Gaasid raseduse ajal: millal need algavad ja mida teha

Sisu

• Peamised sümptomid
• Raseduse ajal gaaside ravimeetodid
• Mida teha raseduse ajal gaaside kõrvaldamiseks
• Gaase tekitavad toidud

Liigne soolegaas on väga levinud ebamugavustunne, mis võib tekkida raseduse alguses ja jätkuda kogu raseduse vältel. See juhtub suurte hormonaalsete muutuste tõttu, mis põhjustavad kõigi kehakudede, sealhulgas seedetrakti süsteemi lõdvestumist, mis põhjustab roojamise vähenemist ja sellest tulenevalt gaaside suuremat kogunemist.

Raseduse ajal tekkivad gaasid ei kahjusta last, kuid need võivad rasedale tekitada tugevat kõhuvalu ja ebamugavustunnet kõhus, mida saab leevendada lihtsate meetmetega, näiteks gaasi tekitava toidu vältimisega, sagedaste jalutuskäikude ja looduslike ravimite, näiteks piparmünditee kasutamisega.

Peamised sümptomid

Kõige tavalisemad sümptomid, mis kaasnevad raseduse liigse gaasiga, on:

• Tugev kõhuvalu, mõnikord kipitusena, mis võib kiirguda rinnale;
• Suurenenud puhitus;
• Kõhukinnisus;
• Pundunud kõht;
• Soolekrambid.

Kui lisaks kõhuvalule esineb rasedal ka tugev iiveldus, kõhulahtisus või oksendamine, on oluline pöörduda sünnitusarsti poole. Vaadake, mis võib raseduse ajal näidata kõhuvalu.

Raseduse ajal gaaside ravimeetodid

Rasedate gaase saab ravida sünnitusabiarsti poolt välja kirjutatud gaasirohtudega, mis aitavad gaase kergemini kõrvaldada, vähendades ebamugavust ja valu:

• Simetikoon või Dimetikoon;
• Aktiveeritud süsi.

Teine võimalus gaaside ravimiseks raseduse ajal on mikroklistiiri, näiteks Microlaxi kasutamine, mida saab osta apteegist, eriti kui on ka kõhukinnisus. Kuid sünnitusarst peab selle võimaluse näitama ja rase naine peab järgima arsti juhiseid. Vaadake teisi abinõusid gaasi raviks raseduse ajal.

Mida teha raseduse ajal gaaside kõrvaldamiseks

Liigsete gaaside kõrvaldamiseks ja liigse moodustumise vältimiseks on mõned lihtsad ettevaatusabinõud, näiteks:

• Vältige toitu, mida on raske seedida või mis võib põhjustada gaase;
• Vältige kihisevate jookide joomist;
• Suurendage veetarbimist umbes 2,5 liitrini päevas;
• Suurendada köögiviljade, puuviljade ja muude kiudainerikaste toitude, näiteks täisteraleiva või teravilja tarbimist;
• Vältige närimise ajal rääkimist;
• Sööge aeglaselt ja närige kõiki toite hästi;
• Kandke vabalt istuvaid ja mugavaid riideid;
• Vältige närimiskummi.

Regulaarsed füüsilised harjutused, näiteks kõndimine, ja hingamisharjutused aitavad samuti parandada seedimist ja soodustada roojamist, vähendades gaasikogust.

Vaadake ka 3 kodust ravimit, mis on raseduse ajal liigse gaasi raviks väga tõhusad.

Gaase tekitavad toidud

Toit, mis põhjustab gaase ja mida tuleks liigselt vältida, on näiteks mais, muna, kapsas, sibul, brokoli, oad, kikerherned, herned ja praetud toidud. Vaadake täielikku loetelu toitudest, mis põhjustavad gaasi.

Vaadake ka järgmist videot, et teada saada, kuidas toiduga raseduse ajal gaaside vastu võidelda ja seda vältida:

[video]