Saage tuttavaks Lauren Ashiga, kes on tervisetööstuse üks tähtsamaid hääli

Sisu

• Jooga võib olla mõeldud igale kehale, kuid see pole siiski kõigile kättesaadav.
• Esindus on suurema mitmekesisuse võti.
• Wellness on palju enamat kui armsad Instagrami postitused.
• Kui mõistate, mis teid täidab, muudab teie elu.
• Ülevaade

Kuigi jooga on iidne tava, on see muutunud kaasaegsel ajastul üha kättesaadavamaks-saate otseülekandeid voogesitada, jälgida joogide isiklikku elu sotsiaalmeedia platvormidel ja alla laadida tähelepanelikkuse rakendusi, et suunata oma soolomeditatsiooni. Kuid mõnede inimeste jaoks jääb jooga ja selle edendatav terviklik elustiil kättesaamatuks kui kunagi varem, eriti arvestades asjaolu, et kaasaegsete naiste komplekt, kes on selle valinud, on Lululemonis olnud peamiselt valge, õhuke ja kaunistatud . (Siinkohal kordus sentiment: Jessamyn Stanley tsenseerimata võte "Paks jooga" ja keha positiivne liikumine)

Just seal astub Lauren Ash sisse. 2014. aasta novembris alustas Chicagos asuv joogaõpetaja värvilistele naistele mõeldud heaolualgatust Black Girl In Om. Pärast seda, kui ta oma joogatunnis ringi vaatas ja mõistis, et on tavaliselt ainus mustanahaline naine. "Kuigi mulle meeldis minu praktika," ütleb ta, "mõtlesin ma alati, kui palju hämmastavam see oleks, kui mul oleks siin teisi värvilisi naisi?"

Alates selle algusest kui iganädalase joogaseansina on BGIO kasvanud mitme platvormiga kogukonnaks, kus "värvilised naised [saavad] kergelt hingata", ütleb Ash. Ash on isiklike sündmuste kaudu loonud ruumi, mis on värvikatele inimestele kohe teretulnud. "Kui astute tuppa, tunnete end nagu perega koos, et saate rääkida millestki, mis meie kogukonnas toimub, ilma et peaksite seda ise selgitama." Ta juhib endiselt originaalset Self-Care Sunday sarja ning BGIO korraldab mitmesuguseid muid hüpikmeditatsiooni- ja joogaüritusi. Online, Om, grupi digitaalne väljaanne (loodud värviliste naiste poolt värvilistele naistele) teeb sama. "Digitaalses ruumis on nii palju terviseplatvorme, mõned, mis mulle meeldivad, kuid publik, kellega nad räägivad, ei pruugi olla kultuuriliselt spetsiifilised," ütleb Ash. "Meie kaastöötajad jagavad kogu aeg, kui võimas on teadmine, et nende loodud sisu läheb kellelegi nagu nemad." Ja oma taskuhäälingusaate abil suudab Ash oma sõnumi viia sõna otseses mõttes igaüheni, kellel on nutitelefon või arvuti ja juurdepääs Internetile.

Kuna BGIO läheneb oma kolmandale aastapäevale, on Ash saanud tervisemaailmas oluliseks häälekandjaks. Lisaks registreerus ta hiljuti Nike'i treenerina, nii et ta on valmis oma sõnumit suuremale publikule viima kui kunagi varem. Ta jagab seda, mida ta on õppinud heaolumaailma mitmekesisuse (või selle puudumise) kohta, miks on värvilistele naistele tervise ja sobivuse toomine nii oluline ning kuidas teie elu paremaks muutmine võib mõjutada paljusid teisi.

Jooga võib olla mõeldud igale kehale, kuid see pole siiski kõigile kättesaadav.

"Joogaõpilasena vaatasin enda ümber ringi ja nägin, et minu hõivatud joogaruumides oli väga-väga vähe värvilisi naisi. Ja mul oli harva, kui üldse, minu esimese kahe praktiseerimisaasta jooksul juhendamas mustanahaline naine. seanss. Kui ma varsti pärast BGIO-d ja Instagrami kontot käivitasin, ei näinud ma piisavalt palju joogaga tegelevaid mustanahalisi naisi või üldiselt mustanahalisi naisi, kes lihtsalt armastavad üksteist ja on üksteise suhtes positiivsed. Lõin selle, sest tahtsin et seda rohkem näha, ja ma arvasin, et see oleks minu kogukonnale nii kasulik ja ilus asi. Tervishoiutööstuses on palju rohkem mitmekesisust kui kunagi varem ja kindlasti rohkem kui siis, kui ma kolm aastat tagasi alustasin, kuid me vajame siiski rohkem sellest.

