Kuidas tuvastada ja ravida kubemes pigistatavat närvi

Sisu

• Põhjused
• Sümptomid
• Pitsitatud närv vs spasm
• Diagnoos
• Ravi
• Kodused abinõud
• Venib
• Piriformis venitada
• Selleks:
• Puusa välimine venitus
• Selleks:
• Millal pöörduda arsti poole
• Alumine rida

Teie kubemepiirkond on ala alakõhu ja reie ülaosa vahel. Kubemes pigistatav närv juhtub siis, kui kubemes olevad koed - nagu lihased, luud või kõõlused - suruvad närvi kokku.

Kudede närvil pigistamine võib häirida närvi võimet pakkuda sensoorset teavet teatud kehapiirkonda. See võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu valu, kipitus või tuimus, mis võivad mõjutada ainult kubeme piirkonda või tulistada jalga.

Pistetud kubeme närvil võib olla mitmeid põhjuseid, alates kubeme vigastustest kuni ülekaaluni.

Ajutiselt pigistatud närv ei pruugi põhjustada pikaajalisi tüsistusi. Kuid pikaks ajaks pigistatud närv võib püsivalt kahjustuda või põhjustada kroonilist valu.

Põhjused

Siin on mõned kubeme närvide pigistamise kõige levinumad põhjused:

• Kubeme piirkonna vigastamine. Vaagna- või sääreosa luu murdmine või lihase või sideme pingutamine võib kubeme närve pigistada. Samuti võib närve pigistada kubemepõletik ja vigastustest tekkiv turse.
• Seljas kitsad või rasked riided. Kõhbeid pigistavad kitsad teksad, korsetid, vööd või kleidid võivad närve pigistada, eriti kui liigute ja kuded üksteise vastu suruvad.
• Ülekaaluline või rasvunud. Keharõhk sisekudedele, eriti seistes või liikudes, võib närve pigistada.
• Selga vigastades. Alaselja ja seljaaju vigastused võivad suruda närvi või kubeme kudesid ja pigistada kubeme närve.
• Rase olla. Laienev emakas võib suruda selle ümbritsevaid kudesid, pigistades lähedal asuvaid närve. Kui teie laps kasvab, võib nende pea survet avaldada ka vaagnapiirkonnale, mille tulemuseks on pigistatud vaagna- ja kubeme närvid.
• Meditsiinilised seisundid. Mõned närvisüsteemi seisundid, näiteks meralgia paresthetica või diabeet, võivad närve pigistada, kokku suruda või kahjustada.

Sümptomid

Pistetud kubeme närvi tavaliste sümptomite hulka kuuluvad:

• tundlikkuse kaotus närvi poolt tarnitavatel aladel on justkui "maganud"
• nõrkus või lihasjõu vähenemine kahjustatud piirkonnas, eriti kui kõnnite või kasutate vaagna- ja kubeme lihaseid
• nõelte ja nõelte tunne (paresteesia)
• tuimus kubemes või reie ülaosas
• valu, alates igavast, valutavast ja kroonilisest kuni terava, intensiivse ja äkilise

Pitsitatud närv vs spasm

Lihasspasmid võivad põhjustada tõmblusi või valu, mis võib ulatuda kergest kuni raskeni. Sümptomid on sageli sarnased pigistatava närviga.

Närvikahjustused või ülestimuleerimine võivad põhjustada lihasspasmi, kuid spasmid erinevad pigistatavatest närvidest selle poolest, et neil võib olla mitmeid muid põhjuseid ja need ei juhtu ainult närvide kokkusurumisel. Mõned lihasspasmide levinumad põhjused on:

• intensiivne treening, mis põhjustab piimhappe kogunemist lihastesse
• ärevus või stress
• millel on palju kofeiini või muid stimulante
• kaltsiumi, B-vitamiini või D-vitamiini puudus
• dehüdratsioon
• sigarettide või muude nikotiini sisaldavate toodete kasutamine
• teatud ravimite, näiteks kortikosteroidide võtmine
• neuroloogiliste haiguste, näiteks insuldi või ajuhalvatuse pikaajalised mõjud

Diagnoos

Kõige ilmsem viis pigistada närvi on proovida isoleerida, millised liigutused põhjustavad märgatavaid sümptomeid nagu valu või nõrkus. Näiteks kui astute jalga alla ja sellest tulenev rõhk põhjustab kubemes valu, võib probleemiks olla pigistatud närv.

Kui pöördute vastuvõtule, teeb teie arst esmalt füüsilise läbivaatuse, kus ta küsib teie haigusloo ja sümptomite kohta. Samuti uurivad nad kogu teie keha visuaalselt võimalike haigusnähtude suhtes, mis võivad põhjustada kubeme närvide pigistamist.

