Kodune ravim söögiisu pärssimiseks

Sisu

• Õuna-, pirni- ja kaeramahl
• Kaerahelbed
• Ingveri tee

Söögiisu pärssivate koduste ravimite põhieesmärk on loomulikult vähendada soovi süüa, soodustades küllastustunnet, mis võib põhjustada näiteks kaalulanguse. Lisateave söögiisu vähendavate ravimite kohta.

Mõned isetehtud võimalused, mis suudavad loomulikult söögiisu vähendada, on õuna-, pirni- ja kaeramahl, ingveritee ja kaerahelbed, mis lisaks isu vähenemisele suudavad reguleerida vere kolesterooli ja suhkru taset, olles suurepärane võimalus inimestele, kellel on diabeet.

Õuna-, pirni- ja kaeramahl

Õuna-, pirni- ja kaeramahl on suurepärane kodune ravim söögiisu pärssimiseks, sest need on kiudainerikkad toidud, mis püsivad kauem maos ja võtavad kauem seedimist. Soolde jõudes parandavad nad oma tööd tänu väljaheite booluse suurenemisele, hõlbustades väljaheidete kõrvaldamist ja aidates võidelda kõhu tursega.

Koostisosad

• 1 koorega õun;
• 1 koorega pirn;
• 1 supilusikatäis valtsitud kaera;
• 1/2 klaasi vett.

Ettevalmistusrežiim

Mahla valmistamiseks peksake lihtsalt kõik segisti koostisosad. See võib magustada, kuid vältida valget suhkrut, eelistades pruuni (kollast), või kasutada magusainet, parim on Stévia, kuna see on loomulik. Seda mahla tuleks võtta eelistatavalt hommikul tühja kõhuga, kuid seda võib tarbida ka söögikordade vahel.

Kaerahelbed

Kaerahelbepuder on suurepärane võimalus loomuliku isu vähendaja jaoks ja seda saab süüa näiteks hommikusöögi või suupistete jaoks. Kaera koostisosad omastavad glükoosi aeglasemalt, tagades küllastustunde. Teadke kaera eeliseid.

Koostisosad

• 1 klaas piima;
• 2 supilusikatäit kaerahelbeid;
• 1 tl kaneeli.

Ettevalmistusrežiim

Kaerajahu valmistamiseks pange lihtsalt kõik koostisosad penelasse ja segage keskmisel või madalal kuumusel, kuni see omandab želatiinse konsistentsi, mis juhtub rohkem kui vähem kui 5 minutiga.

Ingveri tee

Lisaks kõigile ainevahetuse ning infektsioonide ja põletike vastase võitlusega seotud omadustele on ingver võimeline söögiisu pidurdama, kuna selle koostises on aine, mis on võimeline vähendama söömise soovi ja suurendama küllastustunnet.

Koostisosad

• 1 spl hakitud ingverit;
• 1 tass vett.

Ettevalmistusrežiim

Ingveritee valmistatakse ingveri asetamisel 1 tassi vette ja keedetakse umbes 10 minutit. Seejärel oodake, kuni see veidi jahtub, ja jooge vähemalt 3 korda päevas, eelistatult enne sööki.