rebecca Pearl, PhD, uuringu juhtivteadur, Pennsylvania ülikooli psühhiaatria dotsent. . "Leiame, et sellel on hoopis vastupidine mõju." Tõsi, varasemad uuringud on näidanud, et rasvade häbistamine ei aita inimestel kaalust alla võtta.

"Kui inimesed tunnevad oma kaalu pärast häbi, väldivad nad suurema tõenäosusega treeningut ja tarbivad selle stressiga toimetulekuks rohkem kaloreid," selgitab Pearl. "Selles uuringus tuvastasime olulise seose kehakaalu kõrvalekalde sisestamise ja metaboolse sündroomi diagnoosimise vahel, mis on halva tervise marker."

Riikliku südame-, kopsu- ja vereinstituudi andmetel on metaboolne sündroom termin, mis kirjeldab südamehaiguste ja muude terviseprobleemide, näiteks kõrge vererõhu ja kõrge veresuhkru riskifaktorite olemasolu. Mida rohkem tegureid teil on, seda tõsisem on olukord. Ütlematagi selge, et see on probleem, mis vajab parandamist, sest mida halvemini inimesed oma kehakaalu tunnevad, seda suurem on nende tõenäosus sellest tüsistusi saada.

Vaja on rohkem uuringuid, et täielikult mõista, kuidas kehakaalu eelarvamuste psühholoogilised mõjud avalduvad inimeste füüsilises tervises, kuid praegu on üks kindel: rasvade häbistamine tuleb lõpetada. (Kui te pole kindel, mis on rasvahäbistamine, või olete mures, et teete seda tahtmatult, on siin 9 viisi, kuidas rasva häbistamine jõusaalis toimub.)

Ülevaade