Joodi tabletid on ette nähtud kõigile rasedatele naistele

Sisu

• Joodilisand raseduse ajal
• Näidatud on ka joodirikkad toidud
• Joodi ideaalsed väärtused raseduse ajal

Joodi lisamine raseduse ajal on oluline raseduse katkemise või beebi arenguprobleemide, näiteks vaimse alaarengu vältimiseks. Jood on toitaine, eriti merevetikates ja kalades, mis on oluline raseduse ajal, et tagada lapse tervis, eriti hormoonide moodustumisel.

Soovitatav joodikogus raseduse ajal on 200 kuni 250 mcg päevas, mis vastab 1 tükile lõhele, 1 tassile piimale, 1 munale ja 2 juustuviilule, mis on tavaliselt tavapärase dieediga hõlpsasti saavutatav. Brasiilias on joodipuudus väga haruldane, kuna sool on tavaliselt joodiga rikastatud, mistõttu on põhiliste soovituste saavutamine veelgi lihtsam.

Joodilisand raseduse ajal

Joodi lisamine raseduse ajal võib osutuda vajalikuks, kui väärtused on madalad, ja sel juhul on tavaks võtta tablette 150 kuni 200 mcg kaaliumjodiidi päevas. Lisaks on WHO märkinud, et iga naine, kes üritab rasestuda või on juba rase, peaks lapse kaitsmiseks võtma joodilisandit.

Toidulisandid peab määrama arst või toitumisspetsialist ning neid võib alustada enne rasestumist ja see on vajalik kogu raseduse vältel ja seni, kuni lapse toitmine toimub ainult rinnapiimaga.

Näidatud on ka joodirikkad toidud

Joodiga toidud on peamiselt merelise päritoluga toidud, näiteks kala, mereannid ja karbid.

Jooditud sool on ka üks peamisi viise joodi sissevõtmiseks, siiski ei tohiks ületada teelusikatäit päevas. Vaadake veel näiteid joodirikaste toitude kohta.

Joodi ideaalsed väärtused raseduse ajal

Raseduse ajal piisava joodikoguse kontrollimiseks tuleb teha uriinianalüüs ja jood peab olema vahemikus 150–249 mcg / l. Kui tulemus on:

• Alla 99 g / l tähendab, et teil on joodipuudus.
• Vahel 100 The 299 g / l on sobivad joodi väärtused.
• Üle 300 g / l on kehas liigset joodi.

Joodi muutused ema kehas võivad olla seotud ka kilpnäärme talitlushäirega isegi raseduse ajal ja seetõttu tehakse kilpnäärmehormoonide toimimise kontrollimiseks tavaliselt vereanalüüse. Näiteks on joodipuudus hüpotüreoidismi peamine põhjus, mis vastab kilpnäärme aeglasele funktsioonile. Raseduse hüpotüreoidismi kohta lisateabe saamiseks vt: Kilpnäärme alatalitlus raseduse ajal.