Ärevusravimid: looduslikud ja apteegid

Sisu

• Apteegiravimid
• 1. Antidepressandid
• 2. Bensodiasepiinid
• 3. Buspiroon
• 4. Beetablokaatorid
• 5. Antihistamiinikumid
• Looduslikud abinõud ärevuse korral

Ärevuse ravi võib läbi viia ravimitega, mis aitavad vähendada iseloomulikke sümptomeid, näiteks antidepressandid või anksiolüütikumid ja psühhoteraapia. Ravimeid tohib kasutada ainult psühhiaatri näidustusel. Lisaks võib kergematel juhtudel kasutada ka passiflora, palderjani, kummeli või naistepuna ürdil põhinevaid looduslikke taimseid ravimeid, kui seda juhib ravimtaimede kasutamisele spetsialiseerunud ravimtaim või spetsialist.

Ärevus on psühholoogiline seisund, mis eelneb ohuhetkedele ja kui see tekib ülemäärasel moel, tekitab see lõpuks pideva erksuse ja hirmu seisundi, mis mõjutab rahu ja põhjustab ebameeldivaid kehalisi aistinguid, nagu kiire südamelöök, õhupuudus, liigne higistamine , valu kehas ja ebamugavustunne kõhus. Õpi tuvastama stressi ja ärevust ning teadma selle tagajärgi kehale.

Apteegiravimid

Ärevusele viitavate märkide ja sümptomite korral on oluline pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole, et selgitada välja selle põhjused ja näidata välja parimad ravivormid, mis tavaliselt algavad psühhoteraapiast ja sisaldavad alles siis ravimite kasutamine. Raskematel juhtudel võib psühhiaater siiski soovitada enne psühhoteraapiat ravimite kasutamist.

Ärevuse raviks saab kasutada mitmesuguseid ravimeid, mis sõltuvad inimesel esineva ärevushäire tüübist või muude vaimsete või füüsiliste häirete olemasolust või puudumisest.

Mõned näited ärevuse apteegiravimitest on:

1. Antidepressandid

Mõned antidepressantide tüübid võivad aidata ärevust kontrolli all hoida, isegi kui inimestel pole depressiooni sümptomeid. Uuringud näitavad, et kui inimestel on ärevushäireid, ilmnevad aju neurotransmitterites mõned muutused, näiteks serotoniin, norepinefriin ja dopamiin.

Nende ravimitega ravi alustamisel on oluline arvestada, et anksiolüütilise toime ilmneb järk-järgult. Ärevuse raviks kasutatavate antidepressantide näideteks on näiteks imipramiin, sertraliin, paroksetiin või venlafaksiin.

2. Bensodiasepiinid

Seda tüüpi ravimeid, mida nimetatakse ka rahustiteks või anksiolüütikumideks, määratakse sageli ärevuse korral lühikese aja jooksul. Need abinõud aitavad inimesel lõõgastuda ja vähendada pingeid, kuid neid ei soovitata pikaajaliseks kasutamiseks, kuna neil on aditiivne toime ja kuna need vähendavad erksust ja mõjutavad koordinatsiooni.

Ärevuse raviks kasutatavate bensodiasepiinide näideteks on näiteks lorasepaam, bromasepaam, diasepaam või klonasepaam.

3. Buspiroon

Buspiroon kuulub aktiivsete anksiolüütiliste ainete, asapiroonide, klassi, mis ei kujuta endast kuritarvitamise, sõltuvuse ega karskuse riski ega ole koostoimes teiste uinutite ega alkoholiga. Lisaks ei põhjusta see aine sedatsiooni ega psühhomotoorseid muutusi.

Üldiselt on see ravim ette nähtud inimestele, kellel on varem olnud ravimite või muude toksiliste ainete kuritarvitamist.

4. Beetablokaatorid

Kuigi beetablokaatorid on vähem kirjeldatud kui varem kirjeldatud ravimid, võivad need olla kasulikud raskete somaatiliste sümptomitega inimestel. Nendel ravimitel on perifeerne toime, mis vähendab perifeersete somaatiliste sümptomite, nagu värisemine ja kiirenenud südamelöögid, taju mõju ärevuse kognitiivsetele sümptomitele.

P-adrenoblokaatorite eeliseks bensodiasepiinidega on kognitiivsete häirete väiksem esinemissagedus. Ärevuses kasutatavate beetablokaatorite näited on propranolool, oksprenolool ja nadolool.

5. Antihistamiinikumid

Kuigi neid kasutatakse peamiselt allergiate raviks, on ärevusjuhtumite raviks näidatud mõningaid antihistamiine. Nende hulgas on enim kasutatud hüdroksüsiin, H1 antagonist. Kuid nende ravimite mõju ärevusele on vaja täiendavaid uuringuid ja seetõttu ei ole antihistamiinikumid tavaliselt ravi alguses näidustatud.

Looduslikud abinõud ärevuse korral

Mõned peamistest looduslikest viisidest ärevuse ohjamiseks on kergematel juhtudel järgmised:

• Suurendage toitainerikaste toitude, nagu magneesium, oomega-3, kiudained ja trüptofaan, tarbimist, näiteks banaanid ja šokolaad. Vaadake rohkem toitu;
• Harjutage madala intensiivsusega füüsilisi harjutusi nagu kõndimine, pilates või jooga. Vaadake muid võimalusi vaimu treenimiseks rahustada;
• Kasutage näiteks koduseid ravimeid, näiteks kannatuslille puuviljamahla, banaan smuutit, kannatuslille teed, brokkoli teed, sidrunheina teed või melissit, naistepuna või naistepuna teed, kuna need sisaldavad palju rahustavaid ja anksiolüütilisi toimeaineid.

Vaadake järgmist videot ja näete ärevuse vähendamiseks looduslikke rahusteid:

Lisaks on soovitatav investeerida ka lõdvestusmeetoditesse, näiteks meditatsiooni või hingamistehnikatesse, mis aitavad palju sümptomite kontrollimisel. Vaadake ka muid näpunäiteid, mis aitavad ärevust kontrolli all hoida.