Puneõli: milleks see on mõeldud ja kuidas seda kasutada

Sisu

• Kuidas kasutada
• Oregano peamised eelised
• Kõrvalmõjud
• Millal mitte tarbida

Oregano eeterlik õli ekstraheeritakse looduslikust taimestOriganum compactum,millel on kaks peamist tervisele olulist komponenti: karvakrool ja taimer. Nendel ainetel on seentevastane ja antibakteriaalne toime, lisaks aitavad nad säilitada soolefloora tasakaalu ja soodustada head seedimist.

Lisaks nendele ainetele sisaldab puneõli rikkalikult toitaineid nagu flavonoidid, magneesium, kaltsium, tsink, raud, kaalium, vask, boor, mangaan, A-, C-, E-vitamiinid ja niatsiin, millel on tervisele järgmised omadused:

• Võitle nakkuste vastu viiruslik, bakteriaalne, seen- ja parasiitne;
• Vähendage valu ja põletikku, abistamine selliste probleemide korral nagu koolikud, reuma ja lihasvalu;
• Võitlus köha vastu hingamisteede probleemid, gripp ja nohu ning neid tuleks kasutada aroomiteraapias keeva veega;
• Parandage seedimist, vähendades gaase ja koolikuid;
• Võidelda naha mükoosidega, ja seda tuleks kohapeal määrida koos vähese kookosõliga;

Puneõli võib leida tervisekaupade kauplustest ja apteekidest ning selle hind varieerub 30–80 reaali vahel.

Kuidas kasutada

• Oreganoõli tilkades:

Pune eeterlikku õli ei tohiks alla neelata, kuna see võib põhjustada söögitoru ja mao põletusi. Niisiis, parim viis pune eeterliku õli kasutamiseks on sügavad sissehingamised. Selleks peab lõhnama otse õlipudelist, sügavalt sisse hingates, õhku kinni hoides ja õhku suu kaudu vabastades. Alguses peaksite tegema 3 kuni 5 sissehingamist 10 korda päevas ja seejärel suurendama 10 sissehingamist.

• Oreganoõli kapslites:

Puneõli võib leida kapslitest ja seda tuleks võtta vastavalt tootja juhistele, mis on tavaliselt 1 kuni 2 kapslit päevas.

Oregano peamised eelised

Vaadake sellest videost parimad põhjused igapäevase pune tarbimiseks:

Kõrvalmõjud

Üldiselt on puneõli kasutamine ohutu ja ei põhjusta kõrvaltoimeid, kuid mõnedel pune taime suhtes tundlikel või allergilistel inimestel võivad tekkida sellised probleemid nagu nahaärritus, kõhulahtisus ja oksendamine. Enne naha paikset kasutamist peaksite nahale panema ainult väikese koguse õli ja jälgima kõrvaltoimeid.

Millal mitte tarbida

Puneõli on vastunäidustatud inimestele, kellel on tüümiani, basiiliku, piparmündi või salvei suhtes allergia, kuna nad võivad olla puneõli suhtes tundlikud, kuna taimeperekond on sama.

Lisaks ei tohiks rasedad naised seda kasutada, kuna õli võib stimuleerida menstruatsiooni ja suurendada raseduse katkemise või enneaegse sünnituse ohtu.