Samuti võib teie arst soovitada katseid, et uurida lähemalt kubeme- ja vaagnapiirkonna lihaste ja närvide kudesid ja käitumist, et diagnoosida pigistatud närvi. Mõned võimalikud testid hõlmavad järgmist:

• Ravi

  Mõned meditsiinilised ravimeetodid, mida teie arst võib välja kirjutada, on

  • kortikosteroidide süstid nii närvi pigistavate põletike leevendamiseks kui ka valu vähendamiseks
  • tritsüklilised antidepressandid mis aitab vähendada valu
  • antiseisure ravimid nagu pregabaliin (Lyrica) või gabapentiin (Neurontin), et vähendada pigistatud närvi valulikke mõjusid
  • füsioteraapia aitab teil õppida kubeme-, puusa- või jalalihaseid liigutama, et te närve ei pigistaks ega kahjustaks
  • kirurgia (rasketel juhtudel) pikaajalise põletiku või meditsiiniliste seisundite põhjustatud närvile avalduva surve vähendamiseks

  Kodused abinõud

  Siin on mõned kodused abinõud pigistatud närvi valu vähendamiseks või selle täielikuks peatamiseks:

  
  
  • Puhake ja vähendage survet närvile, kuni valu taandub.
  • Kandke vabu riideid.
  • Ärge kandke vööd liiga pingul.
  • Proovige kaotada lisakilod, mis võivad kubeme närve survestada.
  • Tehke igapäevaseid venitusi, et leevendada kubeme närve.
  • Kandke turse vähendamiseks külm pakk või lihaste lõdvestamiseks kuum pakk.
  • Kaaluge püstise kirjutuslaua või kehahoiu korrigeerija kasutamist, et vähendada puusadele ja kubemele avalduvat survet ning vältida närvide pigistamist.
  • Võtke ilma retseptita valuvaigisteid nagu ibuprofeen (Advil).

  Venib

  Siin on mõned venitused, mida saate proovida kubemes pigistatavast närvist leevendada.

  Piriformis venitada

  Selleks:

  • Istu maha kõverdatud ja üksteisega paralleelselt.
  • Pange pahkluu oma kubeme küljele, mis tundub teise põlve pigistatavana.
  • Heitke lamedalt ülespoole.
  • Painutage jalga, kuni jõuate kätega põlve.
  • Tõmmake aeglaselt ja ettevaatlikult põlve näo poole.
  • Sirutage oma pahkluu haaramiseks alla ja tõmmake jalg üles teisel pool keha puusa suunas.
  • Hoidke selles asendis 10 sekundit.
  • Korda sama oma teise jalaga.
  • Tehke seda 3 korda iga jala jaoks.
  

  Puusa välimine venitus

  Selleks:

  • Seisa püsti ja pane jalg küljele, mis tundub sinu teise jala taga pigistatud.
  • Liigutage oma puusa väljapoole ja kallutage vastasküljele.
  • Laiendage käe kahjustatud kubemeosa küljel oma pea kohal ja sirutage see selle keha poole.
  • Hoidke seda asendit kuni 20 sekundit.
  • Korrake seda oma keha vastasküljega.
  

  Millal pöörduda arsti poole

  Pöörduge oma arsti poole niipea kui võimalik, kui pigistatud närv põhjustab intensiivset, häirivat valu, mis muudab teie igapäevase elu või töö pikaks ajaks keeruliseks.

  See on eriti oluline, kui olete sportlane, teete oma erialal füüsilist tööd või tegelete palju füüsilist tegevust kodu ümbruses. Mida varem saate aru, mis seda põhjustab ja kuidas seda ravida, seda vähem tõenäoline on teil pikaajalise valu või kahjustuse tekkimine.

  Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui mõni valu ilmub äkitselt ilma ilmse põhjuseta, nagu pikaajaline istumine või intensiivne füüsiline koormus.

  Pange kohtumine kokku, kui märkate ka mõnda järgmistest:

  • kühmu kubeme piirkonnas, mis võib olla hernia või kasvaja
  • teil on kuseteede infektsiooni (UTI) sümptomid, näiteks urineerimisel põletamine või üldine vaagnapiirkonna valu
  • teil on neerukivide sümptomid, näiteks veri uriinis või tugev valu urineerimisel

  Kui teil pole veel neuroloogi, saate Healthline FindCare tööriista kaudu sirvida oma piirkonna arste.

  Alumine rida

  Kubemes pigistatav närv ei ole tavaliselt tõsine probleem ja võib mõne koduse ravi või ennetusmeetmete abil iseenesest kaduda.

  Pöörduge oma arsti poole, kui valu kestab kaua või on nii tugev, et see häirib teie igapäevaseid tegevusi.