Mida oodata seksist pärast sünnitust

Sisu

• Kui kaua peate ootama?
• Kuidas mõjutab sünnitus seksi?
• Kui kiiresti võite rasestuda?
• Kas esimesel aastal uuesti rasedaks jääda on ohutu?
• Kas verejooks seksi ajal on pärast sünnitust normaalne?
• Raseduse ja sünnituse mõju libiidole
• Näpunäited tervislikuks seksuaaleluks oma partneriga pärast rasedust
• Võimalus kaasa võtta

Kui kaua peate ootama?

Rasedus ja sünnitus muudavad teie keha ja ka seksuaalelu palju.

Tarnejärgsed hormonaalsed muutused võivad muuta tupekoe õhemaks ja tundlikumaks. Ka teie tupp, emakas ja emakakael peavad normaalse suurusega "naasma". Ja kui te toidate last rinnaga, võib see libiido langetada.

Ühesõnaga, teie keha vajab pärast sünnitust veidi puhkust.

Pole kindlat ajakava, mis ütleks, kui kaua peaksite pärast sünnitust ootama, kuni seksite. Kuid enamik arste soovitab naistel pärast tupest sünnitust oodata neli kuni kuus nädalat.

Pärast seda, kui arst on teile seksuaalelu jätkamiseks kõik selge andnud, peate võib-olla ikkagi asju aeglaselt võtma. Pidage meeles: lisaks füüsilisele taastumisele saate kohanduda ka uue pereliikmega, vähem magada ja muuta oma tavapärast režiimi.

Samuti peate võib-olla kauem ootama, kui teil on perineaalne pisar või episiotoomia. Episiotoomia on kirurgiline lõik tupekanali laiendamiseks. Liiga vara seksi juurde naasmine võib suurendada komplikatsioonide, näiteks sünnitusjärgse verejooksu ja emaka infektsiooni riski.

Loe edasi, et saada lisateavet raseduse ja sünnituse mõju kohta seksile ning selle kohta, kuidas olla terve ja rahuldust pakkuv seksuaalelu pärast beebit.

Kuidas mõjutab sünnitus seksi?

Sugu pärast sünnitust tunneb end teisiti. Ühes väikeses 2005. aasta uuringus leiti, et 83 protsendil naistest tekkis esimese kolme kuu jooksul pärast esimest sünnitust seksuaalprobleeme.

Kuid see arv langeb jätkuvalt, kui rasedusjärgsed kuud kasvavad.

Pärast sünnitust on kõige levinumad seksi probleemid:

• tupe kuivus
• õhuke tupe kude
• tupe koe elastsuse kaotus
• perineaalpisar või episiotoomia
• verejooks
• valu
• “Lahtised” lihased
• valulikkus
• väsimus
• madal libiido

Hormoonid mängivad suurt rolli sünnitusjärgses taastumises ja normaalse seksuaaltegevuse taastamises.

Sünnitusele vahetult järgnevatel päevadel langeb östrogeen raseduseelsele tasemele. Imetamise korral võib östrogeeni tase langeda alla raseduseelse taseme. Östrogeen aitab kaasa tupe loomulikule määrimisele, mistõttu madal hormooni sisaldus suurendab tupe kuivuse tõenäosust.

Kuiv kude võib seksi ajal põhjustada ärritust, isegi verejooksu. See suurendab nakkusohtu.

Tupesünnitus võib ajutiselt tupe kanali lihaseid venitada. Need lihased vajavad oma jõu ja stabiilsuse taastamiseks aega.

Kui teil oli tupesünnituse ajal perineaalpisar või episiotoomia, võib teil olla pikem taastumine. Liiga vara seksimine võib suurendada nakkusohtu.

Keisrilõige võib mõjutada ka tupe tunnet. Samad hormonaalsed probleemid võivad muuta tupe kuded kuivaks ja õhukeseks, mis võib põhjustada valulikku sugu.

Lisaks taastute kõhuoperatsioonidest, seega peate enne seksi jätkamist veenduma, et sisselõikekoht on korralikult paranenud.

Kui kiiresti võite rasestuda?

Pärast lapse sünnitust võite üllatavalt kiiresti rasestuda. Üks leidis, et esimene ovulatsioon naistel, kes ei imetanud, on umbes kuus nädalat. Mõni naine ovuleerus veelgi varem.

Kui toidate last rinnaga, võivad põetamise hormonaalsed eelised olla esimese nelja kuni kuue kuu jooksul pärast sünnitust "loomuliku" rasestumisvastase vormina. Imetamine võib olla efektiivne rasestumisvastane vorm naistel, kes:

• on vähem kui kuus kuud pärast sünnitust
• imetavad endiselt oma last eranditult
• pole menstruatsiooni alustanud

Kuid tegelikult teevad seda korralikult ainult need, kes kasutavad seda laktatsioonilise amenorröa meetodit (LAM) või imetavad rasestumisvastaseid vahendeid. See suurendab nende raseduse riski.

Kui kavatsete pärast rasedust seksida, kuid ei soovi teise lapsega nii kiiresti riskida, plaanige kasutada usaldusväärset rasestumisvastast meetodit.

Alguses võib olla hea kasutada barjäärimeetodit, näiteks kondoomi. Kasutada võib ka implantaati või spiraali. Hormonaalsed võimalused võivad siiski mõjutada imetamist ja võivad kaasneda ka teatud riskid, näiteks suurenenud trombide tekke oht.

Rääkige oma arstiga teile sobiva variandi kohta.

Kas esimesel aastal uuesti rasedaks jääda on ohutu?

