Enneaegse vananemise peamised põhjused, sümptomid ja kuidas võidelda

Sisu

• Peamised põhjused
• Naha vananemise sümptomid
• 3. Tarbi antioksüdante
• 4. Tehke nahahooldusi
• 5. Tervislike harjumuste omamine

Naha enneaegne vananemine toimub siis, kui lisaks vanusest põhjustatud looduslikule vananemisele kiireneb ka lõtvuse, kortsude ja laikude teke, mis võib juhtuda näiteks eluharjumuste ja keskkonnategurite tagajärjel.

Niisiis, enneaegse vananemise vältimiseks ning näo- ja keha naha pikemaks ajaks kindlamaks ja niisutatuks hoidmiseks on soovitatav keskenduda sellistele hoiakutele nagu köögiviljarikka dieedi söömine, rohke vedeliku joomine, alati meigi eemaldamine ning puhastamine ja puhastamine. juuksehooldused.nahk näiteks seetõttu, et lisaks antioksüdantide taseme tõstmisele, mis on toitained, mis vabade radikaalide neutraliseerimise abil vananemisega võitlevad, jätavad need naha nooremaks ja tervislikumaks.

Peamised põhjused

Naha enneaegne vananemine võib juhtuda mitme olukorra tõttu ja juhtub siis, kui kehas suureneb vabanevate radikaalide hulk ja see ringleb, kahjustades kudede tervist.

Nii on mõned olukorrad, kus vabade radikaalide hulk suureneb ja mis on otseselt seotud enneaegse vananemisega, liigne päikese käes viibimine ilma kaitseta, reostus, suitsetamine, füüsiline tegevusetus, stress ja vale toitumine.

Naha vananemise sümptomid

Vananemine on loomulik protsess, kuid siiski on mõningaid märke ja sümptomeid, mis viitavad sellele, et nahk vananeb varem kui peaks, millest peamised on:

• Otsmiku kortsud ja väljendusjooned, huulte (hiina vuntsid) ja silmade (varesejalad) ümbruses: need ilmnevad kollageeni ja elastiini kadumise tõttu, mistõttu nahk kaotab oma tavapärase tugevuse ja puudused;
• Tumedad laigud: on põhjustatud liigsest päikesekiirgusest ja ilma fotokaitseta, kuna UV-kiired on naha suhtes agressiivsed, või ka rasedate või eakate naiste hormonaalsete muutuste tõttu, mis stimuleerivad pigmentatsiooni;
• Liigne lõtvumine: enneaegne vananemine muudab naha õhemaks ja ilma kindluseta, kuna puudub niisutus ja selle rasvakiht on kadunud, mis muudab naha sära ja elujõulisuseta.
• Pimedate ringide olemasolu: silmade ümbrus kannatab vananemise mõju tõttu palju, nii et intensiivsed või süvenevad tumedad ringid võivad olla märk sellest, et nahk pole terve.

Lisaks võib juuste kiudude pleegitamine lisaks geneetilistele ja hormonaalsetele põhjustele hullemaks muutuda ka vabade radikaalide toimimise, stressi ning vitamiinide ja mineraalide puudumise tõttu.

Tehke järgmine test ja saate teada, kas teie nahal kipuvad kortsud tekkima:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Tarbi antioksüdante

Toiduga hoolitsemine on oluline, et nahk oleks noor, toimides seestpoolt. Niisiis leiduvad antioksüdantsed toitained nagu C-vitamiin, E-vitamiin, seleen, tsink, isoflavoonid ja resveratrool köögiviljades, rohelistes ja puuviljades, näiteks porgand, peet, viinamarjad, tomatid, aprikoosid, papaiad ja baklažaanid. mitte ainult ei aeglusta naha vananemist, vaid hoiab ka tervemat keha.

Vaadake, millised toidud sisaldavad antioksüdante.

4. Tehke nahahooldusi

Naha ravimeetodid, mida juhib dermatoloog, on suurepärased viisid mitte ainult vananemisnähtude vastu võitlemiseks, vaid aitavad välimusele nooremat välimust anda, kuna need on võimelised vähendama ekspressioonijooni ja kõrvaldama plekid. Mõned peamised soovitatavad ravimeetodid on näiteks raadiosagedus, karboksiteraapia, keemiline koorimine, impulssvalgus, mikroinõelad või happehooldus. Lisateave näo lõtvumise vastu võitlemise tehnikate kohta.

Kui nendest ravimeetoditest ei piisa, on alternatiiviks näohoolduse töötlemine näiteks hüaluroonhappe või botoksiga või viimasel juhul plastilise kirurgia poole pöördumine, on oluline dermatoloogiga rääkida saadaolevatest alternatiividest.

5. Tervislike harjumuste omamine

On tõestatud, et kahjulikud harjumused, nagu suitsetamine, alkohoolsete jookide liigne tarbimine, füüsiline passiivsus, stress ja puhkepuudus, kahjustavad naha välimust, on väga oluline need hoiakud ümber pöörata, et nahakuded oleksid hästi toidetud, niisutatud ja tervislik. Seega on soovitatav:

• Harjutage kehalisi tegevusi 3 kuni 5 korda nädalas;
• Joo päevas 1,5–2 liitrit vett;
• Ära suitseta;
• Magage hästi, vältides ööde kaotamist;
• Vältige liigset stressi.

Lisaks on soovitatav hoida rutiinseid meditsiinilisi hinnanguid ajakohasena, et tõrjuda haigusi, mis võivad naha välimust halvendada, näiteks hormonaalsed häired, vitamiinipuudus või vereringehaigused.