Mis on Parasonia ja kuidas ravi toimub

Sisu

• Parasomnia tüübid
• 1. Segane ärkamine
• 2. Unes kõndimine
• 3. Öised õudused
• 4. Õudusunenäod
• 5. Unehalvatus
• 6. Öine bruksism
• 7. öine enurees
• Kui kole kohtlemine on

Parasomniad on unehäired, mida iseloomustavad ebanormaalsed psühholoogilised kogemused, käitumine või sündmused, mis võivad esineda une erinevates faasides, une-ärkveloleku, une või ärkamise vahelisel üleminekul. Unekõnd, öised hirmud, bruksism, õudusunenäod ja liikumishäired on näited parasomniast, mida tuleb käsitleda konkreetsel viisil, kui need mõjutavad inimese elu.

Varases lapsepõlves parasomniad on tavalised ja normaalsed ning ravi pole tavaliselt vajalik ning lapse rahustamiseks piisab üldjuhul, kuna enamik parasomniatest kipuvad noorukieas kaduma. Mõni parasomnia võib aga olla märk sellest, et inimesel on probleem või ebakindlus, ja teised püsivad aastaid ning võivad olla seotud stressi ja ärevusega, mistõttu on nendel juhtudel väga oluline nende tuvastamine ja arstiga rääkimine. arst.

Parasomnia tüübid

Mõned kõige levinumad parasomniad on:

1. Segane ärkamine

Segasust ärkamist iseloomustavad olukorrad, kus inimene ärkab segaduses, desorienteeritud ajas ja ruumis, reageerib aeglaselt, mälukaotusega, mis toimub tavaliselt sügava une ajal, esimesel ööperioodil ja võib kesta umbes 5 15 minutit .

Seda parasomniat esineb sagedamini lastel ja noortel ning selle tekkepõhjuseks võivad olla unepuudus, ööpäevarütmi häired, nt. jet lag või kooli või töö muutus, ravimite, alkoholi või tubaka kasutamine või kannatavad psühholoogiliste või ainevahetushäirete all.

2. Unes kõndimine

Unekõnd on parasomnia, mis tekib tavaliselt umbes 1–2 tundi pärast inimese uinumist, mille korral inimene tõuseb voodist välja ja kõnnib une ajal ning võib hõlmata ka muud sobimatut käitumist, näiteks urineerimine, esemete puudutamine või söömine.

Unekõndil ei pruugi olla konkreetset põhjust või see võib olla põhjustatud näiteks ravimite võtmisest, palavikust või mürast. Siit saate teada, kuidas uneskõndimisega tuvastada ja kuidas sellega toime tulla.

3. Öised õudused

Öiseid hirme iseloomustab ärkamine karjumise või nutuga üks kuni kaks tundi pärast uinumist, mis ilmnevad tavaliselt 4–12-aastastel lastel ja millega kaasnevad muud sümptomid, nagu hirm, tahhükardia, naha punetus, segasus ja desorientatsioon.

Lisateave öiste õuduste kohta ja vaadake, mida teha.

4. Õudusunenäod

Õudusunenäod on hirmutavad episoodid, mis tekivad REM-une ajal, väga levinud lastel ja noorukitel.

Õudusunenäod võivad ilmneda ilma nähtava põhjuseta ja mõnel juhul võivad selle põhjuseks olla hirmud, stress või ärevus. Kuid need võivad olla põhjustatud ka näiteks teatud ravimite kasutamisest, posttraumaatilisest stressist, hingamisprobleemidest või näiteks psühhiaatrilistest häiretest. Siit saate teada, kuidas õudusunenägusid vältida.

5. Unehalvatus

Uneparalüüs on suutmatus liigutusi teha enne uinumist, une ajal või ärgates ning inimene saab liigutada ainult silmi ja tal võivad olla ka hirmutavad hallutsinatsioonid.

Kuigi seda parasomniat esineb sagedamini noorukitel ja täiskasvanutel, võib see mõnel juhul esineda ka lastel ja see võib olla seotud stressi või kehvade uneharjumustega. Tea, mida teha uneparalüüsi vältimiseks.

6. Öine bruksism

Bruksism on teadvustamatu tegevus, mis seisneb hammaste pidevas lihvimises või lihvimises, mis põhjustab ärkamisel hammaste kulumist, liigesevalu ja peavalu.

Selle parasomnia põhjuseks võivad olla geneetilised, neuroloogilised või hingamisteede tegurid, nagu norskamine ja uneapnoe, või see võib olla seotud psühholoogiliste teguritega, nagu stress või ärevus. Lisaks võib bruksismi sagedust suurendada ka kofeiini, alkoholi, suitsetamise või sagedase uimastite tarbimine. Uuri välja, mis on bruksismi käsitlus.

7. öine enurees

Öine enurees on määratletud sagedase tahtmatu uriini kadumisega öösel üle 3-aastastel lastel, mis võib olla seotud kasvupeetuse, vaimsete probleemide, stressi või haigustega, näiteks diabeet.

Lisateave voodimärgamise kohta ja selle vältimiseks tehtavate toimingute kohta.

Kui kole kohtlemine on

Igat parasomniat tuleb ravida spetsiifiliselt, kuid stressi vältimine ja hea unehügieen on meetmed, mis võivad neid ära hoida.

Enamasti ei ole farmakoloogiline ravi vajalik, kuid ravimeid saab õigustada, kui sümptomid on rasked, kui need mõjutavad inimese elu ja püsivad, isegi pärast muude meetmete võtmist.

Vaadake järgmist videot ja saate teada, millised asendid aitavad teil paremini magada: