Oregano õli kõrvaltoimed

Sisu

• Ülevaade
• Vormid ja kasutusviisid
• Vormid
• Kasutab
• Kasutage toiduvalmistamisel ürti või ravimtaimede lisandit:
• Kasutage eeterlikku õli auruna:
• Kasutage paikselt lahjendatud eeterlikku õli:
• Kõrvaltoimed ja riskid
• Õige annustamise ja kasutamise juhised
• Millal arsti juurde pöörduda
• Ära viima

Ülevaade

Võib-olla juba teate, et pune on itaalia ravimtaim, mida tavaliselt kasutatakse toiduvalmistamisel. Kuid seda saab muuta ka kontsentreeritumaks taimseks toidulisandiks, mida sageli nimetatakse oreganoõliks. Samuti on pune eeterlikke õlisid, mille pune taime kontsentratsioon on palju tugevam kui taimse toidulisandi puhul.

Oregano eeterlikku õli valmistatakse oregano taime lehtedest. Ehkki pune on paljudes köökides tuntud ravimtaim, ei kasutata pune tegemisel taimset õli ega pune-eeterlikku õli. Pigem kasutatakse eeterlikku õli nii paikselt kui ka sissehingamise teel konkreetsete terviseseisundite raviks. Taimeõli võib võtta ravimtaimena.

Oreganoõli sisaldab keemilisi ühendeid, sealhulgas fenoolglükosiide (fenoole). Nendel ühenditel on antioksüdantsed ja antimikroobsed omadused. Fenoolid, nagu karvakrol, tsümeen, terpiniin ja tümool, moodustavad suure osa oreganoõli koostisest. See on pune õlis sisalduvad fenoolid, mis võib selle kasulikuks muuta.

Vormid ja kasutusviisid

Vormid

Oregano õli ekstrakt on taimne toidulisand. Ravim on saadaval toidulisandi kujul, pillidena ja pehmekapslina. Need sisaldavad tavaliselt puneõli lahjendamiseks muid koostisosi, kuna see on väga tugev. Kapsleid võib võtta suu kaudu, need võib lahti lõigata ja nahale kanda, kui need pole täie tugevusega.

Oreganoõli on saadaval ka väga kontsentreeritud eeterliku õlina, mis on vedelal kujul. Õli võib olla eelsegatud kandeõliga või seda võib osta täis kangusega. Kui see pole eelsegatud, peate selle ise lahjendama, kombineerides seda kandeõliga, näiteks kookos- või oliiviõliga. Tavaline retsept on 5–6 tilka iga untsi kandeõli kohta.

Essentsõli saab pärast lahjendamist paikselt kasutada. Ärge võtke suu kaudu ühtegi eeterlikku õli, ilma et oleksite eelnevalt atesteeritud aroomiterapeuti näinud. Mõned eeterlikud õlid on mürgised ja omadused varieeruvad.

Oregano eeterlikku õli võib kasutada ka auruna, sissehingatava auruna. Selleks pange üks või kaks tilka aurutusvedelikku või aurutusvee kaussi.

Kasutab

Enamik pune seni tehtud teadusuuringutest on tehtud in vitro laboriuuringute, loomkatsete või väikeste inimkatsete vormis. Kuigi suur osa neist uuringutest on paljulubavad, pole see sugugi lõplik tõend puneõli efektiivsuse kohta. Isegi siis turustatakse seda toodet mitmel otstarbel.

Kasutage toiduvalmistamisel ürti või ravimtaimede lisandit:

• bakteriaalsed infektsioonid, näiteks E. coli
• viirused, näiteks noroviirus (maoviirus) või ülemiste hingamisteede infektsioonid
• peensoole bakterite ülekasv (SIBO)
• parasiitnakkused
• kuseteede infektsioonid (UTI)
• pärmseente infektsioonid (Candida)

Kasutage eeterlikku õli auruna:

• hingamisteede infektsioonid
• köha
• astma
• bronhiit

Kasutage paikselt lahjendatud eeterlikku õli:

• veahammustused
• mürgipuu
• paiksed infektsioonid
• vinnid
• kõõm

Kõrvaltoimed ja riskid

Erinevalt ravimtaimest, mida küpsetate, on kaubanduslikult valmistatud puneõli väga kontsentreeritud. Lihtne on võtta liiga palju või kasutada seda liiga kaua. Juhiste kohaselt kasutamisel peaks puneõli olema ohutu. Liiga suurtes annustes võib sellel olla kahjulik mõju.

