10 põhjust, miks ma olen menopausi eest tänulik

Sisu

• Kohandamine uue normaalsega
• Naiste vastupidavus
• Põhjused, miks ma olen menopausi eest tänulik
• Alumine joon

Enne 50-aastaseks saamist küsisin ühelt mu lähedalt vanemalt sõbralt, kuidas ta menopausi üle elas. Ta jagas, et see oli võimas vanaduspõlve algatamine, kuid tunnistas, et see polnud kerge. Ta oli pettunud seletamatust kaalutõusust, kuumahoogudest ja pidevast öösel ärkamisest.

Tema loo kuulamine oli põnev. See tuletas mulle meelde, kui olin rase. Igaühel oli sünnituse valu ja intensiivsuse osas erinev lugu. Seal olin ma kõhu täis, beebi, pisut kihistunud ja mõtlesin: kuidas naised sellest läbi saavad ja teispoolsusest välja tulevad?

Menopausi lähenedes mõtlesin endamisi: “See saab olema raske ja ma vihkan seda. Loodan, et jään ellu! ”

Miks mul selline hirm oli? Las ma selgitan.

Kohandamine uue normaalsega

2008. aastal diagnoositi mul täiskasvanutel latentne autoimmuunne I tüüpi diabeet (LADA). See tähendas, et mu kõhunääre insuliini tootmise lõpetamiseks kulus kaua.

Meie keha kasutab veres suhkru koguse reguleerimiseks insuliini. Insuliin toimib nagu uks, mis võimaldab glükoosi (energiat) rakku viia. Meie aju vajab närvisüsteemi toiteks glükoosi. Kui meil on liiga palju glükoosi või liiga vähe, riskime põhimõtteliselt oma keha organite, kudede ja närvide kahjustamisega.

Kui 1. tüüpi diabeet ilmneb täiskasvanueas, on mõni tegur selle alguse käivitanud. Teadus püüab endiselt välja selgitada, mis see täpselt on, kuid tõendite kohaselt on see seotud keskkonna või emotsionaalsete stressorite, soolestiku halva tervise või DNA teatud geneetiliste markerite olemasoluga.

Mul diagnoositi ülemaailmse joogaõpetajana maailmas reisides 42-aastaselt. Ausalt öeldes kulus mul diagnoosi aktsepteerimiseks aastaid. Mida rohkem ma eitasin, seda halvemaks sain. Lõpuks pidin seisma silmitsi tõega: keha ei toimi ilma insuliinita.

Kuus aastat pärast diagnoosi määramist hakkasin tegema veresuhkru taseme stabiliseerimiseks igapäevaseid pilte. Milline kergendus lõpuks tunnistada, et vajasin meditsiinilist tuge. Ja siis, just siis, kui ma kohanesin oma uue normaalsega, arvasite seda - menopaus.

Naiste vastupidavus

Minu periood lakkas ja kuumahood hakkasid. Elektriliste voodoo-vibratsioonide tunne rändas mu varvastest pea kroonini. Terve mu keha oli nii kuum, et pidin igast poorist üle ujutama ämbrid higi, kuni ma pidin oma aluspükste alla riisuma.

Kuid hoolimata sellest, et kõigis vales kohas on kuumaks minna, pani menopaus mind ka mõtlema selle üle, kui vastupidavad me naised oleme. See ei tähenda ainult seda, et me elame läbi puberteedieas, raseduse ja menopausi ajal, ega karjata lapsi täiskasvanueas ja kipume pere ja sõprade poole. Samuti hoolime sügavalt, teeme kõvasti tööd ja võtame ikka ette kõik, mida suudame. Kui te ei mõtle selle peale, on naised veatud teemandid. Võib arvata, et me pole täiuslikud, kuid oleme tegelikult tugevad ja geniaalsed.

Sellise kroonilise haigusega nagu 1. tüüpi diabeet elamine pole piknik. Oma taseme püsimine keset kiiret elu on olnud väljakutse. Minu perioodi segamine oli kurnav. Arvan, et sellepärast kartsin nii menopausi. Just siis, kui mul olid asjad selgeks saanud, hakkasin veritsema ja rullnokkide veresuhkrud võtsid mind sõiduks. Olin veendunud, et menopaus pahandab olukorda ainult veelgi.

Õnneks eksisin.

Põhjused, miks ma olen menopausi eest tänulik

Menopausi on enamasti stabiliseerinud minu veresuhkru taset. On olnud ka teisi positiivseid külgi:

1. Mul on sisseehitatud pidev glükoosiseire süsteem. Diabeediga elades on kasulik teada, mis öösel teie veresuhkruga toimub. Öö läbi kuumade hood ärgates tähendab, et suudan potentsiaalset madalat silma peal hoida.

2. Enam pole tuju kõikumist! Ma ei krahbu enam ja põlen premenstruaalse pingega.

3. Saan tasuta soola-pipraga juukseid. Miks maksta vaeva mu juuste siristamiseks, kui loodus annab need tasuta ära?

4. Säästan raha nahakreemi jaoks! Selle asemel, et vajada naha tekstuuri varieerimiseks erinevaid kreeme, on seal ainult kuiva, kuiva ja veel kuivamat. Ainult 100 protsenti sheavõi teeb triki.

5. Saan talvel suveks riietuda ja luua oma haute couture. Olen leidnud viise, kuidas oma suviseid rõivaid talviste aksessuaaridega koordineerida, et saaksin riietuda ükskõik kuhu ja igal ajal ning saaksin siiski oma stiililt erilist varju.

6. Enam ei ole minu hilisõhtuseid spinatisegusid, et hoida oma raua taset. Olen suurema osa oma elust olnud taimetoitlane ja vahel ka vegan. Sõin kompenseerimiseks nii palju spinatit, et tundsin end nagu Popeye the Sailor!

7. Säästan keskkonda. Prügikastis pole enam tampoone ja padju.

8. Mul pole kunagi külma! (Ma jumaldan seda.)

9. Ma võin metsiku seksiga tegeleda loobumisega ja mitte muretseda rasestumise pärast (see tähendab, kui ma seda kunagi tunnen).

10. Mul on hea meel minuga koos veeta. Isolatsiooni ja üksinduse tunne või mõte, et sellel, kes ma olen, on midagi valesti, on kadunud.

Alumine joon

Lisaks kõigile neile põhjustele on menopaus täielikult muutnud ka seda, kuidas lähenen oma tervisele ja heaolule. Olen oma emotsioonide suhtes helmem, peksan ennast vähem ja panen end esikohale, kui tunnen end ülekoormatud.

Ja suurim kaasavõtmine? Menopausi on mind õpetanud aktsepteerima asju täpselt sellisena, nagu nad on.

Rachelil diagnoositi LADA-tüüpi 1. tüüpi diabeet 2008. aastal 42-aastaselt. Ta alustas joogaga 17-aastaselt ja 30 aastat hiljem, tegeleb endiselt kirglikult, õpetades õpetajaid ja algajaid nii töötubades, koolitustel kui ka rahvusvaheliselt taandudes. Ta on ema, auhinnatud muusik ja kirjastatud kirjanik. Racheli kohta lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.rachelzinmanyoga.com või tema ajaveebi http://www.yogafordiabetesblog.com