Miks te ei tohiks lasta oma geenidel oma kaalulangetamise eesmärke mõjutada

Sisu

• Ülevaade

Kas olete hädas kaalulangusega? On arusaadav, miks te süüdistate geneetilist eelsoodumust raskes olekus, eriti kui teie vanemad või teised pereliikmed on ülekaalulised. Kuid aastal avaldatud uue uuringu kohaselt BMJ, teie geenid ei muuda teie kilode kaotamist tegelikult raskemaks.

Esiteks on tõestatud, et mõned inimesed teha neil on rasvumisega seotud spetsiifiline geen. Londoni ülikooli kolledži andmetel on "ülekaalulisuse geen" tuntud ka kui "FTO geen" ja neil, kellel see on, on 70 % suurem tõenäosus elu jooksul rasvuda kui neil, kellel seda pole. Samuti kaaluvad nad keskmiselt rohkem kui inimesed, kellel seda geeni pole.

Kuid see uuring püüdis kinnitada või ümber lükata ideed, et neil inimestel on ka raskem seda teha kaotada kaal. Nii kogusid Newcastle'i ülikooli teadlased andmeid peaaegu kümne tuhande varasemate uuringute subjekti kohta, nii rasvumise geeniga kui ka ilma. Selgub, et geeni olemasolu ja raskema kehakaalu kaotamise vahel ei olnud korrelatsiooni.

Ülemaailmse rasvumisprobleemi valguses on meditsiiniringkondades arutletud rasvunud inimeste geeni testimise üle, et aidata neil kaalulangusplaani koostamisel. Uuringu autorid märgivad siiski, et "tulemused viitavad sellele, et FTO genotüübi sõeluuringud tavapärases kliinilises töös ei ennustaks kehakaalu langetamise edukust. Rasvumise ravi tulevaste rahvatervise strateegiate eesmärk peaks olema pikaajaline elustiili paranemine käitumist, peamiselt toitumisharjumusi ja füüsilist aktiivsust, kuna need on tõhusad püsiva kaalukaotuse saavutamiseks, sõltumata FTO genotüübist.

Teisisõnu, need, kellel on FTO geen, on tõenäolisemalt rasvunud kui need, kellel seda pole, kuid neil ei ole üleliigse kehakaalu kaotamisel täiendavaid raskusi, olenemata sellest, kas see oli põhjustatud geeni olemasolust või mitte. "Enam ei saa süüdistada oma geene," ütles Newcastle'i ülikooli inimtoitumise professor John Mathers pressiteates. "Meie uuring näitab, et toitumise parandamine ja füüsiliselt aktiivsem olemine aitab teil kaalust alla võtta, sõltumata teie geneetilisest ülesehitusest."

See on hea uudis neile, kellel on FTO geen; traditsioonilised kaalulangusmeetodid võivad olla tõhusad kõigile, olenemata nende geneetilisest koostisest. Mine nüüd välja ja ole terve! Soovitame alustada meie 30-päevase kaalulangetamise väljakutsega ja kümne kaalulangetamise reegliga. Sul on see.

Ülevaade