Kodused abinõud sinuside kuivendamiseks

Sisu

• 1. Vesi, vesi igal pool
• 2. Nina niisutamine
• 3. Aur
• 4. Kanasupp
• 5. Soojad ja külmad kompressid
• Sinusprobleemide põhjused
• Millal pöörduda arsti poole
• Väljavaade
• Krooniline sinusiit: küsimused ja vastused
• K:
• A:

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Sinus drenaaž

Sa tunned seda tunnet. Teie nina on kas kinnitatud või nagu lekkiv kraan, ja teie pea tundub, et see on vise. Parem on hoida oma silmad kinni, sest need on punnis ja valutavad. Ja teie kurgus on tunne, nagu oleksite küüned alla neelanud.

Sinusprobleemid võivad olla ebamugavad. Siiski on tõhusaid ravimeid alates kanasupist kuni kompressideni, mida saate kasutada siinusprobleemide valu ja ebamugavuste leevendamiseks.

1. Vesi, vesi igal pool

Jooge vedelikke ja kasutage niisutajat või aurustit. Miks see oluline on? Vedelikud ja niisutamine aitavad limaskesta vedeldada ja nina tühjendada. Samuti määrivad need teie ninakõrvalkoopasid ja hoiavad teie nahka hüdreeritud.

Amazon.com-ist leiate õhuniisutajad ja aurustid.

2. Nina niisutamine

Nina niisutamine on ninakinnisuse ja ärrituse leevendamisel väga tõhus. Soolalahuse niisutamine tähendab lihtsalt ninakanalite õrnat loputamist soolalahusega. Seda saate teha spetsiaalsete pigistatavate pudelite, pirnide süstalde või netipotiga.

Netipott on odav aparaat, mis näeb välja nagu Aladdini lamp. Soolalahuse segu on saadaval pakendatud. Oma saate teha ka järgides neid samme:

• 1 tl meresoola või soola soola lahustatakse 1 pinti destilleeritud, steriliseeritud või filtreeritud vees. Ärge kasutage lauasoola, mis sisaldab tavaliselt lisaaineid.
• Lisage segule näputäis söögisoodat.

Vedeliku püüdmiseks peaksite oma nina niisutama kraanikausi või valamu kohal seistes. Valage, pihustage või pritsige liberaalne kogus lahust ühte ninasõõrmesse, kallutades samal ajal pead, nii et see voolab teisest ninasõõrmest välja. Tehke seda iga ninasõõrmega. Samuti loputab see ära bakterid ja ärritajad.

Pärast iga kasutamist veenduge kindlasti oma netipotis, kuna bakterid võivad selle sisse koguneda. Lisaks ärge kunagi kasutage sirget kraanivett, kuna see võib sisaldada baktereid, mis võivad nakatada teie nina. Kui kasutate kraanivett, keetke see kindlasti eelnevalt.

3. Aur

Aur aitab leevendada ummikuid, vabastades lima. Tehke endale auruprotseduur, kasutades kaussi kuuma vett ja suurt rätikut. Kui soovite, lisage vette mentooli, kamperit või eukalüptiõlisid. Amazon.com-ist leiate mitmesuguseid eukalüptiõlisid. Asetage rätik oma pea kohale, nii et see langeks mööda kausi külgi, püüdes auru sisse. Enamik inimesi teevad seda seni, kuni aur hajub. Kuuma dušši aur võib samuti töötada, kuid see on vähem kontsentreeritud kogemus.

4. Kanasupp

See pole vanade naiste lugu. Mitmed uuringud toetavad kanasupi eeliseid ummikute leevendamisel. Ühes 2000. aasta uuringus leiti, et kanasupp vähendab siinuse ülekoormuse ja külmetusega seotud põletikku.

Mis siis saladus on? Teadlased ei ole tuvastanud kanasupi toimeainet, kuid nad oletavad, et aur koos kombineeritud supi koostisosade antioksüdandi ja põletikuvastase toimega aitab siinuseid puhastada.

5. Soojad ja külmad kompressid

Samuti peaks aitama soojade ja külmade kompresside pööramine ninakõrvalkoobastele.

1. Pange tagasi sooja kompressiga, mis on kolmeks minutiks üle nina, põskede ja otsaesise.
2. Eemaldage soe kompress ja asendage see 30 sekundiks külma kompressiga.
3. Tehke seda kaks kuni kolm korda.

Seda protsessi saate korrata kaks kuni kuus korda päevas.

Sinusprobleemide põhjused

Teie siinusprobleeme võivad põhjustada mitmed asjad, sealhulgas sinusiit ja riniit.

Sinusiit on infektsioon, mis põhjustab teie ninakõrvalkoobaste põletikku ja turset. Ameerika Nakkushaiguste Selts (IDSA) väidab, et 90–98 protsenti sinusiidi juhtudest on põhjustatud viirustest, mida ei saa antibiootikumidega ravida. Sinusinfektsioonid on antibiootikumide väljakirjutamise üks peamisi põhjuseid, kuid need on efektiivsed ainult 2–10 protsendi nendest infektsioonidest.

Krooniline sinusiit on põletikuline seisund, mis kestab tavaliselt üle kolme kuu. Kroonilise sinusiidiga kaasnevad sageli ninapolüübid, mis on vähkkasvajad.

Kui teil on allergiline riniit, käivitab teie immuunsüsteem nina membraane ärritavate histamiinide vabanemise. See viib ummikute ja aevastamiseni. Allergiline riniit võib põhjustada sinusiiti.

Millal pöörduda arsti poole

On aeg pöörduda arsti poole, kui teil tekib:

• sümptomid, mis kestavad kauem kui 10 päeva
• palavik 102 ° F (38,9 ° C) või kõrgem
• sümptomid, mis süvenevad, sealhulgas hüppeline palavik või suurenenud rohekas ninaverejooks
• nägemise muutused

Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui teil on astma või emfüseem või kui te võtate ravimeid, mis pärsivad teie immuunsüsteemi.

Väljavaade

Ameerika otolarüngoloogia pea- ja kaelakirurgia akadeemia (AAO-HNS) andmetel on umbes 12,5 protsendil ameeriklastest igal aastal vähemalt üks sinusiit. Kuid need lihtsad kodused abinõud aitavad teie sümptomeid leevendada ja võimaldavad teil varem hingata.

Krooniline sinusiit: küsimused ja vastused

K:

Millised ravimid on saadaval kroonilise sinusiidi põdevate inimeste abistamiseks?

A:

Kroonilise sinusiidi korral peate soovitatava ravi osas nõu pidama oma arstiga. Tavaliselt määravad nad välja nasaalse kortikosteroidi (näiteks Flonase) ja soovitavad ka mõnda ülalnimetatud kodust ravimit (täpsemalt soolalahuse nina loputamist). Võimalik, et see, mis põhjustab teie sinusiiti, on püsiv infektsioon, mida saab parandada antibiootikumidega, kuid selle võib põhjustada ka allergia või viirus. Õige diagnoosi saamiseks tuleb pöörduda arsti poole.