Jalade reumatoidartriit: mida teada

Sisu

• RA ja jalad
• Lihas-skeleti probleemid
• Naha ja küünte probleemid
• Vereringeprobleemid
• Hoolitsused
• Elustiili näpunäited
• Millal arsti juurde pöörduda
• Alumine rida

Reumatoidartriit (RA) on seisund, mis juhtub siis, kui teie immuunsussüsteem ründab teie liigesekoe kude, põhjustades valulikku põletikku ja jäikust. Ligi 1,3 miljonil inimesel on Ameerika Ühendriikides mingis vormis RA.

RA võib mõjutada ka paljusid kehaosi, sealhulgas nahka ja siseorganeid nagu süda. RA tüüpi jalgu võib põhjustada mitut tüüpi sümptomeid. Laskem üksikasjadesse.

RA ja jalad

RA-sümptomid jalgades võivad olla väga erinevad, sealhulgas:

• valu või jäikus varvaste liigestes või liigestes ja sidemetes kogu jalas
• püsiv valulikkus jalgades, eriti pärast pikka aega kõndimist, jooksmist või seismist
• ebanormaalne soojus ühes või mitmes jala piirkonnas, isegi kui ülejäänud keha on suhteliselt jahe
• turse, eriti ühe või mitme varba liigeses või hüppeliigestes

Aja jooksul võivad need sümptomid põhjustada teie jala muutumist üha valusamaks ja raskemini kasutatavaks. Üks neist pikaajalistest sümptomitest on tuntud kui liigese hävitamine. See juhtub siis, kui luu, kõhre ja muu liigesekude lagunevad. See võib muuta teie jalgade liigesed nõrgemaks ja kasutamisel äärmiselt valusaks ning võite märgata, et selle tagajärjel muutuvad teie jala kuju.

RA sümptomid ei ilmne alati kohe. Keskmine RA ilmnemise vanus on vahemikus 30 kuni 60 aastat, kuid RA kipub läbi minema perioodidel, mil sümptomid muutuvad rasketeks - nn ägenemisteks -, samuti perioodideks, kus teil võivad olla vähem märgatavad sümptomid või üldse mitte ühtegi - mida nimetatakse remissioon.

Vananedes võivad ägenemised muutuda raskemaks ja remissiooniperioodid lühemaks, kuid teie kogemused võivad erineda sõltuvalt sellest, milliseid ravimeetodeid saate, kui sageli olete jalgadel ja teie üldist tervist.

Lihas-skeleti probleemid

RA mõjutab kõige sagedamini järgmisi jalgade liigeseid:

• Interfalangeaalsed (IP) liigesed. Need on väikesed varbad moodustavate luude vahelised liigendid.
• Metatarsofalangeaalsed (MP) liigesed. Need on liigesed, mis ühendavad teie varba luud ehk falangid pikemate luudega, mis moodustavad suurema osa teie jalast, mida nimetatakse metatarsaalideks.
• Subtalaarne liiges. See liigend asetseb teie kreeni luude ehk kaltsaneuse ja luu vahel, mis ühendab teie jalga jalaluudega, mida nimetatakse talaarluuks.
• Hüppeliiges. See liiges ühendab teie kaks jalaluu ​​- sääreluu ja fibulaar - talaarluuga.

Tänu sellele, kui sageli kasutate oma jalga iga päev, võivad valu ja tursed nendes liigestes häirida teie igapäevaseid tegevusi ja raskendada selliste põhiliste ülesannete täitmist nagu kõndimine.

Kui teie sümptomid süttivad, proovige jalgadest eemale hoida ja treenimist vähendada, kuni teie sümptomid hakkavad tuhmuma - liiga suur tegevus võib valu või jäikust halvendada.

Üks jalgade RA levinumaid sümptomeid on bursiit. See juhtub siis, kui vedelikuga täidetud kotid, mis hoiavad teie liigeseid kokku hõõrumast, põletikuliseks. Jalale survestamine võib põhjustada valu või ebamugavusi.

Naha tükid, mida tuntakse sõlmedena, võivad moodustuda ka teie kreenil, Achilleuse kõõluses ja jalas.

Aja jooksul võib töötlemata RA põhjustada ka järgmise moodustumise:

• küünis varbad
• haamer varbad

Naha ja küünte probleemid

Jalakuju muutused võivad põhjustada surve, et kõndides levib rõhk ebaühtlaselt kogu teie jala ulatuses. Liigne rõhk võib põhjustada nahahaigusi:

• Bunionid on paksud kondised muhud, mis arenevad liigeses teie suure varba või viienda varba juurest.
• Konnasilmad on paksud, kõvenenud nahaplaastrid, mis võivad olla suuremad ja vähem tundlikud kui ülejäänud teie jalgade nahk.

Kui neid ei ravita, võivad nii punnid kui ka konnasilmad muutuda haavanditeks. Need on lahtised haavandid, mis tulenevad naha lagunemisest vereringe puudumise või koe kahjustuse tõttu jalas. Haavandid võivad nakatuda ja põhjustada täiendavat jalgade valu ja kahjustusi.

