Romantilised suhted: millal hüvasti jätta

Sisu

• Allkirjastab suhe on ebatervislik
• Konstruktiivsed asjad, mida enne hüvastijätmist proovida
• Näpunäiteid suhte lõpetamiseks
• Millal hüvasti jätta
• Kaaluge toetuse otsimist
• Ole mõistev
• Paranemine ja enda eest hoolitsemine pärast lagunemist
• Võimalus kaasa võtta

Bipolaarse häire diagnoosiga inimestel tekivad meeleolus äärmuslikud muutused, mis võivad põhjustada maniakaalseid või depressiivseid episoode. Ilma ravita võivad need meeleolumuutused kooli, töö ja romantiliste suhete haldamise raskeks muuta.

Partneril, kes pole olnud bipolaarse häirega inimesega lähedane, võib olla keeruline teatud väljakutsetest aru saada.

Kuigi bipolaarne häire võib tekitada probleeme, ei määratle see teie partnerit.

"Vaimuhaigus ei tähenda pidevat nõrgenemise seisundit, vaid pigem võib esineda raskemate aegade episoode," ütles dr Gail Saltz, New York-Presbyterian Hospital Weill-Cornelli meditsiinikolledži psühhiaatria kliiniline dotsent.

"Isegi kui on rohkem võitlusperioodi, oleks eesmärk viia nad tagasi stabiilsesse seisundisse ja seda säilitada."

Häirel on ka positiivseid külgi. Bipolaarse häirega inimestel võib ilmneda „kohati kõrge loovus, kõrge energia, mis võimaldab neil olla originaalne ja läbimõeldud,” ütles dr Saltz. Ta märkis, et paljudel tegevjuhtidel on bipolaarne häire ja nad jagavad neid omadusi.

Ehkki häiret ei ravita, suudab ravi sümptomeid tõhusalt juhtida ja aitab stabiilsust säilitada. See võib hõlbustada suhete loomist ja pikkade tervislike partnerluste edendamist.

Siiski on võimalik, et suhe võib olla ebatervislik ka siis, kui ühe partneri bipolaarseid sümptomeid tõhusalt hallatakse. Mõni inimene võib silmitsi seista väljakutsetega, mis muudavad suhtes olemise raskeks.

Siin on mõned asjad, mida tuleks kaaluda, kui kavatsete lõpetada suhte partneriga, kellel on diagnoositud bipolaarne häire.

Allkirjastab suhe on ebatervislik

Bipolaarse häirega inimesega on võimalik olla tervislik ja õnnelik. Siiski võivad olla ka konkreetsed näitajad, mis soovitavad suhtele veel ühe pilgu heita.

Dr Saltz ütles, et mitmed märgid võivad viidata ebatervele suhtele, eriti partneriga, kellel on diagnoositud bipolaarne häire:

• tunne, et olete suhtes hooldaja
• läbipõlemine
• oma elu eesmärkide, väärtuste ja vajaduste ohverdamine koos oma partneriga

Teie partner ravi või ravimite kasutamise lõpetamine võib olla ka hoiatav märk suhte tuleviku kohta. Nagu ka iga suhte puhul, ei tohiks te kunagi tunda, et teie partner seab teid või ennast ohtu.

Ebatervislikud märgid lähevad mõlemale poole. Bipolaarse häirega diagnoositud inimene võib näha ka oma partneri punaseid lippe.

"Partner, kes on häbimärgistav ja vaimse tervise probleemide suhtes väga negatiivne, mis on kahjuks üsna tavaline, võib olla keeruline partner," ütles dr Saltz.

"Nad võivad olla teie suhtes sageli alandavad või tõrjuvad, [öeldes näiteks:" Teil pole tegelikult bipolaarset häiret ", mis võib teie ravi õõnestada," lisas ta. Bipolaarse häirega diagnoositud partneri jaoks võib see olla aeg, kus suhtele veel kord pilk peale visata.

Konstruktiivsed asjad, mida enne hüvastijätmist proovida

Suhete säilitamiseks võite proovida mitut asja.

Kõigepealt pidage meeles, miks te suhtes olete. "Tõenäoliselt tegelesite selle inimesega ja valisite selle inimese, sest selle inimese jaoks on palju asju, mis teile meeldivad ja meeldivad," ütles dr Saltz.

Ta soovitas haigusseisundi paremaks mõistmiseks end harida bipolaarse häire teemal. Samuti aitab see õppida tundma depressiooni või hüpomania märke, et saaksite soovitada oma partneril vajadusel oma tervishoiuteenuse osutajaga rääkida.

Samuti soovitas dr Saltz julgustada oma partnerit ravi jätkama ja võtma ette nähtud ravimeid.

"Mõnikord, kui inimesed on mõnda aega stabiilsed olnud, on nad umbes sellised:" Oh, ma arvan, et mul pole seda enam vaja. "Tavaliselt on see halb mõte," ütles ta.

Menlo Parki psühhiaatria ja unemeditsiini asutaja dr Alex Dimitriu ütles, et saate ka oma partnerit toetada, pakkudes õrna, hinnanguteta järelevalvet ja juhendamist ning julgustades tervislikku käitumist.

Nende käitumiste hulka kuuluvad:

• piisavalt regulaarselt magada
• kasutades minimaalseid aineid
• võimlemine
• lihtsa igapäevase meeleolu jälgimine
• eneseteadvuse harjutamine
• ravimite võtmine vastavalt ettekirjutustele

Lisaks soovitas ta teie partneril tuvastada kolm usaldusväärset inimest, kellega registreeruda (võite olla üks), kui nad tunnevad end ära.

"Las need inimesed annavad siis keskmise tulemuse ja ütlevad:" Hei, jah. "Sa oled natuke kuum peaga või oled natuke maas," või mida iganes nad võivad pakkuda, "ütles ta.

Näpunäiteid suhte lõpetamiseks

Kõiki ähvardavaks muutunud suhteid peaksite kohe uuesti hindama ja hoolitsema oma turvalisuse eest. Peale selle, kui ebatervislikud märgid jätkuvad või süvenevad, võib olla aeg mõelda ka suhte lõpetamisele.

Millal hüvasti jätta

Dr Dimitriu soovitas mitte laguneda, kui teie partneril on maniakaalne episood.

"Ma arvan, et palju kordi ei saa midagi öelda, mis veenaks teist inimest millestki, kui ta on tõesti maania poolel," ütles ta.

"Ma arvan, et tegelikult on suurim asi lagunemise edasilükkamine, kui see juhtub, ja on lihtsalt jahenemisperiood," lisas ta.

Pärast seda: „Ärge tehke suuri otsuseid, kui teie kolm [tuvastatud ja usaldusväärset] sõpra pole öelnud, et olete võrdses kohas. Ja see hõlmab ka suhteid. "

Kaaluge toetuse otsimist

Kui te lahku lähete, soovitas dr Saltz veenduda, et teie partneril on emotsionaalne tugi, ja kui teil on võimalik neid vaimse tervise spetsialistiga ühendada, oleks sellest abi.

Kui teil on nende terapeudi kontaktandmed, võite jätta teate, kuigi pidage meeles, et nende terapeut ei pruugi tervisekindlustuse teisaldatavuse ja vastutuse seaduse (HIPPA) tõttu teiega rääkida.

"Võite jätta nende terapeudile sõnumi, öeldes põhimõtteliselt:" Me läheme lahku, ma tean, et see on raske ja ma tahan teid sellest hoiatada, "ütles ta.

Ta soovitas tähelepanu pöörata ka suitsiidimõtetele. 2014. aasta uuringute ülevaate kohaselt proovib umbes 25–50 protsenti bipolaarse häirega inimestest vähemalt üks kord enesetappu.

"Kui inimene ähvardab mingil juhul enesetappu, on see tekkiv olukord. Peaksite ära võtma kõik vahendid, mida olete neile praegu näinud, ja viima nad kiirabisse, "ütles ta.

"See on murettekitav isegi siis, kui te neist lahku lähete."

Ole mõistev

Lahkumineku ajal võite proovida olla võimalikult toetav. Sellegipoolest ütles psühhiaatr dr David Reiss, kelle kontorid asuvad Lõuna- ja Kesk-Californias, et mõned inimesed ei pruugi olla vastuvõtlikud, kuna tunnevad end tagasilükatuna.

"Nad ei pruugi olla võimelised tõhusalt lõppevat suhet" läbi töötama "ja küps" sulgemine "ei pruugi olla võimatu," ütles ta.

"Ole lahke, kuid mitte ülemäära, ja mõista, et kui olete suhte lõpetanud, ei pruugi teie lahkust enam oodata ja see on OK."

"Ärge võtke seda isikliku rünnakuna," lisas ta. „Tunnistage, et see, kuidas teine ​​inimene reageerib, ja tema võime säilitada isegi pealiskaudset või viisakat suhet pärast tajutavat tagasilükkamist, võib olla olemuslikult piiratud ja teie kontrolli alt väljas.

“Tehke proovige olla kaastundlik, kuid olge valmis seda kaastunnet tagasi lükkama, võtmata seda isiklikult. "

Paranemine ja enda eest hoolitsemine pärast lagunemist

Igasugune lahusus on tõenäoliselt keeruline, eriti kui olete oma partneri suhtes pikaajaliselt pühendunud. Dr Reiss ütles, et selline olukord võib põhjustada süütunnet.

"Kui hakkate end süüdi tundma, kui reaalsus on see, et te ei olnud võtnud kohustust, mida teine ​​inimene kaudselt eeldas, siis põhjustab teie süü nii endas kui ka teises inimeses viha, depressiooni jms ja muudab selle veelgi hullemaks," dr Reiss ütles.

Ta lisas: "Töötage võimalikult palju läbi oma süü ise enne lahkuminekut, selle ajal ja pärast seda."

Paranemine võtab ka aega. Dr Saltz soovitas anda endast parima, et õppida suhetest, mis ei tööta. "Teil on alati hea ise üle vaadata, miks valisite just selle inimese, milline oli teie jaoks loos," ütles ta.

"Kas see on asi, mille tagantjärele tunnete end hästi või sobib see mõne mustriga, mis pole teie jaoks hea olnud? Proovige lihtsalt õppida suhetest, mis lõpuks ei kestnud, ja mõistke selles osas enda kohta rohkem. "

Võimalus kaasa võtta

Partneriga, kellel on diagnoositud bipolaarne häire, võib teil olla absoluutselt tervislik ja õnnelik suhe.

See seisund võib tuua suhetesse nii positiivseid kui ka väljakutseid pakkuvaid külgi, kuid võite astuda samme oma partneri toetamiseks ja sümptomite ohjamiseks.

Kui märkate partnerluses ebatervislikke märke, mis ei parane, võite proovida lahku minna. Võite proovida lahku minnes toetada, kuid ärge võtke seda isiklikult, kui nad teie abi ei aktsepteeri.

Nagu iga suhte puhul, keskenduge edasiliikumisel kogemustest õppimisele.