Kas pantoteenhape aitab aknega võidelda?

Sisu

• Mis on pantoteenhape?
• Millised on pantoteenhappe eelised?
• Kas pantoteenhape on kasulik akne raviks?
• Parimad pantoteenhappega nahahooldustooted
• Aveeno Baby Eczema Therapy niisutav kreem
• Tavaline hüaluroonhape 2% B5
• Dermalogica naha niisutamise võimendaja
• La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 palsam
• Neutrogena Hydro Boost hüaluroonhappe seerum
• Ülevaade

Kui mõelda aknevastasele nahahooldusele, tulevad ilmselt meelde proovitud ja tõelised koostisosad, nagu salitsüülhape ja bensoüülperoksiid. Kuid peaksite olema teadlik ka ühest tõusvast tähest akne vastu võitlevate koostisosade maailmas. Pantoteenhape, tuntud ka kui vitamiin B5, on pälvinud oma niisutavate ja põletikuvastaste omaduste tõttu kiha ning seda võib leida lugematute nahahooldustoodete koostistest. Kuigi see ei pruugi olla dermatoloogide esimene kaitseliin löövete ja plekkide vastu (veel!), näitavad mõned uuringud, et pantoteenhape võib lisaks muudele nahale kasulikele mõjudele vähendada aknet. Siin on, mida peate teadma pantoteenhappe kohta akne või muul viisil.

Mis on pantoteenhape?

Pantoteenhape on vees lahustuv B-vitamiini perekonna liige, mis tähendab, et see lahustub vees ja kui tarbite üleliigset kogust, mida keha vajab, eemaldatakse see lihtsalt uriiniga. Pantoteenhape esineb teie rakkudes ja kudedes looduslikult, ütleb Beverly Hillsi baasil sertifitseeritud dermatoloog Tess Mauricio, MD Täpsemalt, see sisaldub koensüümis A, ühendis, mis mängib rolli nahabarjääri reguleerimisel, vastavalt New Yorgis asuvale juhatusele -sertifitseeritud kosmeetika dermatoloog Y. Claire Chang, MD Teisisõnu võib pantoteenhape aidata naha barjääril hoida niiskust ja kahjulikke elemente, nagu patogeenid, eemal hoida.Märkus. Kohalikes nahahooldustoodetes näete koostisainete asemel "pantenooli", mitte "pantoteenhapet". Pantenool on ka B5-vitamiini kujul aine, mille teie keha muudab pantoteenhappeks, selgitab dr Mauricio.

Millised on pantoteenhappe eelised?

Pantoteenhape mängib sisemiselt rolli rasvade lagundamisel kehas, nii et teadlased on riiklike terviseinstituutide (NIH) andmetel uurinud pantoteenhappe toidulisandite potentsiaali vähendada kolesteroolitaset hüperlipideemiaga inimestel (teise nimega kõrge kolesteroolitase). Pantoteenhappe toidulisandid võivad olla kasulikud ka muudel põhjustel, sealhulgas artriidi või allergiate ennetamiseks, kuid Mayo kliiniku andmetel on vaja rohkem uuringuid, et tõestada seost nende eelistega.

Uuringud näitavad, et pantoteenhappe roll paiksetes ilutoodetes võib olla seotud selle põletikuvastaste omadustega ja et see võib tänu niisutavatele omadustele suurendada ka naha pehmust. Lisaks lisatakse seda sageli juukse- ja küünetoodetesse, et vältida niisutavaid eeliseid kuivade ja/või karvade kiudude ja kuivade kooruvate küünte vältimiseks.

Pantoteenhape on esile kerkinud ka potentsiaalse akne vastu võitlejana. Väike kliiniline uuring 2014. aastal näitas, et pantoteenhapet (koos teiste koostisosadega) sisaldavate suukaudsete toidulisandite võtmine vähendas osalejate plekkide arvu pärast 12 -nädalast toidulisandite võtmist kaks korda päevas. "Kuigi täpne mehhanism on ebaselge, võivad [pantoteenhappe aknevastased eelised] olla tingitud selle põletikuvastastest ja nahka pehmendavatest omadustest," ütleb dr Chang. Põletik põhjustab naha rasunäärmete aktiivsust, võimaldades aknet põhjustavatel nahabakteritel ja pärmil areneda. (Seotud: 10 toitu, mis põhjustavad aknet ja miks)

Isegi kui te ei ole aknele vastuvõtlik, võib pantoteenhappega toodete lisamine muudel põhjustel olla kasulik. Näiteks näitavad uuringud, et pantoteenhape mitte ainult ei niisuta, vaid võib aidata ka naha elastsust säilitada, ütleb dr Chang. Seetõttu leiate sageli pantenooli ekseemi, ärrituse või sügeluse raviks mõeldud toodetest.

