5 looduslikud ravimid sperma hulga suurendamiseks

Sisu

• 1. C-vitamiin
• 2. D-vitamiin
• 3. Tsink
• 4. Tribulus terrestris
• 5. India ženšenn

Sperma tootmise ja kvaliteedi tõstmiseks võib näidata C-vitamiini, D-vitamiini, tsingi, tribulus terrestris ja India ženšenni lisandeid. Neid võib leida apteekidest ja apteekidest ning nende ostmiseks pole retsepti vaja.

Tulemuste jälgimiseks on soovitatav tarbida näidustatud annust iga päev vähemalt 2 kuud. Nende looduslike ainetega läbi viidud uuringud näitasid, et 2 või 3 kuu möödudes kasvas sperma kogus ja kvaliteet märkimisväärselt, kuid nende tarbimine ei taga veel naise rasestumist, eriti kui tal on ka teatud tüüpi viljatus.

Igal juhul, kui paar ei suuda rasestuda, tuleks teha katsed, et välja selgitada põhjus ja mida teha. Kui lõpuks avastatakse, et naine on täiesti terve, kuid mees toodab vähe spermatosoide või kui neil on vähe liikuvust ja tervist, võivad abiks olla järgmised toidulisandid:

1. C-vitamiin

Heade C-vitamiini annuste tarbimine päevas on suurepärane strateegia testosterooni suurendamiseks, parandades tugevust, jõudu ja sperma tootmist. Lisaks sellele, et sööte rohkem C-vitamiini rikkaid toite nagu apelsin, sidrun, ananass ja maasikas, võite iga päev võtta ka 2 kapslit 1 g kumbagi C-vitamiini.

C-vitamiin on näidustatud seetõttu, et see võitleb oksüdatiivse stressiga, mis tekib vanusega ja haiguse korral, mis on seotud meeste viljakuse vähenemisega. Seega desinfitseerib selle regulaarne tarbimine rakke ja parandab seemnerakkude tervist, suurendades nende liikuvust, suurendades tervislike seemnerakkude tootmist.

2. D-vitamiin

D-vitamiini lisamine on ka ilmse põhjuseta hea meeste viljatuse vastu võitlemiseks, sest see suurendab testosterooni taset. Iga päev 3000 RÜ D3-vitamiini võtmine võib suurendada testosterooni taset umbes 25%.

3. Tsink

Kapsli tsink on ka hea spermatosoidide tootmise parandamine meestel, kellel on tsinkipuudus ja kes tegelevad palju füüsilise tegevusega. See on näidustatud seetõttu, et tsingi puudumine on seotud madala testosterooni taseme, kehva sperma kvaliteediga ja meeste viljatuse suurenenud riskiga.

4. Tribulus terrestris

Tribulus terrestris'i toidulisandit saab kasutada sperma kvaliteedi parandamiseks, kuna see suurendab testosterooni ning parandab erektsioonihäireid ja libiido. Sellepärast on soovitatav võtta vähemalt 3 kuud päevas 6 grammi tribulus terrestris ja seejärel hinnata tulemusi.

5. India ženšenn

Ashwagandha (Withania somnifera) toidulisand on ka hea võimalus tervislike ja liikuvate spermatosoidide taseme parandamiseks. Selle toidulisandi igapäevane tarbimine umbes 2 kuu jooksul võib lisaks teie liikuvuse ja sperma mahu suurendamisele suurendada sperma tootmist rohkem kui 150% võrra. Sellisel juhul on soovitatav võtta 675 mg ashwagandha juureekstrakti päevas umbes 3 kuud.