Popeye deformatsioon: mis selle põhjustab ja mida peate teadma

Sisu

• Ülevaade
• Popeye deformatsiooni sümptomid
• Popeye deformatsiooni põhjused
• Popeye deformatsiooni riskifaktorid
• Popeye deformatsiooni diagnoosimine
• Popeye deformatsiooni ravimine
• Kirurgia
• Konservatiivne ravi
• Jää
• MSPVA-d
• Puhka
• Füsioteraapia
• Milline on väljavaade?
• Ennetamise näpunäited
• Näpunäited Popeye deformatsiooni vältimiseks

Ülevaade

Kui biitsepsi kõõlus lihasel rebeneb, võib lihas kimbu kokku saada ja moodustada õlavarrele suure valuliku palli. Seda mõhkut nimetatakse Popeye deformatsiooniks või Popeye märgiks. See on oma nime saanud 1930ndate populaarse koomiksitegelase kuulikujuliste biitsepside järgi.

Teie biitseps on rasked ülakeha lihased, mis võimaldavad käsi painutada või väänata. Kõõlused ühendavad biitsepsit õlaliigesega (proksimaalne ots) ning küünarnuki ja õlavarrega (distaalne ots).

Kõõlused kuluvad sageli enne rebenemist. Kuid pisar toimub tavaliselt äkki, ilma hoiatuseta.

Popeye deformatsiooni leitakse enamasti üle 50-aastastel inimestel, kuid see võib ilmneda igas vanuses. 96 protsendil juhtudest on rebend kõõluses, mis ühendab õlaliigesega.

Popeye deformatsiooni ravitakse sageli konservatiivselt, kuid mõnikord võib kõõluse parandamiseks kasutada operatsiooni.

Popeye deformatsiooni sümptomid

Popeye deformatsiooni sümptomid sõltuvad pisara ulatusest.

Sümptomiteks võivad olla:

• popi kuulmine või tunne, kui kõõlus luust lahti murdub
• äkiline terav valu käes
• verevalumid, valulikkus või õlavarre õrnus
• nõrkus õlas ja küünarnukis
• kratsib biitsepsilihas, kui teete midagi pingutavat
• raskused käe keeramisel nii, et peopesa on üles või alla
• väsimus korduvate liigutuste tegemisel
• lihaste spasmid õlas või käes

Võimalik, et saate endiselt oma käsi kasutada, kuna on kaks kõõlust, mis kinnitavad biitsepsit õlale.

Tavaliselt pisarad ainult pika biitsepsi kõõluse korral. Seda nimetatakse biitsepsi lihase pikaks peaks. Teine, lühem kõõlus, mida nimetatakse biitsepsi lihase lühikeseks peaks, jääb külge.

Popeye deformatsiooni põhjused

Popeye deformatsiooni võimalikud põhjused on järgmised:

• biitsepsi lihase liigtarbimine
• biitsepsi korduv liikumine
• spordivigastus
• vigastus kukkumisest

Popeye deformatsiooni riskifaktorid

Vananedes võivad biitsepsi kõõlused kasutamisest kuluda ja hõõruda. See on osa loomulikust vananemisprotsessist ja võib suurendada kõõluse rebenemise võimalust.

Muud tegurid, mis võivad suurendada teie Popeye deformatsiooni riski, on järgmised:

• suitsetamine
• kortikosteroidide kasutamine
• anaboolsete steroidide kasutamine
• tendinopaatia
• reumatoidartriit
• fluorokinoioonantibiootikumid
• statiinravi

Popeye deformatsiooni diagnoosimine

Enne Popeye deformatsiooni diagnoosimist võtab arst läbi haigusloo, arutab teie sümptomeid ja uurib teid füüsiliselt.

Umbus teie käes on nähtav, kui teil on biitsepsi kõõluses täielik rebend. Osaline pisar ei pruugi tekitada ilmset punnis, kuid võib siiski põhjustada valu ja muid sümptomeid.

Tõenäoliselt tellib arst vigastuse ulatuse kindlaksmääramiseks pildid. MRT võib tavaliselt näidata pehmete kudede vigastuste ulatust.

