Paraolümpiaraja sportlane skaut Bassett taastumise tähtsusest - igas vanuses sportlastele

Sisu

• Ülevaade

Scout Bassett oleks võinud suureks kasvades ülivõrdes "kõige tõenäolisemalt saada kõigi MVP -de MVP". Ta tegeles spordiga igal hooajal, aastast aastasse ning andis korvpalli, pehmepalli, golfi ja tennise proovisõidu, enne kui hakkas kergejõustiku võistlustel võistlema. Sel ajal oli sport turvaline varjupaik - koht, kus Bassett sai põgeneda mis tahes isiklikest probleemidest, millega ta tegeles -, ja võimalus end väljendada, ütleb ta Kuju.

"Ma arvan, et kui ma poleks igal aastal igal hooajal spordiga tegelenud, siis ma ei tea, kus ma oma eluna inimesena viibiksin," ütleb Bassett. "Mitte öelda, et oleksin seda teinud." sattunud hätta või teinud halbu valikuid, kuid kindlasti ei välista see võimaluste valdkonda. Ja nii oli minu jaoks suurepärane [hoida] mind keskendununa teele, motiveeritud [ja] eesmärkide seadmiseks. "

On selge, et 33-aastase vankumatu pühendumine kergejõustikule, täpsemalt kergejõustikule, on end ära tasunud. Imikuna tulekahjus parema jala kaotanud Bassett liitus 2016. aastal esimest korda USA paraolümpiakoondisega ja osales Rio de Janeiro suvistel mängudel kahel võistlusel. Aasta hiljem võitis ta oma kolmandatel maailmameistrivõistlustel kaks pronksmedalit, ühe 100 meetri jooksus ja teise kaugushüppes. Kuigi Bassett ei kvalifitseerunud Tokyo 2020 paraolümpiamängudele, rõõmustab ta kogu võistluse vältel oma kaasportlasi NBC korrespondendina.

Ja ta ei peatu seal. Bassett on endiselt noorte naiste häälekas kaitsja, kes jätkab spordis osalemist. Naiste spordi sihtasutuse andmetel katkestavad tüdrukud spordist 14 -aastaselt kaks korda rohkem kui poisid. Ja see kirg kergejõustiku vastu on põhjus, miks ta partneriks alati. Praegu teeb Always koostööd YMCA-ga, et luua üleriigilisi programme, mis aitavad noortel naistel kampaania #KeepHerPlaying osana mängu tagasi tuua. "Ma tean, et sport on minu elus olnud nii muutlik, aidates mul mitte ainult nii paljudes isiklikes väljakutsetes ja võitlustes navigeerida, vaid ka arendada olulisi eluks vajalikke oskusi, millel pole tegelikult mänguväljaku ega kehalise ettevalmistusega mingit pistmist," ütles ta. ütleb.

Bassetti arvates on ühiskonna surve "tõuklemismõtteks" üks peamisi probleemi põhjustajaid. "Te võite sellest tõesti üle saada, arvates, et peate kogu aeg ületama ja siis lihtsalt jõuate selle läbipõlemiseni," selgitab ta. "...Sporti tehes, olgu selleks siis meelelahutuslik või kõrge tase, on läbipõlemine suur. Ja ma arvan, et see on osa põhjustest, miks tüdrukud näevad noores eas vaeva spordis püsimise nimel – see võib olla kõikehõlmav ja taastumiseks ei ole piisavalt aega ega aega, et ennast tõeliselt taaskäivitada. "

Ka Bassett pole immuunne läbipõlemise suhtes. Tavalisel sügisesel treeninghooajal treenib ta viis kuni kuus tundi päevas, viis või kuus päeva nädalas, sooritades rajal vastupidavust ja tehnikatreeningut, jõusaalis jõuharjutusi ja muid ebapiisavaid, madalaid treeninguid. löögitreeningud, näiteks basseinis "jooksvad" ringid ujumisrihma kandmisel. FTR, Bassett ütleb, et talle meeldib oma treeningrežiimi "väljakutse" ja et "see on iga päev midagi uut ja põnevat." Kuid viimase aasta jooksul ütles Bassett, et oli "mingil moel ületreeninud", valmistudes samal ajal potentsiaalselt võistlema Tokyo mängudel, mis COVID-19 pandeemia tõttu aasta võrra edasi lükkusid. "Pole nii -öelda mänguraamatut, kuidas te viiendat aastat treenite," ütleb Bassett. "Ma arvan, et tahtsime tõesti olla kindel, et töötaksime sama palju kui kõik teised, kui mitte rohkem, et mitte kaotada aega ega raisata lisaaastat." (Seotud: Ujuja Simone Manuel paljastas oma võitluse ületreenimise sündroomiga vaid mõni päev enne olümpiale pääsemist)

Kuigi ta soovib, et võtaks Tokyo mängudeks valmistudes veidi rohkem puhkust, teeb Bassett üldiselt jõupingutusi, et seada esikohale taastumine – ja mitte ainult meetodid, mis teda füüsiliselt aitavad, nagu lihaste jäätumine ja füsioterapeudi poole pöördumine. "Ma arvan, et on oluline teha midagi teistsugust kui teie tegelik spordiala," selgitab ta. "[Minu taastumispäevadel ei ole tegelikult tegemist jooksmisega." Selle asemel ütleb Bassett, et voolab läbi joogatundide, külastab randa ning teeb jalutuskäike ja matkab, et ennast vaimselt taastada.

"Ma arvan, et seda ei saa piisavalt rõhutada, kui oluline on igas vanuses ja tasemega sportlastel tõesti võtta neid taastumispäevi ja isegi aastaaegu, kus te võtate spordiga tegelemisest veidi hooajavälise aja. natuke, et taaskäivitada, "lisab ta. "... Võid kõrgel tasemel silma paista ja võtta puhkepäeva, et taastuda, olgu see siis vaimselt või füüsiliselt. Selles pole häbi ja see ei tähenda, et sa ei pingutaks või poleks pühendunud või pühendatud oma spordialale. "

Veelgi olulisem on see, et maailmameister tahab rõhutada, et noored sportlased ei tohiks automaatselt lehvitada valge lipuga, kui läheb raskeks. "Üks asi, mille üle olen kõige uhkem, on see, et töötan nii paljude noorte tüdrukutega, eriti puuetega tüdrukutega, [ja] tahtmine olla neile eeskujuks, et lihtsalt sellepärast, et asjad ei läinud nii nagu te ei läinud hästi või jäite alla, mitte põhjus loobumiseks. Tegelikult on just need hetked ja põhjused spordiga tegelemiseks, oma käsitööle pühendumiseks, "ütleb Bassett.

"Loobumine on lihtne ja sellel ametikohal oleks see lihtne, kuid nii palju on võimalik saada," ütleb ta tänavusele paraolümpiale mitte kvalifitseerumise kohta. "Ma tõesti usun, et elu parimad hüved tulevad võitluste teisest küljest."

Ülevaade