Kuidas tulla toime sünnitusjärgse juuste väljalangemisega

Sisu

• 1. Sööge mitmekesiselt ja toitvalt
• 2. Võtke rikastatud vitamiine ja mahlasid
• 3. Kasutage habraste juuste jaoks mõeldud tooteid
• 4. Pese juukseid ainult 3 korda nädalas
• 5. Võtke ravimit juuste väljalangemise vastu

Juuste väljalangemine pärast rasedust on normaalne ja esineb praktiliselt kõigil naistel, eriti imetavatel naistel.

Juuste väljalangemine võib alata umbes 3 kuud pärast lapse sündi ja on tingitud intensiivsetest hormonaalsetest muutustest, mis tähistavad seda naise eluetappi. Tervislik, vitamiinide ja mineraalide rikas toitumine aitab vähendada juuste väljalangemist, kuid on ka mõned lisahooldused, mis aitavad juuste tervist säilitada. Vaadake, mida saate selle etapi läbimiseks teha.

Juuste väljalangemise vähendamiseks sünnitusjärgsel perioodil saate teha järgmist:

1. Sööge mitmekesiselt ja toitvalt

Toitainete igapäevase tarbimise suurendamine on saladus ja seetõttu peaksid naised toituma tervislikult ja tasakaalustatult, muutes menüüd pidevalt. Hea näpunäide on mitte võtta lõuna- ja õhtusöögijääke. See muudab iga söögikorra erinevaks, suurendades söögikordade toiteväärtust.

Peaksite investeerima toiduainetesse, milles on palju:

• Valgud nagu munad, liha, piim ja jogurt;
• A-vitamiin nagu toores porgand ja spinat;
• Raud nagu oad, peet ja petersell;
• Tsink nagu Brasiilia pähkel.

Need toidud lisaks naise ja sellest tulenevalt ka lapse toitmisele soodustavad juuste kasvu ning muudavad need kindlamaks ja tugevamaks. Tea, millised on toidud juuste tugevdamiseks.

2. Võtke rikastatud vitamiine ja mahlasid

Teine võimalus on võtta iga päev 2 klaasi puuviljamahla koos köögiviljadega, kuna see on organismile vitamiinide ja mineraalainete pakkumine juuste tugevdamiseks ja kasvuks. Head retseptid juuste tugevdamiseks on: 1 porgand + 1 õun + 1 lusikas jahvatatud kastaneid ja 1 porgand 2 apelsini suvikõrvitsaga. Vitamiini on võimalik valmistada ka loodusliku jogurti, papaia, avokaado ja 1 parapähkliga.

Vaadake järgmist videot, et teada saada, kuidas seda vitamiini juuste väljalangemise vastu valmistada:

3. Kasutage habraste juuste jaoks mõeldud tooteid

Šampooni, konditsioneerimise ja seerumi kasutamine juuste väljalangemisel, näiteks selliste kvaliteetsete kaubamärkide kasutamine nagu Klorane, Phytoervas, Kerastase või OX, aitavad lisaks uute juuste kasvu soodustada ka juuste väljalangemist sünnitusjärgsel perioodil. A-vitamiini ampulle võib kasutada ka juuste ilusaks ja niisutatuks hoidmiseks, kuid A-vitamiin on kõige tõhusam siis, kui seda tarbitakse toiduna.

Vaadake A-vitamiinirikaste toitude loendit.

4. Pese juukseid ainult 3 korda nädalas

Juuste väljalangemist aitab vältida juuste pesemine ja harjamine rohkem kui 3 korda nädalas. Lisaks on ideaalne kasutada juuste kammimiseks ja sõlmede lahti võtmiseks alati laia kammi.

Juuste väljalangemine loomulikult lakkab, peate olema kannatlik ja selles etapis on soovitatav vältida lameda raua kasutamist juuste või föönide sirgendamiseks, samuti püsivat või lõdvestumist, isegi kui te ei imeta, kuna juuksed on habras ja habras, vajavad rohkem hoolt.

5. Võtke ravimit juuste väljalangemise vastu

Mõnikord, kui juuste väljalangemine on väga tugev ja jätab isegi juuste keskele lüngad, võib dermatoloog soovitada rauapreparaate, sest raseduse ja sünnituse järgne tavaline aneemia põhjustab ka juuste väljalangemist. Lisaks võib dermatoloog soovitada kasutada selliseid ravimeid nagu näiteks Pantogar.

Avastage muid juuste väljalangemise toidulisandeid ja vitamiine.