Kodune ravim insuldi vältimiseks

Sisu

• Muud näpunäited insuldi vältimiseks

Suurepärane kodune abinõu insuldi, teaduslikult insuldi ja muude kardiovaskulaarsete probleemide ennetamiseks on baklažaanijahu korrapärane tarbimine, kuna see aitab vähendada vere rasvasisaldust, hoides ära arterite ummistumise hüübimise või rasva liigse tekkimise tõttu.

Baklazaani võib aga süüa ka keedetult, röstitult või mahlana, kuid seda jahu näib olevat lihtsam kasutada, kuna see ei muuda toidu maitset ja seda saab kasutada pikka aega, ilma vastunäidustusteta.

Koostisosad

• 1 baklažaan

Ettevalmistusrežiim

Viilutage baklažaan ja asetage see küpsetamiseks kuni täieliku dehüdratsioonini. Seejärel peksake baklazaani segistis, kuni see muutub pulbriks. Soovitav on tarbida 2 supilusikatäit baklažaanijahu päevas, 1 lõuna ajal ja teine ​​õhtusöögi ajal, puistata näiteks toiduplaadi peale või segada mahlasse.

Muud näpunäited insuldi vältimiseks

Baklažaanijahu kasuliku mõju parandamiseks on oluline võtta ka mõningaid ettevaatusabinõusid, näiteks:

• Vältige praetud ja rasvarikaste toitude nagu või, margariin, peekon, vorst, punane liha ja sink tarbimist;
• Eelistage köögiviljade, salatite ja puuviljade tarbimist,
• Vältige ülesöömist;
• Vältige karastusjooke ja alkohoolseid jooke
• Treeni regulaarselt.

Nende näpunäidete järgimine on oluline, et vältida kõrge kolesteroolitaset ja hüpertensiooni, mis on insuldi riskifaktorid.