Sünnitusjärgse öise higistamise põhjused ja ravimeetodid

Sisu

• Sünnitusjärgne öine higistamine
• Sünnitusjärgne taastumine: mis teie kehas toimub?
• Miks sa higistad öösel?
• Kui kaua need sümptomid kestavad?
• Sünnitusjärgse öise higistamise ravi
• Millal pöörduda arsti poole
• Võimalus kaasa võtta

Sünnitusjärgne öine higistamine

Kas teil on kodus uus laps? Esimest korda emana eluga kohanedes või isegi siis, kui olete staažikas proff, võite mõelda, milliseid muutusi kogete pärast sündi.

Öine higistamine on levinud kaebus nädalatel pärast teie lapse sündi. Siit leiate lisateavet selle ebameeldiva sünnitusjärgse sümptomi kohta, kuidas sellega toime tulla ja millal oma arstile helistada.

Sünnitusjärgne taastumine: mis teie kehas toimub?

Teie keha läbib raseduse ajal märkimisväärseid muutusi. Pärast teie lapse sündi ei lähe asjad ka tingimata kohe normaalseks. Võite kogeda mitmeid füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi, mis muudavad teid ebamugavaks.

Toimub palju, sealhulgas:

• tupe valulikkus ja tühjenemine
• emaka kokkutõmbed
• kusepidamatus
• sooleprobleemid
• rindade valulikkus ja neelamine
• juuste ja naha muutused
• meeleolu muutused ja depressioon
• kaalukaotus

Kas olete ärganud keset ööd pärast riiete või voodipesu täielikku ligunemist? Koos teiste sünnitusjärgsete kaebustega võib teil esineda öine higistamine.

Miks sa higistad öösel?

Öine higistamine võib juhtuda mitmel põhjusel. Mõnikord ei peeta sooja ja higisena ärkamist üldse „öiseks higistamiseks“. Selle asemel tähendab see lihtsalt, et teil on liiga palav või liiga palju tekke.

Muul ajal võib öine higistamine olla ravimi kõrvaltoime või meditsiinilise probleemi sümptom, nagu ärevus, hüpertüreoidism, obstruktiivne uneapnoe või menopaus.

Samuti võib teil olla sünnitusjärgsetel päevadel ja öösel liigne higistamine. Teie hormoonide ülesandeks on aidata keha vabaneda liigsetest vedelikest, mis toetasid teie keha ja last raseduse ajal.

Koos higistamisega võite märgata, et urineerite sagedamini, mis on veel üks viis, kuidas teie keha kogu selle täiendava veekaalu välja loputab.

Kui kaua need sümptomid kestavad?

Öine higistamine on kõige levinum sündimisjärgsetel päevadel ja nädalatel. Tavaliselt ei anna see märku tõsisematest meditsiinilistest probleemidest. Kui teie higistamine kestab kauem, pöörduge oma arsti poole, et välistada nakkus või muud komplikatsioonid.

Sünnitusjärgse öise higistamise ravi

Läbimärgana ärkamine võib olla äärmiselt ebamugav. Parema enesetunde saavutamiseks võite teha paar asja, kui öine higistamine on halvim. Kõigepealt proovige meeles pidada, et see sünnitusjärgne sümptom on ainult ajutine. Teie hormoonid ja vedeliku tase peaksid piisavalt kiiresti ise reguleeruma.

Samal ajal:

• Joo palju vett. Kõik see higistamine võib põhjustada dehüdratsiooni. Oluline on hoida vedeliku tarbimist, eriti kui te toidate last rinnaga. Kuidas aru saada, kas joote piisavalt? Sa peaksid vannituba sageli kasutama ja uriin peaks olema hele või selge värv. Kui teie uriin on tume, siis te tõenäoliselt ei joo piisavalt vett.
• Vaheta pidžaama. Juba enne higistama hakkamist saate end jahedana hoida, kandes raskete pidžaamade asemel lahtisi, kergeid kihte. Puuvill ja muud looduslikud kiud on sünteetilisest riidest paremad, kui nad lasevad kehal hingata.
• Jahutage tuba. Sõltumata sellest, kas lülitate sisse ventilaatori või konditsioneeri või avate akna, peaks teie magamistoa temperatuuri pisut langetamine aitama higistamist vältida.
• Katke oma linad. Võib-olla peate sageli riideid vahetama, kuid võite piirata lehtede muutmist, kattes oma linad rätikuga. Kas olete mures oma madratsi pärast? Saate seda kaitsta tavalise voodipesu all oleva kummilina abil.
• Kaaluge pulbri kasutamist. Kui öine higistamine põhjustab nahaprobleeme, võite lööbe vältimiseks proovida oma kehale puistata mõnda talkivaba pulbrit.

Millal pöörduda arsti poole

Pöörduge oma arsti poole, kui märkate, et öine higistamine kestab kauem kui mitu nädalat pärast sünnitust või kui nendega kaasneb palavik või muud sümptomid. Palavik võib viidata nakkusele, seega on oluline ennast kontrollida.

Tüsistused pärast sünnitust võivad hõlmata järgmist:

• haavainfektsioon (keisrilõike sünnituskohal)
• verehüübed, täpsemalt süvaveenide tromboflebiit
• emaka infektsioon (endometriit)
• rinna infektsioon (mastiit)
• liigne verejooks
• sünnitusjärgne depressioon

Helistage kindlasti oma arstile, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest:

• palavik üle 100,4 ° F
• ebatavaline või ebameeldiv tupevoolus
• suured hüübed või erepunane verejooks rohkem kui kolm päeva pärast sünnitust
• valu või põletamine urineerimisega
• valu, punetus või drenaaž sisselõike või õmbluste kohas
• soojad, punased alad rinnal
• tugev kramp
• hingamisraskused, pearinglus või minestamine
• eriti masendatud või ärevustunne

Pärast sünnitust peaksite ka säilitama oma 6-nädalase kohtumise, et teie arst saaks tagada, et paranete korralikult. See kohtumine on ka suurepärane aeg arutamaks rasestumisvastaseid vahendeid, sünnitusjärgset depressiooni või muid võimalikke probleeme.

Võimalus kaasa võtta

Öösel ärkamine vastsündinu toitmiseks, muutmiseks ja rahustamiseks võib tunduda keeruline, kui higistate ka läbi oma riiete. Kui arvate, et teie öine higistamine on ebatavaliselt tugev või on kestnud kaua, võiksite küsida oma arstilt:

• Kui kaua öine higistamine tavaliselt pärast sünnitust kestab?
• Kas see, mida ma kogen, on normaalne?
• Milliseid muid sümptomeid peaksin jälgima?
• Kas mõni mu olemasolev tervislik seisund võib põhjustada öist higistamist?
• Kas mõni minu ravimitest võib põhjustada öist higistamist?

Teil pole vaja üksi kannatada. Nagu öeldud, jätkab teie keha tõenäoliselt tohutut üleminekut rasedusest sünnitusjärgseks. Hoolitse enda ja oma kasvava beebi eest. Peaksite peagi tagasi tundma end rohkem sarnasena.

Toetab Baby Dove