Kõik, mida peate teadma psühholoogilise sõltuvuse kohta

Sisu

• Millised on sümptomid?
• Kuidas on see võrreldav füüsilise sõltuvusega?
• Ainult füüsiline sõltuvus
• Füüsiline ja psühholoogiline sõltuvus
• Ainult psühholoogiline sõltuvus
• Kas see võib viia taganemiseni?
• Kuidas seda ravitakse?
• Alumine rida

Psühholoogiline sõltuvus on termin, mis kirjeldab ainete tarvitamise häire emotsionaalseid või vaimseid komponente, näiteks tugevat isu aine või käitumise järele ja raskusi millelegi muule mõtlemisele.

Võite kuulda ka seda, mida nimetatakse psühholoogiliseks sõltuvuseks. Termineid "sõltuvus" ja "sõltuvus" kasutatakse sageli omavahel asendatult, kuid need pole päris ühesugused:

• Sõltuvus viitab protsessile, mille käigus teie vaim ja keha sõltuvad ainest, nii et tunnete end teatud viisil. Aine kasutamise lõpetamisel võivad selle tagajärjeks olla võõrutusnähud.
• Sõltuvus on ajukahjustus, mis hõlmab sundainete kasutamist negatiivsetest tulemustest hoolimata. See on keeruline seisund, mis sisaldab nii psühholoogilisi kui ka füüsilisi elemente, mida on raske (kui mitte võimatu) eraldada.

Kui inimesed kasutavad mõistet psühholoogiline sõltuvus, räägivad nad sageli psühholoogilisest sõltuvusest, mitte sõltuvusest.

Siiski on oluline märkida, et arstide nende terminite kasutamisel on endiselt suuri erinevusi.

Tegelikult diagnoositakse psüühikahäirete diagnostilise ja statistilise käsiraamatu (DSM-5) kõige uuemas väljaandes „sõltuvus ainetest” ja „ainete kuritarvitamine” (ehk sõltuvus), kuna seal oli nii palju segadust. (Nüüd on mõlemad ühendatud üheks diagnoosiks - narkootikumide tarvitamise häire - ja mõõdetakse kergelt raskele.)

Millised on sümptomid?

Psühholoogilise sõltuvuse sümptomid võivad inimeselt erineda, kuid need hõlmavad tavaliselt järgmist:

• veendumus, et teatud ainete tegemiseks on vaja ainet, olgu see siis magamine, suhtlemine või lihtsalt üldine toimimine
• tugev emotsionaalne isu aine järele
• huvi kadumine teie tavapärase tegevuse vastu
• kulutades palju aega aine kasutamisele või selle üle mõtlemisele

Kuidas on see võrreldav füüsilise sõltuvusega?

Füüsiline sõltuvus tekib siis, kui teie keha hakkab toimima ainele. Aine kasutamise lõpetamisel ilmnevad võõrutamise füüsilised sümptomid. See võib juhtuda psühholoogilise sõltuvusega või ilma.

See pole siiski alati "negatiivne" asi. Näiteks sõltuvad mõned inimesed vererõhuravimitest.

Parema illustreerimise huvides võiksid need kaks kofeiini kontekstis ise ja koos välja näha.

Ainult füüsiline sõltuvus

Kui te joote ennast igal hommikul kohvi äratamiseks, võib teie keha loota sellele, et see on ergas ja püsti.

Kui otsustate ühel hommikul kohvi vahele jätta, on teil tõenäoliselt pekslev peavalu ja te tunnete end hiljem päeva jooksul üldiselt kohmakana. See on mängus füüsiline sõltuvus.

Füüsiline ja psühholoogiline sõltuvus

Kuid võib-olla veedate kogu selle hommiku ka kohvi maitse ja lõhna mõtlemisele või igatsete oma tavalist rituaali - oad välja saada ja jahvatada -, kuni ootate vee soojenemist.

Tõenäoliselt on teil sel juhul tegemist nii füüsilise kui ka psühholoogilise sõltuvusega.

Ainult psühholoogiline sõltuvus

Või võib-olla eelistate energiajooke, kuid ainult siis, kui teil on tulemas suur päev. Ühel neist suurtest päevadest kaotate ajataju ja jätate kasutamata võimaluse kontorisse minnes purk kätte võtta.

Tunnete äkilist paanikat, sest teete tohutu ettekande. Teid valdab hirm, et koputate oma sõnu või keerate slaidid lahti, kuna te ei saanud oma kofeiinihoogu.

Kas see võib viia taganemiseni?

Tagasivõtmise puhul mõtlevad paljud inimesed klassikalistele sümptomitele, mis on seotud alkoholist või opioididest loobumisega.

Haldamata jätmine võib teatud ainetest loobumine olla tõsine ja mõnel juhul isegi eluohtlik. Muud võõrutusnähud, nagu näiteks kohvinäites mainitud, on lihtsalt ebamugavad.

Kuid võite kogeda ka psühholoogilist taganemist. Mõelge ülaltoodud kolmanda näite paanikale ja hirmule.

Samuti võite kogeda nii füüsilisi kui ka psühholoogilisi võõrutusnähte.

Post-ägeda võõrutussündroom (PAWS) on veel üks näide psühholoogilisest võõrutusest. See on seisund, mis ilmneb mõnikord pärast füüsilise võõrutusnähtude taandumist.

Mõned hinnangud näitavad, et umbes 90 protsendil opioidisõltuvusest paranevatest inimestest ja 75 protsendil alkoholisõltuvusest või muudest ainetest sõltuvatest inimestest on PAWS-i sümptomid.

Sümptomite hulka kuuluvad tavaliselt:

• unetus ja muud uneprobleemid
• meeleolumuutused
• probleemid emotsioonide kontrollimisega
• kognitiivsed probleemid, sealhulgas probleemid mälu, otsuste tegemise või keskendumisega
• ärevus
• depressioon
• madal energia või apaatia
• raskused stressi maandamisel
• probleem isiklike suhetega

See seisund võib kesta nädalaid, isegi kuid, sümptomid võivad ulatuda kergest kuni raskeni.

Sümptomid võivad samuti kõikuda, teatud aja jooksul paraneda ja tugevneda, kui olete suure stressi all.

Kuidas seda ravitakse?

Puhtalt füüsilise sõltuvuse ravimine on üsna lihtne. Parim lähenemisviis hõlmab tavaliselt koostööd professionaaliga, et võõrutusnähtude juhtimiseks kas järk-järgult vähendada kasutamist või lõpetada kasutamine täielikult järelevalve all.

Psühholoogilise sõltuvuse ravimine on natuke keerulisem. Mõnede inimeste jaoks, kes tegelevad nii füüsilise kui ka psühholoogilise sõltuvusega, laheneb asjade psühholoogiline pool mõnikord iseenesest, kui füüsiline sõltuvus on ravitud.

Enamikul juhtudel on aga terapeudiga töötamine parim viis psühholoogilise sõltuvuse käsitlemiseks, olenemata sellest, kas see toimub iseseisvalt või koos füüsilise sõltuvusega.

Teraapias uurite tavaliselt mustreid, mis käivitavad teie kasutamise ja töö, et luua uusi mõtte- ja käitumismustreid.

Alumine rida

Ainete tarvitamise häirest rääkimine võib olla keeruline ja mitte ainult seetõttu, et see on tundlik teema. Kaasatud on palju termineid, mis on küll seotud, kuid tähendavad erinevaid asju.

Psühholoogiline sõltuvus viitab lihtsalt viisile, kuidas mõned inimesed jõuavad emotsionaalselt või vaimselt ainele.

Crystal Raypole on varem töötanud GoodTherapy kirjaniku ja toimetajana. Tema huvialad hõlmavad Aasia keeli ja kirjandust, jaapani tõlkeid, kokandust, loodusteadusi, seksupositiivsust ja vaimset tervist. Eelkõige on ta pühendunud vaimse tervise probleemide häbimärgi vähendamisele.