Vereringeprobleemid

Mõned tavalised vereringeprobleemid jalgades, mis võivad tuleneda RA-st, on järgmised:

• Ateroskleroos. Seda nimetatakse ka arterite kõvenemiseks, see juhtub siis, kui teie arterid muutuvad naastude kogunemisest kitsaks. See võib põhjustada säärelihaste valu ja krampe.
• Raynaud 'nähtused. See juhtub siis, kui veri on osaliselt või täielikult blokeeritud teie varvaste juurde. Selle tulemuseks on veresoonte spasmid ja tuimus ning varvaste ebanormaalsed värvuse muutused valgest sinisest punaseks. Varbad võivad külma verevarustuse tõttu tunda külma.
• Vaskuliit. See juhtub siis, kui teie veresooned saavad põletikku. Selle tulemuseks on nahalööbed ja muud võimalikud sümptomid, nagu palavik, isutus ja väsimus.

Hoolitsused

RA-d ei saa täielikult ravida, kuid on palju ravimeetodeid, mis leevendavad ägenemise sümptomeid ja vähendavad teie ägenemiste arvu.

Siin on mõned teie jala kõige levinumad RA ravimeetodid:

• kasutades valu ja turse leevendamiseks RICE-meetodit (puhata, jää, tihendamine, tõus)
• jalgade leotamine soojas vees või krooniliste põletike korral sooja kompresside kasutamine
• seljas jalatsites kohandatud sisetallad või ortopeedilised sisetükid, mis aitavad sammu astudes vähendada jala survet
• põletikuvastaste ravimite leevendamiseks mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (MSPVA), näiteks ibuprofeeni (Advil) võtmine
• kandes traksid või spetsiaalseid saapaid, et leevendada survet jala tagumistele liigestele
• steroidide süstimine otse liigestesse, et ajutiselt leevendada põletikku
• retseptiravimite võtmine, näiteks haigusi modifitseerivad reumavastased ravimid (DMARDid), mis aitavad peatada valu ja põletikku, ning DMARDi uuem vorm, mida nimetatakse bioloogilisteks ravimiteks, mis on suunatud teatud põletikuteedele
• operatsiooni saamine liigse prahi või põletikulise koe eemaldamiseks liigesest, kahjustatud kõhre eemaldamiseks ja kahe luu kokku sulatamiseks või liigese täielikuks asendamiseks

Elustiili näpunäited

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad leevendada RA sümptomeid jalas:

• Kandke avatud varbaga kingi. Need takistavad teie varbaid ja jalgu liiga kramplikult või ebamugavalt.
• Hoidke soojas. Jäikuse vähendamiseks hoidke oma liigeseid soojade paksude, mugavate sokkide või kingadega.
• Võtke kuuma vanni või hüpitsege mullivannis. Soe vesi võib lisaks jalgade puhkamisele ka vannis lamades aidata liigeste jäikust leevendada.
• Ärge treenige, kui teil on ägenemine. See võib teie liigestele avaldada täiendavat survet ja koormust, mis võib sümptomeid palju raskemini avaldada.
• Proovige põletikuvastast dieeti. Puu-, köögiviljade, täisteratoodete ja kaladest saadavate oomega-3-de dieet võib aidata vähendada RA-sümptomeid põhjustavat põletikku.
• Saate regulaarselt magada. Piisava puhkuse saamine, umbes 6–8 tundi öö jooksul, võimaldab teie kehal aega puhata ja ennast tervendada, mis võib aidata leevendada RA sümptomeid.
• Stressi vähendama. Stress võib vallandada põletiku, mille tulemuseks on ägenemised. Proovige mediteerida, muusikat kuulata, uinakut võtta või midagi muud, mis aitab teil vähem ärevust tunda.
• Suitsetamisest loobuda. Kui suitsetate, rääkige oma arstiga suitsetamiskavast. Suitsetamine võib suurendada RA sümptomite raskust ja põhjustada RA tekkimist.

Millal arsti juurde pöörduda

Pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole, kui märkate mõnda järgmistest RA sümptomitest jalgades või mujal teie kehas:

• jalgade või pahkluude turse
• jalgade valu, mis aja jooksul süveneb
• tugev jalavalu, mis raskendab jalgadega kõndimist või mis tahes toimingute tegemist
• kaotades liikumise ulatuse jalas või jalgades
• püsiv, ebamugav kipitus või tuimus jalgades
• palavik
• ebaharilik kaalulangus
• püsiv, ebanormaalne kurnatus

Alumine rida

RA võib põhjustada valulikke sümptomeid, mis mõjutavad teie suu kõiki osi.

Olemas on palju ravimeetodeid ja ravimeid, mis võivad neid sümptomeid leevendada. Rääkige oma arstiga, kui teil on valu jalgades. RA varakult ravimine võib vähendada puhkemist ja minimeerida selle mõju teie igapäevaelule.