Pärast ühte rasedust liiga kiiresti rasestumine võib suurendada enneaegse sünnituse või sünnidefektide riski.

Tervishoiutöötajad julgustavad naisi oma rasedusi planeerima. Naiste tervise büroo soovitab iga raseduse vahel oodata vähemalt 12 kuud. Ja Dimesi märts soovitab oodata 18 kuud.

Kui mõtlete teisele lapsele, rääkige oma tervishoiutöötajaga. Nad tunnevad teie terviseajalugu kõige paremini ja pakuvad personaalsemaid soovitusi.

Kas verejooks seksi ajal on pärast sünnitust normaalne?

Sünnitusele vahetult järgnevatel nädalatel kogete emaka paranedes tõenäoliselt regulaarset verejooksu. Seks võib põhjustada täiendavat verekaotust.

Samamoodi võib teie tupp olla kuivem ja tundlikum esimestel nädalatel pärast sünnitust. See muudab lihased õhemaks, mis võib põhjustada rebenemist või vigastusi. Tupp võib isegi muutuda põletikuliseks ja paistes. Nendel juhtudel pole verejooks haruldane.

Kui verejooks seksi ajal ei peatu nelja kuni kuue nädala jooksul või see süveneb, pöörduge arsti poole. Enne uue vahekorra alustamist võib teil tekkida pisar või ärritus, mis vajab ravi.

Raseduse ja sünnituse mõju libiidole

Hormoonid östrogeen ja progesteroon on teie lapse raseduse ajal tervisliku arengu jaoks üliolulised. Need on juhtumisi ka teie sugutungi jaoks üliolulised.

Nende hormoonide tase on raseduse ajal uskumatult kõrge. Kui laps on sündinud, langevad nad dramaatiliselt tagasi raseduseelsele tasemele.

See tähendab, et te ei pruugi mõne nädala jooksul seksuaalset soovi tunda. Kuid keha taastudes peaksite igal juhul ootama neli kuni kuus nädalat.

Pärast seda, kui arst on andnud teile täieliku võimaluse seksuaalse tegevuse jätkamiseks, võite enne seksuaalelu taasvalimist oodata kauem. Ühes uuringus leiti, et 89 protsenti naistest oli taastanud seksuaalelu kuue kuu jooksul pärast sünnitust.

Kui toidate last rinnaga, võib libiido taastumine võtta rohkem aega kui naistel, kes ei imeta. Seda seetõttu, et imetamine hoiab östrogeeni taset madalal.

Östrogeenipreparaate ei soovitata imetada, sest need võivad mõjutada piimatoodangut.

Kui paaristate hormoonide muutusi vastsündinu vanemaks olemise väsimusega, ei pruugi teie ja teie partner tunda, et intiimsus oleks isegi raamatutes.

Kui teie keha kohaneb oma uue normaalsusega või kui lõpetate rinnaga toitmise, hakkavad hormoonid uuesti tööle ja libiido peaks taastuma.

Näpunäited tervislikuks seksuaaleluks oma partneriga pärast rasedust

Pärast rasedust võib teil olla tervislik ja täisväärtuslik seksuaalelu. Need näpunäited võivad aidata:

• Võta aeglaselt. Esimestel nädalatel pärast seksi vabastamist ei pruugi teie keha olla valmis raseduseelsete tegevuste juurde tagasi minema. Võtke asju üks päev korraga. Proovige uuesti seksi soojendamiseks intiimseid tegevusi, näiteks massaaži.
• Suurendage eelmängu. Andke tupele aega oma loodusliku määrde saamiseks. Enne läbitungivat seksi sirutage eelmäng, proovige vastastikust masturbatsiooni või tegelege muude tegevustega.
• Kasutage libestit. Hormoonide kohanemisel võite vajada määrimisel väikest abi. Otsige veepõhist võimalust. Õlipõhised määrded võivad kahjustada kondoome ja ärritada tundlikke kudesid.
• Harjutage Kegelsit. Kegeli harjutused aitavad taastada vaagnapõhjalihaseid. See võib aidata levinud postitamisjärgsete probleemide korral, näiteks pidamatus. Lihaste treenimine võib aidata teil ka tupes jõudu ja tunnet taastada. Suurendage oma vastupidavust, tehes pikemaid kinnihoidmisi.
• Varuge aega seksi jaoks. Kui majas on uus beebi, ei pruugi teil ja teie partneril olla palju aega spontaansuseks. Pange oma kalendritele aega, et koos olla. Nii ei kiirusta teid ega ärevust.
• Rääkige oma partneriga. Sugu pärast sünnitust on erinev, pole paha. Erinevad võivad olla lõbusad ja põnevad, kuid peate oma partneriga pidama avatud dialoogi selle üle, mis tundub hästi ja mis mitte. See aitab teil taas seksist rõõmu tunda ja veenduda, et te ei kogeks tarbetut valu.

Võimalus kaasa võtta

Rasedus toob teie kehas kaasa palju füüsilisi muutusi. Sellepärast on oluline anda endale neli kuni kuus nädalat pärast sünnitust enne uuesti seksimist.

Teie taastumisperioodil väheneb emakas, hormoonid naasevad raseduseelsele tasemele ning lihased taastavad jõu ja stabiilsuse.

Pärast seda, kui arst on teile lubanud, võtke kindlasti aega vahekorda naasmisega.

Kui teil tekib püsiv valu või sümptomid, pidage nõu oma arstiga. Valulik seks võib olla märk muudest raseduse taastumisega mitteseotud seisunditest.