Kas pantoteenhape on kasulik akne raviks?

Siinkohal jagavad eksperdid lahkarvamusi, kas pantoteenhapet tasub proovida akne ennetamiseks. Dr Chang ütleb, et ta ei vali akne ravimeetodiks pantoteenhapet, sest selle võimaliku kasu kinnitamiseks on vaja põhjalikumaid uuringuid nii suukaudsete kui ka paiksete rakenduste kohta.

"Salitsüülhape on aknevastase toime tõttu paremini välja kujunenud, kuid salitsüülhapet tuleks kasutada ainult paikselt, samas kui pantoteenhapet võib kasutada nii paikselt kui ka suukaudselt," lisab dr Mauricio, kelle sõnul on ta üldise tervise toidulisandite suur usklik. ja nahahooldust ning kaaluks oma patsientide jaoks pantoteenhapet.

"Pantoteenhappe suukaudne manustamine võimaldab selle olulise vees lahustuva vitamiini süsteemset imendumist, nii et paranemist ei ole näha mitte ainult teie nahal või piirkondades, kus te paikselt pantoteenhapet paikselt kasutate, vaid ka potentsiaalselt parandada teie juukseid ja silmi, kus pantoteenhape on happel on kasu, " lisab ta. (Seotud: Need juuste kasvu vitamiinid annavad teile teie unistuste Rapuntsli-sarnased lukud)

Pange tähele, et mõned uuringud näitavad, et allaneelatud pantoteenhappe suured annused võivad põhjustada maoärritust ja kõhulahtisust, seega peate enne mis tahes suukaudse toidulisandi kasutamist alati nõu pidama oma arstiga ja järgima soovitatud annust.

Alumine rida: kui pantoteenhape akne vastu huvitab teid, võite julgelt proovida toidulisandeid, mille arst on heaks kiitnud. Kui ei, võite jääda proovitud ja tõeliste apteekide aknetoodete juurde.

Parimad pantoteenhappega nahahooldustooted

Kui ootate, kuni proffid pantoteenhappe akne arutelu üle arutlevad, saate pantenooli põletikuvastase ja niisutava toime tõttu kasutada hüppeliselt. Siin on mõned derm-heakskiidetud võimalused pantenooliga, mida saate kohe oma rutiini lisada.

Aveeno Baby Eczema Therapy niisutav kreem

Dr Chang on Aveeno Baby'i ekseemiteraapia niisutava kreemi fänn. Rikkalik kehakreem on ideaalne valik neile, kellel on kuiv, sügelev või ärritunud nahk. "See on hästi koostatud kolloidse kaerahelbe, pantenooli, glütseriini ja keramiididega, et nahka niisutada ja toita," ütleb dr Chang.

Osta: Aveeno Baby Exeema Therapy niisutav kreem, $ 12, amazon.com

Tavaline hüaluroonhape 2% B5

Tavaline hüaluroonhappe 2% B5 seerum on dr Changi üks parimaid valikuid. Ta ühendab hüaluroonhappe ja pantenooli ning aitab nahka niisutada ja pehmendada, ütleb ta. (Seotud: miks te Dermi sõnul välja murrate)

Osta: Tavaline hüaluroonhape 2% B5, 7 dollarit, sephora.com

Dermalogica naha niisutamise võimendaja

Dr Chang sõnul on võitja Dermalogica Skin Hydrating Booster. "See aitab taaselustada ja toita kuiva nahka võimsa hüaluroonhappe, pantenooli, glükolipiidide ja vetikaekstrakti seguga," selgitab ta.

Osta: Dermalogica naha niisutav võimendaja, 64 dollarit, dermstore.com

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 palsam

La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 palsam on teie käte ja keha jõujaam. "See on suurepärane rahustav palsam kuivale ja ärritunud nahale, mis on valmistatud pantenooli, sheavõi, glütseriini ja La Roche-Posay termilise allikavee kombinatsioonist," ütleb dr Chang.

Osta: La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 palsam, $ 15, dermstore.com

Neutrogena Hydro Boost hüaluroonhappe seerum

Dr Chang soovitab Neutrogena Hydro Boost hüaluroonhappe seerumit, kuna see "kustutab naha pantenooli, hüaluroonhappe ja glütseriini kombinatsiooniga." Kõigile nahatüüpidele sobiv ülikerge seerum lubab hoida teie nahka 24 tundi niisutatuna.

Osta: Neutrogena Hydro Boost hüaluroonhappe seerum, 18 dollarit, amazon.com

Ülevaade