Bipolaarse häire ja suhete juhend

Sisu

• Romaani- ja bipolaarsed häired
• Romantilised suhted, kui teil on bipolaarne häire
• Mida sa saad teha
• Romantilised suhted kellegagi, kellel on bipolaarne häire
• Mida sa saad teha
• Kaasavõtmine

Romaani- ja bipolaarsed häired

Bipolaarse häirega seotud meeleolu muutused võivad põhjustada käitumise äärmuslikke muutusi. Maania episoodide ajal võib bipolaarse häirega inimesel olla ebatavaliselt palju energiat ja ta ei pruugi olla võimeline magama. Depressiivsete episoodide ilmnemisel võib bipolaarse häirega inimene tunduda väsinud ja kurb. Võimalik, et nad ei taha välja minna ega asju ajada.

Need suured meeleolu muutused võivad suhtlemise ja suhelda keeruliseks muuta. Kuigi bipolaarse häire sümptomeid saab ravida ravimite ja psühhoteraapia abil, võivad need siiski suhteid, eriti romantilisi suhteid, tasuda.

Lugege edasi, et õppida romantiliste suhete haldamise viise, olenemata sellest, kas teil või teie partneril on bipolaarne häire.

Romantilised suhted, kui teil on bipolaarne häire

Kui teil on bipolaarne häire, võite olla juba tuttav mõjuga, mida teie seisund võib avaldada romantilistele suhetele. Võite tunda end uue suhte alustamise ja "õige" aja leidmiseks närvi, kui öelda partnerile, et teil on bipolaarne häire.

Need mured on mõistetavad, kuid on oluline meeles pidada, et teil võivad olla tervislikud romantilised suhted. Uue suhte õnnestumiseks parima võimaluse saamiseks suhelge kindlasti avatult ja järgige oma raviplaani.

Mida sa saad teha

• Rääkige oma häirest oma partnerile. Tehke seda enne, kui olete sellele inimesele pikaajalise kohustuse võtnud. Kirjeldage, mida nad võivad meeleolu muutuste korral oodata. Samuti on kasulik neile öelda, mida tavaliselt teete oma meeleolu haldamiseks. Nii ei üllatu teie partner, kui kogete meeleolu episoodi. Nad võivad isegi aidata teil sellest läbi saada.
• Pange oma raviplaan kinni. Võib-olla on parim viis suhtestressi vähendamiseks oma raviplaani järgimine. See võib aidata minimeerida teie sümptomeid ja vähendada meeleolu muutust. Arutage oma partneriga oma raviplaani, et ta saaks teid aidata kursis hoida.
• Hoidke avatud suhtlusliini. Rääkige oma partnerile, kui tunnete meeleolu muutust, nii et neid ei ähvardaks teie käitumise järsk muutus. Samuti olge nende vastu avatud, kui nad ütlevad teile, et nad märkavad, et teie tuju on “erinev”. Mitu korda võivad teised näha meie meeleolu muutusi, kui me seda ei saa.
• Ole aus. Kui teil on raske episood ja vaevate oma sümptomitega, ärge kõhelge sellest, kui teatate oma partnerist ja küsige abi, kui seda vajate. Näiteks kui teil on depressiivne episood ja te ei tunne, et tahaksite majast lahkuda, siis selgitage seda oma partnerile, selle asemel, et teha kodus vabandus.

Romantilised suhted kellegagi, kellel on bipolaarne häire

Tutvumine bipolaarse häirega inimestega võib olla keeruline, sest te ei saa kontrollida, millal teie partneril tuju muutub. Suhte õnnestumiseks peate keskenduma suhtlusele, toetama oma partneri raviplaani ja ärge unustage enda eest hoolitseda.

Mida sa saad teha

• Harida ennast. See on esimene asi, mida peaksite tegema, kui alustate suhet kellegagi, kellel on bipolaarne häire. Lugege selle tingimuse kohta, et saaksite aru, millega teie partner tegeleb - ja millega teie hakkate tegelema.
• Küsige nende kogemuste kohta. Küsige oma partnerilt, kuidas nad meeleolu muutuste ajal tegutsevad ja mida nad teevad oma meeleolu haldamiseks. Samuti on kasulik küsida neilt, mida saaksite teha, kui üldse midagi teha, et neid nende episoodide ajal aidata.
• Püüdke olla kannatlik. See võib olla pettumust valmistav, kui teie partneri meeleolu muutused segavad teie tutvumisplaane. Kui ajad muutuvad raskeks, võtke sügavalt sisse ja pidage meeles, et teie pettumust põhjustab seisund - mitte teie partner -. Vajadusel tehke paus, olgu selleks siis jalutuskäik ploki ümber või nädalavahetus oma partneri kaugusel.
• Ole avatud. Oluline on suhelda oma partneriga avalikult. Rääkige neile, kuidas te end tunnete, kuid ärge kunagi süüdistage neid oma häiretes.
• Toetage nende hooldamist. Teie partneri parim võimalus nende seisundi haldamiseks on raviplaani järgimine. Saate näidata neile oma tuge, aidates neil kinni pidada arsti koostatud raviplaanist.
• Saate tuge, kui seda vajate. Mõnikord võib teil olla vaja abi oma partneri seisundi ja selle mõju kohta teie suhetele. Veenduge, et teil on oma sõprade, lähedaste ja nõustajate tugisüsteem, kes saavad vajadusel nõu ja julgustust pakkuda.

Kaasavõtmine

Ehkki nende sammude tegemine võib teie suhtele kasuks tulla, võib bipolaarne häire siiski aeg-ajalt suhteid pingestada - isegi kui te mõlemad teate, mida oodata. See pole ebatavaline. Kuid pidage meeles, et olenemata sellest, kas teil on bipolaarset häiret või tutvute kellegagi selle haigusseisundiga, on võimalik luua ja säilitada tervislik ja täisväärtuslik suhe.

Edukuse võtmeks on avatud suhtlemisliini hoidmine, bipolaarse häirega inimese ravikava järgimise tagamine ja vajaduse korral abi saamine.