Lapse uni: mitu tundi peate vanuse järgi magama

Sisu

• Beebi unetundide arv
• Kuidas aidata beebil magada
• Kas on ohutu lasta lapsel rahuneda?

Lapse unetundide arv varieerub vastavalt tema vanusele ja kasvule ning vastsündinuna magab ta tavaliselt umbes 16 kuni 20 tundi päevas, samas kui ta on 1-aastane. Magab juba umbes 10 tundi öö ja teeb päeval kaks uinakut, 1 kuni 2 tundi.

Ehkki beebid magavad suurema osa ajast, umbes kuuekuuseks saamiseni, ei maga nad mitu tundi järjest, kuna ärkavad või peavad imetamiseks ärkvel olema. Kuid pärast seda vanust võib laps magada peaaegu terve öö söömata ärkamata.

Beebi unetundide arv

Lapse ööpäevaste magatundide arv varieerub vastavalt tema vanusele ja kasvule. Allpool olevast tabelist leiate imiku tundide arvu.

Iga laps on erinev, nii et mõned saavad magada palju rohkem või mitu tundi järjest kui teised. Oluline on aidata luua beebile unerežiim, austades tema arengukiirust.

Kuidas aidata beebil magada

Mõned näpunäited beebi magamiseks on järgmised:

• Looge unerežiim, jättes kardinad lahti ja rääkides või mängides lapsega, kui ta päeval on ärkvel ja öösel räägib madalamal, pehmemal toonil, nii et beebi hakkab päeva ööst eristama;
• Panna beebi magama, kui on väsimuse märke, kuid koos temaga ikka veel ärkvel, et harjuda oma voodis magama jäämisega;
• Vähendage mänguaega pärast õhtusööki, vältides eredat valgust või televiisorit;
• Tehke mõni tund enne lapse magamaminekut sooja vanni, et teda rahustada;
• Enne lapse mahapanekut laske beebil uinutada, loe või laula pehmel toonil lugu, et ta mõistaks, et on aeg magada;
• Ärge võtke beebi magamiseks liiga kaua aega, sest laps võib olla rohkem ärritunud, mistõttu on uinumine raskem.

Alates 7 kuust on normaalne, et beebi on ärritunud ja tal on raskusi uinumisega või ärkab öösel mitu korda, kuna ta soovib päeval kõike õppida. Nendel juhtudel võivad vanemad lasta lapsel nutma minna, kuni see rahuneb, ja nad saavad aeg-ajalt tuppa minna, et proovida teda rahustada, kuid ilma teda toitmata või võrevoodist välja võtmata.

Teine võimalus on jääda beebi lähedale, kuni ta tunneb end turvaliselt ja jääb uuesti magama. Olenemata vanemate võimalusest, on oluline kasutada beebi harjumiseks alati sama strateegiat.

Vaadake psühholoogi ja lapse une spetsialisti dr Clementina muid näpunäiteid:

Kas on ohutu lasta lapsel rahuneda?

Lapse une treenimiseks on mitu teooriat.Väga levinud on lasta lapsel nutta, kuni see rahuneb, kuid see on vaieldav teooria, kuna on mõned uuringud, mis näitavad, et see võib beebile olla traumaatiline, et ta võib tunda end hüljatuna, põhjustades stressitaseme tõusu. .

Kuid erinevalt nendest uuringutest on olemas ka muid uuringuid, mis toetavad ideed, et mõne päeva pärast saab laps aru, et ei tasu öösel nutta, õppida üksi magama. Ehkki see võib tunduda vanemate külma suhtumisena, näitavad uuringud, et see töötab ja tegelikult ei põhjusta see imikule mingit traumat.

Nendel põhjustel pole selle strateegia jaoks tõelisi vastunäidustusi ja kui vanemad otsustavad selle vastu võtta, peavad nad võtma mõned ettevaatusabinõud, näiteks: vältima seda alla 6 kuu vanustel lastel, juurutama lähenemisviisi järk-järgult ja kontrollima alati ruumi. kinnita, et lapsel on turvaline ja hea olla.