Osaliselt võib selle põhjuseks olla tümool, üks fenoolidest, mida see sisaldab. Tümool on suurtes annustes kerge ärritaja, mis võib kahjustada nahka või siseorganeid. See võib põhjustada:

• iiveldus
• oksendamine
• mao häda
• tsentraalne hüperaktiivsus (sobimatu kõnevõime)

Tümool võib ka ärritada või söövitada nahka ja silmi. Oreganoõli ei tohiks kunagi määrida katkisele nahale ega kasutada silmadele ega nende lähedusse.

Oreganoõli võib mõnedel inimestel põhjustada allergilist reaktsiooni. Kui olete allergiline pune või teiste taimede suhtes Lamiaceae perekonnad, nagu piparmünt, salvei, basiilik ja lavendel, ei kasuta puneõli.

Paiksel kasutamisel võib lahjendatud pune eeterlik õli põhjustada nahalöövet, isegi inimestel, kes pole selle suhtes allergilised. Enne puneõli kasutamist on oluline küsida arstilt nõu ja järgida täpselt pakendi juhiseid, kas kasutate kapsleid või eeterlikku õli.

Oreganoõli ohutuse kohta lastele ega rasedatele ega rinnaga toitvatele naistele pole meditsiinilisi uuringuid tehtud. Need elanikud ei tohiks kasutada puneõli. Kuigi andmed puuduvad, võib muret tunda asjaolu, et pune õli võib põhjustada emaka kokkutõmbeid või raseduse katkemist.

Õige annustamise ja kasutamise juhised

Inimestele mõeldud oreganoõli ravimiannuseid pole põhjalikult uuritud. Kommertsmüügil toidulisanditel ja eeterlikel õlidel on nende tootjate soovitatud annused. Nendes võetakse arvesse tümooli ja teiste fenoolide kogust.

Oluline on mitte ületada antud soovitatud annuseid ega võtta puneõli mis tahes kujul, sealhulgas nahale, rohkem kui mitu nädalat. Oregano eeterliku õli kasutamisel läheb natuke väga kaugele. Üks kuni kaks tilka lahjendatud õli ei pruugi tunduda kuigi palju, kuid selle annuse ületamine võib põhjustada kõrvaltoimeid.

Millal arsti juurde pöörduda

Puneallergia sümptomiteks võivad olla lööve, kõhuprobleemid või hingamisraskused. Eriti oluline on mitte sisse hingata puneõli, kui teil on selle suhtes allergia. See võib põhjustada hingamisteede põletikku ja kiiresti muutuda ohtlikuks.

Krooniline kokkupuude tümooliga võib põhjustada arsti visiiti õigustavaid sümptomeid. Need sisaldavad:

• väsimus
• kõhulahtisus
• lihasvalu
• vertiigo
• peavalu
• neelamisraskused
• liigne süljeeritus

Ära viima

Oreganoõli võime leevendada sümptomeid ja ravida meditsiinilisi seisundeid kohta on palju väiteid. Nende väidete toetuseks on aga väga vähe tõendeid.

Kui otsustate kasutada pune või essentsõli kujul puneõli, järgige kindlasti täpselt annustamisjuhiseid ja pidage enne kasutamist nõu arstiga. Pidage meeles, et eeterlikud õlid on palju tugevamad kui toidulisandid ja neid tuleks alati lahjendada. Oreganoõlisid ei tohiks kasutada imikutele ega lastele ning rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele.