Kas kaaliumbikarbonaadi toidulisandid on ohutud?

Sisu

• Kas see on ohutu?
• Mida ütleb uuring selle eeliste kohta?
• Parandab südame tervist
• Tugevdab luid
• Lahustatakse kusihappe liigsest moodustumisest tekkinud neerukivid
• Vähendab kaaliumipuudust
• Millal seda toodet vältida
• Võimalus kaasa võtta

Ülevaade

Kaaliumvesinikkarbonaat (KHCO3) on leeliseline mineraal, mis on saadaval toidulisandina.

Kaalium on oluline toitaine ja elektrolüüt. Seda leidub paljudes toitudes. Puuviljad ja köögiviljad, nagu banaan, kartul ja spinat, on suurepärased allikad. Kaalium on vajalik südame-veresoonkonna tervise, tugevate luude ja lihaste funktsioneerimiseks. See toetab lihaste kokkutõmbumisvõimet. See muudab selle oluliseks tugeva, korrapärase südamelöögi säilitamiseks ja seedetrakti tervisele. Kaalium võib aidata võidelda ka liiga happelise dieedi negatiivsete mõjudega.

Selle mineraali ebatavaliselt madal tase võib põhjustada:

• lihasnõrkus ja krambid
• ebaregulaarne südametegevus
• mao distress
• madal energia

Kaaliumvesinikkarbonaadi toidulisandid võivad nende mõjude vastu võidelda.

Lisaks potentsiaalsele kasu tervisele on kaaliumvesinikkarbonaadil mitmeid mittemeditsiinilisi kasutusviise. Näiteks:

• toimib kergitusainena, mis aitab tainal kerkida
• pehmendab karboniseerimist soodavees
• vähendab veinis happesust maitse parandamiseks
• neutraliseerib mullas hapet, aidates kaasa põllukultuuride kasvule
• parandab pudelivee maitset
• kasutatakse tulekustutina leegiaeglustina
• kasutatakse fungitsiidina seente ja hallituse hävitamiseks

Kas see on ohutu?

USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) tunnistab kaaliumvesinikkarbonaati kui ohutut ainet, kui seda asjakohaselt kasutada. FDA piirab käsimüügis olevaid kaaliumilisandeid 100 milligrammini annuse kohta. FDA ei täpsusta ka teadmisi pikaajalistest uuringutest, mis näitaksid, et see aine on ohtlik.

Kaaliumvesinikkarbonaat on klassifitseeritud C-kategooria aineks. See tähendab, et seda ei soovitata rasedatele või rasedust planeerivatele naistele. Praegu ei ole teada, kas kaaliumvesinikkarbonaat võib erituda rinnapiima või kas see kahjustab imetavat last. Kui olete rase või imetate, arutage kindlasti oma toidulisandi kasutamist oma arstiga.

Mida ütleb uuring selle eeliste kohta?

Kui te ei saa oma dieedis piisavalt kaaliumi, võib teie arst soovitada kaaliumvesinikkarbonaadi toidulisandeid. Meditsiinilised hüvitised hõlmavad järgmist:

Parandab südame tervist

Ühes uuringus tehti ettepanek, et kaaliumvesinikkarbonaadi lisamine dieedile vähendab vererõhku ja toob kasu südame-veresoonkonna tervisele inimestel, kes juba kasutavad kõrge kaaliumisisaldusega ja madala soolasisaldusega dieeti. Uuringus osalejad, kes võtsid kaaliumvesinikkarbonaati, näitasid märkimisväärset paranemist mitmes valdkonnas, sealhulgas endoteeli funktsioon. Endoteel (veresoonte sisemine vooder) on oluline verevooluks südamesse ja südamest. Kaalium võib samuti aidata.

Tugevdab luid

Samas uuringus leiti, et kaaliumvesinikkarbonaat vähendab kaltsiumi kadu, muutes selle kasulikuks luude tugevusele ja luutihedusele. soovitas kaaliumvesinikkarbonaat soodustada kaltsiumi imendumist vanematel inimestel. Samuti vähendas see vere liiga kõrge happesisalduse mõju, kaitstes luu- ja lihaskonna kahjustuste eest.

