Mis on teine ​​puberteet?

Sisu

• Millal toimub teine ​​puberteet?
• Meeste teise puberteedi tunnused
• 20ndates eluaastates
• 30ndates eluaastates
• 40ndates eluaastates
• Naiste teise puberteedi tunnused
• 20ndates eluaastates
• 30ndates eluaastates
• 40ndates eluaastates
• Kas saate vältida teist puberteeti?
• Kuidas valmistuda teiseks puberteediks
• Ära võtma

Kui enamik inimesi mõtleb puberteedile, tulevad meelde teismelised. See periood, mis toimub tavaliselt vanuses 8–14, on siis, kui arenete lapsest täiskasvanuks. Teie keha läbib selle aja jooksul palju füüsilisi muutusi.

Kuid pärast puberteeti jätkub teie keha muutumine. See on vananemise loomulik osa. Neid vanusega seotud muutusi nimetatakse mõnikord teiseks puberteediks.

See pole siiski tegelik puberteet. Teine puberteet on vaid slängimõiste, mis viitab sellele, kuidas teie keha täiskasvanueas muutub.

See mõiste võib olla eksitav, kuna tegelikult ei saa te teisme puberteedieas pärast noorukiiga läbi.

Selles artiklis selgitame, mida inimesed mõtlevad, kui nad räägivad teisest puberteet ja kuidas see välja näeb kogu elu.

Millal toimub teine ​​puberteet?

Kuna teine ​​puberteet pole meditsiiniline termin, pole ametlikku määratlust, mis kirjeldaks selle tekkimise aega.

Kuid muutused teie kehas, millele slängitermin viitab, võivad aset leida teie 20., 30. ja 40. aastail.

Oluline on märkida, et inimesed kasutavad seda sõna erineval viisil. Kui nad ütlevad teist puberteeti, võivad need tähendada:

• üks kümnend elu, nagu teie 30-aastased
• üleminek ühelt kümnendilt teisele, näiteks teie 20. aastate lõpus ja 30. aastate alguses

Meeste teise puberteedi tunnused

Meestel võib see välja näha, kuidas teine ​​puberteet välja näeb.

20ndates eluaastates

Selle aja jooksul jätkate teismeliseeast väljudes füüsiliselt küpsemist. See hõlmab füüsilisi muudatusi, näiteks:

• Maksimaalne luumass. Te saavutate oma maksimaalse luumassi, mis on kõige rohkem luukoe, mis teil elus on.
• Maksimaalne lihasmass. Teie lihas saavutab ka oma maksimaalse massi ja jõu.
• Eesnäärme kasvu aeglustumine. Puberteedieas kasvab teie eesnääre kiiresti. Kuid 20-aastaselt hakkab see kasvama väga aeglaselt.

30ndates eluaastates

30. eluaasta keskpaigaks langeb testosterooni tase järk-järgult. Kuid see ei põhjusta märgatavaid märke.

Teie kogetud füüsilised muutused on tavaliselt seotud vananemisega üldiselt. Need võivad hõlmata järgmist:

• Luumassi vähenemine. Teie luumass väheneb aeglaselt 30ndate keskel või lõpus.
• Lihasmassi vähenemine. Te hakkate lihasmassi kaotama.
• Naha muutmine. 30ndate lõpus võib teil tekkida kortse või vananemislaike.
• Hallid juuksed. Pärast 30. eluaasta keskpaiku on teil tõenäolisem hallide juuste tekkimine.

40ndates eluaastates

30ndates eluaastates toimuvad muudatused jätkuvad ka 40ndates eluaastates.

Samal ajal muutuvad testosterooni vähenemisest tingitud füüsilised muutused märgatavamaks. Neid muutusi tuntakse meeste menopausi või andropausina.

Võite eeldada:

• Rasvade ümberjagamine. Rasv võib koguneda teie kõhtu või rindkeresse.
• Kahanev kõrgus. Teie lülisambas hakkavad selgroolülide vahelised kettad kahanema. Võite kaotada 1–2 tolli kõrgust.
• Kasvav eesnääre. Teie eesnääre läbib uue kasvuhoogu. See võib urineerimise raskendada.
• Erektsioonihäired. Kui testosteroon väheneb, on erektsiooni säilitamine raskem.

Naiste teise puberteedi tunnused

Naiste teine ​​puberteet hõlmab paljusid füüsilisi muutusi. Siin on see, mida võite oodata.

20ndates eluaastates

Noore naisena kasvab teie keha jätkuvalt ja küpseb. Tavaliselt saavutate selle aja jooksul oma füüsilise võimekuse tipu.