"Olen kuulnud oma kogukonna inimestelt lugusid, kus nad eksivad oma joogastuudio koristajana või inimesed esitavad küsimusi selle kohta, miks nad klassis pearätti kannavad; lihtsalt palju lugusid kultuuritundetu suhtlemise või küsimuste kohta. See murrab mu südame, sest jooga on ruum, mis peaks olema heaolu ja armastuse jaoks; selle asemel meid vallandub. Nii et ma tahan luua ruumi, mis on kultuuriliselt spetsiifiline, et naised saaksid siseneda ja tunda kohest kuuluvustunnet, perekond ja sugulus selle asemel, et mõelda, kas neil juhtub midagi, mis paneb neid end halvemini tundma, see on minu jaoks tõesti oluline. "

Esindus on suurema mitmekesisuse võti.

"See, mida te maailmas näete, on see, mida te usute, et saate teha. Kui te ei näe palju mustanahalisi naisi joogat õpetamas, ei arva te, et see on teie jaoks võimalus; kui te ei näe palju mustanahalistest naistest joogaruumis, kes joogat praktiseerivad, olete nagu noh, seda me ei tee. Olen saanud nii palju e-kirju või säutse inimestelt, kes on öelnud, et kuna ma nägin sind seda tegemas, minust sai joogaõpetaja või kuna ma nägin sind seda tegemas, siis olen hakanud harjutama tähelepanelikkust või meditatsiooni. See on tõesti lumepalliefekt.

Peavooluruumid – ja kui ma ütlen peavoolu, siis pean silmas ruume, mis ei ole nii selgelt kultuuriliselt spetsiifilised, nagu minu oma –, suudavad palju rohkem teha selgeks, et ruumi on iga keha jaoks. Võib-olla alustavad nad inimeste palkamisega, kes ei näe välja sellised, kellele me joogast mõeldes tavaliselt mõtleme. Veendudes, et nende töötajad peegeldavad mitmekesisust nii palju kui võimalik, anname alles siis oma kogukondadele märku, kuule, me oleme siin iga keha jaoks. "

Wellness on palju enamat kui armsad Instagrami postitused.

"Ma arvan, et sotsiaalmeedia võib heaolu välja näha selle tõeliselt armsa, ilusa pakendatud asjana, kuid mõnikord tähendab heaolu teraapias käimist, depressiooni ja ärevuse lahendamist, lapsepõlvetraumaga tegelemist, et tõesti aru saada, kes te olete . Mulle tundub, et mida rohkem süvendate oma heaolupraktikat, seda enam peaks see teie elu tegelikult muutma ja näitama välja, kes te olete. Inimesed peaksid saama teada, kes te olete, sest heaolu mängib osa teie elus tehtud valikutes – mitte selle pärast, mida Instagrami postitate." (Seotud: ärge hirmutage joogafotosid, mida näete Instagramis)

Kui mõistate, mis teid täidab, muudab teie elu.

"Minu tõeline veendumus on, et heaolu võib olla elustiil, et see võib olla kõigi teie tehtud otsuste keskne. Ja ma usun, et oma elu elamine oma väärtuste järgi on samuti osa heaolust. Minu jaoks on BGIO ilming sellest.Ma olin 9-5 ja mõistsin, et ma ei leia eneseteostust töös, millegi muu nimel töötades. Kui küsisin endalt, mis mind veel täidaks, tulin alati jooga juurde tagasi. Ja just minu joogapraktika uurimine ja süvendamine viis selle platvormi loomiseni, mis on juba nii paljude inimeste elu paremaks mõjutanud. Olenemata sellest, kas olete värvikas naine või mitte, loodan, et inimesed vaatavad seda BGIO-d ja ütlevad: oh, vau, ta suutis tuvastada, mis annab talle elu ja see on andnud teistele elu-kuidas ma saan seda teha noh? "

Ülevaade