Lahustatakse kusihappe liigsest moodustumisest tekkinud neerukivid

Kusihappekivid võivad tekkida inimestel, kelle dieet on kõrge puriinisisaldusega. Puriinid on looduslik keemiline ühend. Puriinid võivad toota rohkem kusihapet kui neerud suudavad töödelda, põhjustades kusihappe neerukivide moodustumist. Kaalium on oma olemuselt väga leeliseline, mistõttu on see kasulik liigse happe neutraliseerimiseks. Tehti ettepanek, et lisaks leeliselisele toidulisandile nagu kaaliumvesinikkarbonaat - lisaks toitumise muutustele ja mineraalvee allaneelamisele - piisas kusihappe vähendamiseks ja kusihappe neerukivide lahustamiseks. See kaotas operatsioonivajaduse.

Vähendab kaaliumipuudust

Liiga vähe kaaliumi (hüpokaleemia) võib põhjustada liigne või pikaajaline oksendamine, kõhulahtisus ja soolestikku mõjutavad seisundid, nagu Crohni tõbi ja haavandiline koliit. Kui teie kaaliumitase on liiga madal, võib arst soovitada kaaliumvesinikkarbonaadi toidulisandeid.

Millal seda toodet vältida

Liiga palju kaaliumi sisaldus kehas (hüperkaleemia) võib olla sama ohtlik kui liiga vähe. See võib põhjustada isegi surma. Enne toidulisandite võtmist on oluline oma arstiga arutada oma konkreetseid meditsiinilisi vajadusi.

Liiga palju kaaliumi võib põhjustada:

• madal vererõhk
• ebaregulaarne südametegevus
• tuimus või kipitustunne
• pearinglus
• segasus
• jäsemete nõrkus või halvatus
• iiveldus ja oksendamine
• kõhulahtisus
• puhitus
• südame seiskumine

Lisaks rasedatele ja imetavatele naistele ei tohiks spetsiifiliste häiretega inimesed seda toidulisandit kasutada. Teised võivad arsti soovituste põhjal nõuda väiksemat annust. Nende tingimuste hulka kuuluvad:

• Addisoni tõbi
• neeruhaigus
• koliit
• soole blokeerimine
• haavandid

Kaaliumvesinikkarbonaat võib häirida teatud ravimite kasutamist või nendega suhelda, millest mõned mõjutavad kaaliumi taset. Need sisaldavad:

• vererõhuravimid, sealhulgas diureetikumid
• AKE inhibiitorid, nagu ramipriil (Altace) ja lisinopriil (Zestril, Prinvil)
• mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA), nagu ibuprofeen (Motrin, Advil) ja naprokseen (Aleve)

Kaaliumi võib lisada ka teatud toitudele, näiteks asendus- või vähesoolasisaldusele. Hüperkaleemia vältimiseks lugege kindlasti kõiki silte. Kui kasutate kaaliumvesinikkarbonaadi toidulisandit, vältige kõrge kaaliumisisaldusega tooteid.

Kaaliumvesinikkarbonaat on saadaval käsimüügiravimina. Siiski ei ole soovitatav seda kasutada ilma arsti ettekirjutuse või nõusolekuta.

Võimalus kaasa võtta

Kaaliumvesinikkarbonaadi toidulisandid võivad mõnedele inimestele tervisele kasulikud olla. Teatud inimesed, näiteks neeruhaigusega inimesed, ei tohiks kaaliumvesinikkarbonaati võtta. Enne selle toidulisandi kasutamist on oluline oma arstiga arutada oma konkreetseid meditsiinilisi vajadusi ja tingimusi. Kuigi kaaliumvesinikkarbonaat on hõlpsasti saadaval börsivälise ravimina, on kõige parem kasutada ainult vastavalt arsti soovitustele.