Füüsiliste muutuste hulka kuuluvad:

• Maksimaalne luumass. Teie keha saavutab maksimaalse luumassi 20ndates eluaastates.
• Maksimaalne lihasjõud. Nagu isased, on ka teie lihased sel ajal kõige tugevamad.
• Regulaarsed perioodid. Teie östrogeeni tase jõuab 20-ndate aastate keskpaigas või lõpus, põhjustades prognoositavaid perioode.

30ndates eluaastates

30-ndate aastate teine ​​puberteet viitab perimenopausile või üleminekule menopausile. See võib alata 30ndate keskel või lõpus.

Ebaregulaarne östrogeeni tase põhjustab perimenopausi füüsilisi muutusi. Nende muudatuste hulka kuuluvad:

• Luumassi vähenemine. Teie luumass hakkab vähenema.
• Lihasmassi vähenemine. Samuti hakkate lihasmassi kaotama.
• Naha muutmine. Kui teie nahk kaotab elastsuse, võivad teil tekkida kortsud ja naha lõtvumine.
• Hallid juuksed. Mõned juuksed võivad halliks muutuda.
• Ebaregulaarsed perioodid. 30ndate aastate lõpuks muutuvad menstruatsioonid vähem regulaarseks. Ka teie viljakus väheneb.
• Tupe kuivus. Teie tupe vooder muutub kuivemaks ja õhemaks.
• Kuumad hood. Kuum välk või järsk kuumuse tunne on perimenopausi tavaline märk.

40ndates eluaastates

Teie 40ndate alguses jätkuvad füüsilised muutused võrreldes eelmise kümnendiga.

Kuid teie 40ndate aastate lõpuks hakkab teie keha menopausi jõudma. Mõned inimesed nimetavad seda üleminekut teiseks puberteediks.

Menopaus põhjustab selliseid muutusi:

• Kiirem luukadu. Pärast menopausi jõudmist kaotate luu kiiremini.
• Vähenev kõrgus. Sarnaselt meestega kaotavad naised kõrguse, kui selgroolüli vahelised kettad muutuvad väiksemaks.
• Kaalutõus. Teie keha muudab energiakasutamise viisi, mis muudab teid kehakaalu suurenemiseks altimaks.
• Ebaregulaarsed või perioodid puuduvad. Kui teie keha toodab vähem östrogeeni, muutuvad menstruatsioonid veelgi ebaregulaarsemaks. Teie perioodid peatuvad tõenäoliselt 50ndate alguses.

Kas saate vältida teist puberteeti?

Nagu puberteedieas noorukieas, ei saa te ka oma keha muutusi peatada.

Seda seetõttu, et teine ​​puberteet hõlmab loomulikku vananemisprotsessi. Need muutused on normaalne osa vananemisest.

Kuidas valmistuda teiseks puberteediks

Kuigi vananemisega kaasnevaid muutusi ei saa vältida, saate nendeks valmis olla.

Peamine on tervislike harjumuste praktiseerimine kogu elu. See aitab teil nii füüsiliselt kui ka vaimselt nendeks muudatusteks valmistuda.

Tervislike harjumuste näited hõlmavad järgmist:

• Aktiivne püsimine. Regulaarne treenimine kogu täiskasvanuea jooksul aitab aeglustada luude ja lihaste kaotust. Parim on rutiin, mis hõlmab nii südame- kui ka jõutreeninguid.
• Süües hästi. Puuviljade, köögiviljade, täisteratooteid ja tailiha sisaldava dieedi tarbimine on tervisliku vananemise jaoks hädavajalik.
• Krooniliste haiguste juhtimine. Kui teil on krooniline haigus, tehke selle juhtimiseks koostööd arstiga. See väldib vananedes tüsistusi.
• Regulaarne tervisekontrollis osalemine. Regulaarselt arsti poole pöördudes saate igal eluetapil asjakohaseid juhiseid. See hõlmab ülevaatusi esmatasandi arstide ja teiste spetsialistide, näiteks günekoloogi juures.

Ära võtma

Teine puberteet pole tõeline meditsiiniline termin. Inimesed kirjeldavad seda, kuidas teie keha muutub teie 20., 30. ja 40. aastail.

See termin võib olla eksitav, kuna need muutused erinevad puberteedieast puberteedieas.

Paljud vanusega seotud muutused on tingitud hormoonide taseme langusest aja jooksul. Nendeks loomulikeks muutusteks valmistumiseks järgige tervislikke eluviise ja püsige oma tavapäraste tervisekontrollide tasemel.