Kui arst kahtlustab, et õlal või küünarnukil võib olla muid vigastusi, võib ta tellida röntgenikiirte.

Popeye deformatsiooni ravimine

Popeye deformatsiooni ravi on tavaliselt konservatiivne, kuna kõõlus paraneb aja jooksul iseseisvalt. Punn võib aja jooksul väiksemaks muutuda.

Kirurgia

Arst võib soovitada operatsiooni, kui:

• teil on muid õlavigastusi, näiteks rotaatori manseti vigastus
• sa oled noor sportlane
• teie amet nõuab korduvate liikumiste täielikku kasutamist (näiteks puusepatööd)
• te pole rahul sellega, kuidas Popeye deformatsioon välja näeb
• konservatiivne ravi ei leevenda teie valu

Arutage oma võimalusi arstiga. On uusi kirurgilisi protseduure, mis nõuavad kõõluse parandamiseks minimaalseid sisselõikeid.

Pärast operatsiooni on teil füsioteraapia, mis aitab taastada käe funktsiooni.

Konservatiivne ravi

Konservatiivne ravi hõlmab järgmist:

Jää

Esialgu peaksite jääd kandma 20 minutit korraga, paar korda päevas. See aitab turset minimeerida. Mähkige jää või jääpakk rätikusse, mitte pange see otse nahale.

MSPVA-d

Valu ja turse vähendamiseks kasutage käsimüügis olevaid mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid), näiteks ibuprofeen, aspiriin või naprokseen.

Puhka

Muutke oma tegevusi, et vältida relvadega pingutavat tegevust, näiteks raskuste tõstmine või muud pea kohal liikumine. Ärge tõstke kahjustatud käega rohkem kui 10 naela.

Arst võib soovitada mõnda aega tropi kasutamist.

Füsioteraapia

Arst võib soovitada füsioteraapiat või tööteraapiat kaks kuni kolm korda nädalas. Professionaalne terapeut saab teiega koostööd teha järgmistel teemadel:

• käsi ja õla tugevdavad ja sirutavad harjutused
• liikumisulatuse ja paindlikkuse harjutused käele ja õlale
• tegevusteraapia, mis aitab teid igapäevases töös

Terapeut annab teile koduse treeningu rutiini.

Milline on väljavaade?

Popeye deformatsiooni väljavaated on head. Konservatiivse ravi korral peaks teie valu vähenema. Aja jooksul võib mõhk ka väheneda. Taastumisaeg on neli kuni kaheksa nädalat.

Füüsiline teraapia aitab teil taastada oma käe paindlikkuse ja jõu. Võite kaotada 20 protsenti oma tõstejõust, kuid mitte oma haarde ega pikenduse.

Kui teil on operatsioon, on ka väljavaade hea, kuid täielik taastumine võib võtta kauem aega kui konservatiivse ravi korral taastumine. Operatsioonist täielik taastumine võib võtta aasta.

Ennetamise näpunäited

Popeye deformatsiooni ennetamine eeldab teie tegevuses tavamõtlemist. Võib olla kasulik konsulteerida professionaalse füsioterapeudi või treeneriga, et veenduda, kas kasutate treeningu, spordi või korduva tegevuse korral õiget vormi.

Näpunäited Popeye deformatsiooni vältimiseks

• Alustage uut treeningrutiini aeglaselt ja ärge pingutage sellega.
• Õppige, kuidas õigesti tõsta, painutades põlve, mitte vööst.
• Kui teie töö hõlmab korduvaid käeliigutusi, tehke pause.
• Abi, kui peate midagi väga rasket tõstma.
• Vältige õlgade tõstmist ja täielikult välja sirutatud käe tõstmist.
• Kui tunnete treeningu ajal valu, lõpetage. Põletiku ja valu vähendamiseks kasutage jääd ja MSPVA-sid.
• Lõpetage suitsetamine ja lõpetage steroidide vaba aja tarbimine. (Enne määratud ravimite lõpetamist kontrollige alati arstiga.)
• Kui valu püsib, pöörduge arsti poole.