Mis kasu on soolavee kuristamisest?

Sisu

• Miks peaksin kasutama soolase veega kuristamist?
• Käre kurk
• Sinus ja hingamisteede infektsioonid
• Allergiad
• Hammaste tervis
• Kurgi haavandid
• Parimad viisid soolase vee kuristamiseks
• Kuidas see on tehtud
• Kuidas seda tehakse
• Võimalus kaasa võtta

Mis on soolase veega kuristamine?

Soolaveekurgid on lihtne, ohutu ja kokkuhoidev kodune ravim.

Neid kasutatakse kõige sagedamini kurguvalu, hingamisteede viirusnakkuste, näiteks nohu või siinusinfektsioonide korral. Need võivad aidata ka allergiate või muude kergete tervisehäirete korral. Soolavee kuristikud võivad olla tõhusad nii nakkuste leevendamiseks kui ka nende süvenemise ennetamiseks.

Soolase veega kuristiku valmistamine on üsna lihtne. See nõuab ainult kahte koostisosa - vett ja soola - ning selle valmistamine ja pealekandmine võtab väga vähe aega. Samuti on see täiesti ohutu kasutamiseks üle 6-aastastele lastele ja neile, kes saavad kuristada kergelt.

Kuna see on ka üsna loomulik, taskukohane ja mugav ravim, peetakse seda mõnede vaevuste korral tavaliseks koduseks raviks.

Miks peaksin kasutama soolase veega kuristamist?

Soolavee kuristikud on muutunud mõnede ebamugavate ebamugavuste jaoks populaarseks ooterežiimiks. Neid on edukalt kasutatud ka alternatiivsete ravimitena juba enne tänapäevast meditsiini.

Tegelikult toetavad teadusuuringud ja kaasaegne meditsiin endiselt soolase veega kuristikke kui tõhusat lähenemisviisi teatud kergete terviseprobleemide korral. Teaduslikult on tõestatud, et sool aitab suukudedest vett välja tõmmata, tekitades samas soolatõkke, mis lukustab vee ja kahjulike patogeenide sissepääsu tagasi.

See muudab soolvee kuristikud väärtuslikuks viiruste ja bakterite blokeerimiseks, vähendades suu ja kurgu nakkuste tõenäosust ning leevendades teatud tervisliku tasakaalustamatuse korral põletikku. Need sisaldavad:

Käre kurk

Kuigi tegemist on väga vanade koduste ravimitega, soovitavad kliinilistes tingimustes tegutsevad arstid endiselt kurguvalu korral soolase veega kuristikke, nagu märgiti 2011. aasta kliinilises uurimises.

Need on eriti tõhusad külmetushaiguste või nohu korral, mis põhjustavad kerget kurguvalu - kuid atsetaminofeeni (tylenool) või ibuprofeeni (Advil) abil saavad rasket kurguvalu paremini leevendada.

Sinus ja hingamisteede infektsioonid

Uuringud näitavad ka, et soolane vesi võib aidata vähendada nakkuse raskust, olgu see siis viirus- või bakteriaalsest infektsioonist. See sisaldab:

• nohu
• flus
• streptokokk kurgus
• mononukleoos

A mittemeditsiiniliste gripiennetusmeetodite kohta leidis, et soolvee kuristikud olid reinfektsiooni ennetamiseks isegi tõhusamad kui gripivastased vaktsineerimised. See tähendab, kui katsealused olid kontaktis üsna paljude inimestega.

Allergiad

Kuna kurgu põletik võib esineda ka teatud allergiate korral - näiteks õietolm või koera ja kassi kõõm -, võivad soolavee kuristikud aidata ka allergiliste reaktsioonide põhjustatud ebamugavate kurguvalu sümptomite korral.

Hammaste tervis

Soolane vesi võib vett ja baktereid välja tõmmata, kaitstes samas igemeid, nii et kuristikud võivad olla tõhusad igemete ja hammaste tervise parandamiseks. Need võivad aidata vältida ka igemepõletikku, parodontiiti ja õõnsusi.

2010. aasta hinnang näitas, et soolase veega kuristike igapäevane kasutamine aitas vähendada süljes leiduvate kahjulike bakterite arvu.

Kurgi haavandid

Samamoodi nagu kurguvalu, võivad soolvee kuristikud leevendada haavandeid, mida nimetatakse ka suuhaavanditeks. Nad võivad seda teha, leevendades valu ja põletikku, mida need haavandid põhjustavad.

Soolavee kuristikud olid 2016. aasta ülevaates parim soovitus suuhaavanditega lastele.

Parimad viisid soolase vee kuristamiseks

Kodus soolase veega kuristiku valmistamine on väga lihtne ja arusaadav. Seda saavad kasutada igas vanuses lapsed ja täiskasvanud. Üldiselt ei soovitata seda siiski alla 6-aastastele lastele ega kellelegi teisele, kellel võib kuristamisega raskusi olla.

Kuidas see on tehtud

Mayo kliinik soovitab iga 8 untsi vee kohta segada umbes 1/4 kuni 1/2 teelusikatäit soola.

Vesi võib olla kõige parem soe, kuna soojus võib kurguvalu korral leevendada rohkem kui külm. See on ka üldiselt meeldivam. Kuid kui eelistate külma vett, ei häiri see ravivahendi tõhusust.

Soe vesi võib samuti aidata soolal vees kergemini lahustuda. Soola parem lahustamine võib olla ideaalne, kui kasutate peenema jodeeritud või lauasoola asemel jämedaid meresoolasid või koššersooli. Soolavee kuristamiseks võite kasutada mis tahes tüüpi soola.

Kuidas seda tehakse

Kuristage kurgu taga olevat vett nii kaua kui jaksate. Seejärel pühkige vesi suu ja hammaste ümber. Kui olete lõpetanud, on soovitatav see kraanikaussi välja sülitada. Kuid selle võib alla neelata.

Infektsioonide korral peetakse soolvee välja sülitamist nakkuse eemal hoidmiseks paremaks. Olge ettevaatlik, kui teete mitu suuõõne loputust päevas ja neelate liiga palju soolast vett, kuna see võib teid dehüdreerida. Liiga soolase vee joomisel võivad olla ka terviseriskid, näiteks kaltsiumipuudus ja kõrge vererõhk.

Kuristamine on soovitatav vähemalt kaks korda päevas. Võite ohutult kuristada ka mitu korda.

Kui soovite maitset parandada, proovige lisada:

• kallis
• sidrun
• küüslauk
• ravimtaimed külmetuse ja gripi vastu

Neid võib lisada teede, tinktuuride või eeterlike õlidena. Pidage meeles, et pole palju uuringuid selle kohta, kuidas need täiendused soolvee kuristikke tõhusamaks muudavad.

Võimalus kaasa võtta

Laste ja täiskasvanute jaoks, kellel on hea meel, võivad soolavee kuristikud olla suurepärased ja edukad kodused abinõud.

Arstid ja kliinikud toetavad neid eriti kurguvalu valu ja põletiku korral. Lisana võiksid need aidata ära hoida ja leevendada teatud suuõõne bakteriaalseid ja viirusnakkusi, nohu, nohu ja streptokokk.

Üldiselt võiksid soolase veega kuristikud olla abiks ka allergiate, haavandite ja suuõõne tervise parandamisel. Mis kõige parem - soolase veega kuristikud on osutunud väga ohututeks ja igati austatud protseduurideks. Neid on ka kodus väga lihtne valmistada.