Mis on emajuur? Kasu, kõrvaltoimed ja annustamine

Sisu

• Emapuna potentsiaalsed eelised
• Antioksüdantide omadused
• Võib alandada pulssi ja vererõhku
• Võib aidata südame tervist
• Muud võimalikud eelised
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Soovitatav annus
• Alumine rida

Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.

Iidsete kreeklaste poolt tööle võetud sünnituse ajal ärevuse vähendamiseksLeonurus cardiaca) seda kasutatakse peamiselt tee või tinktuurina selle võimalike meditsiiniliste omaduste tõttu (1).

Emajuurt nimetatakse ka lõvsabaks - püstine, kipitav põõsas, millel on tumerohelised lehed ja karvased lillad või roosad õied (1).

See on levinud Aasias ja Kagu-Euroopas, kuid seda saab nüüd leida kogu maailmas. Ameerika Ühendriikides peetakse seda sissetungivaks liigiks (2).

Erinevalt mõnest teisest piparmündiperekonna ürtidest on sellel ebameeldiv lõhn ja mõru maitse.

Selles artiklis antakse ülevaade emajuurist, sealhulgas selle võimalikest eelistest ja kõrvaltoimetest.

Emapuna potentsiaalsed eelised

Emaputke on tuhandeid aastaid kasutatud mitmesuguste haigusseisundite, sealhulgas südamehaiguste, ärevuse ja ebaregulaarse menstruatsiooni raviks (1).

Ehkki paljusid selle traditsioonilisi kasutusviise pole teaduslikult uuritud, näitavad uuringud, et ravimtaimel on potentsiaalset kasu tervisele.

Antioksüdantide omadused

Emapiim sisaldab arvukalt antioksüdantsete omadustega taimseid ühendeid, sealhulgas flavonoide, steroole, triterpeene ja tanniine (3, 4, 5, 6).

Antioksüdandid on ühendid, mis kaitsevad teie rakke võimalike kahjulike molekulide, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks, põhjustatud kahjustuste eest (7).

Uuringud näitavad, et antioksüdandid võivad aidata kaitsta mitmete haigusseisundite, sealhulgas vähi, artriidi, südamehaiguste, Alzheimeri ja Parkinsoni tõve (7) eest.

Võib alandada pulssi ja vererõhku

Emapüree traditsiooniline kasutamine on aidata vähendada stressist või ärevusest põhjustatud kiiret või ebaregulaarset pulssi.

Katseklaasis ja loomkatsetes avaldas emavõie ekstrakt arütmiavastast toimet, mis viitab sellele, et see võib aidata kõrgenenud südame löögisagedust. Neid mõjusid pole inimestel siiski täheldatud (8).

Ühes 28-päevases uuringus 50 kõrge vererõhu ja ärevusega täiskasvanul täheldati, et emaürti ekstraktiga täiendamine vähendas pulssi, kuid muutus oli ebaoluline (9).

Leiud märkisid siiski vererõhu taseme olulist paranemist. Uuring oli siiski üsna väike ja sarnaseid tulemusi pole veel korratud (9).

Vaatamata piiratud uurimistööle on mõned Euroopa riigid heaks kiitnud emaürti südame tervise toetamiseks ning hüpertüreoidismi, stressi ja ärevuse raviks (10).

Võib aidata südame tervist

Ursoolhape, leonuriin ja flavonoidid on emaläätse ühendid, millel on rottidega tehtud uuringutes südame kaitset soodustav toime. Ometi pole neid tulemusi inimestel kinnitatud. (11, 12, 13, 14).

Vaatamata inimestele tehtud vaatlusuuringutele, kuigi need ei ole spetsiifilised flavonoidide suhtes emalindil, on need näidanud seost flavonoidide kogu tarbimise ja vähenenud südamehaiguste tekke ja suremise riski vahel (15, 16).

Muud võimalikud eelised

Kuigi uurimistöö on piiratud, võib emavõi pakkuda täiendavaid eeliseid, sealhulgas:

• Võib vähendada sünnitusjärgset verekaotust. Varasemad uuringud viitavad sellele, et ravi emaürti ja oksütotsiiniga võib märkimisväärselt vähendada sünnitusjärgse verekaotuse riski võrreldes ainult oksütotsiiniga (17).
• Võib leevendada ärevust ja depressiooni. Ehkki varasematel inimestel ja rottidel tehtud uuringud on piiratud, näitavad ärevuse ja depressiooni sümptomite vähenemist pärast emavõie või leonuriini ekstraktide võtmist päevas kuni 4 nädalat (9, 18).
• Võib vähendada põletikku. Katseklaasi- ja loomkatsetes on leitud, et emaläätse leonuriinil on põletikuvastased omadused. Neid tulemusi pole inimestel siiski kinnitatud (19, 20).

Emapiim sisaldab mitmeid antioksüdante ja on seotud mitmesuguste tervisega seotud eelistega. Nende hulka kuulub vähenenud südamehaiguste risk, samuti stressist või ärevusest põhjustatud vererõhu ja pulsisageduse vähenemine.

Võimalikud kõrvaltoimed

Praegused uuringud emaürti mõju kohta inimestele on piiratud. Seetõttu ei ole ravimtaimede ohutus ja võimalikud kõrvaltoimed täielikult mõistetavad.

Värsketele leidudele tuginedes on emaürti liigse tarbimise võimalikeks kõrvaltoimeteks kõhulahtisus, emakaverejooks ja kõhuvalu (10, 19).

Arvestades, et emalind võib mõjutada pulssi ja rütmi, peaksid südame löögisageduse ravimid (nt beetablokaatorid) ja madala vererõhuga inimesed kasutama enne selle toidulisandi proovimist oma tervishoiuteenuse pakkujaga (19).

Lisaks on näidatud, et ravimtaim toimib verd vedeldava varfariiniga ja seda ei tohiks keegi võtta vere vedeldamiseks mõeldud ravimitega, välja arvatud juhul, kui meditsiinitöötaja on selle heaks kiitnud (21).

Lõpuks soovitatakse teaduse puudumise ja emaka kokkutõmbeid stimuleeriva potentsiaali tõttu rasedatel või rinnaga toitvatel naistel vältida emaürti (10).

Liigse emapuna tarbimine võib põhjustada kõhulahtisust, emakaverejooksu ja kõhuvalu. Rasedad ja rinnaga toitvad naised ning need, kes saavad südame löögisagedust või verd vedeldavaid ravimeid, peaksid vältima emaürti, kui meditsiinitöötaja pole seda heaks kiitnud.

Soovitatav annus

Kuna teadusuuringud inimestega on piiratud, ei ole praegu emapiima jaoks soovitatavat annust seatud.

Euroopa Ravimiamet (EMA) soovitab võimalike kõrvaltoimete vältimiseks siiski tarbida vähem kui 3 grammi pulbrilist ekstrakti päevas (10, 19).

Emaputru saab osta lahtiste lehtede teena või tinktuuri ja kapsli kujul.

Teetarbimisel kombineeritakse emajuurt sageli mee, ingveri, sidruni, suhkru või muude tugevate maitseainetega, mis aitab võidelda selle kibeduse vastu.

Arvestades, et emaürti mõju inimesele on piiratud uuritud, pole optimaalse annustamise soovitusi. Võimalike kõrvaltoimete vältimiseks soovitavad kehtivad juhised võtta vähem kui 3 grammi pulbrilist ekstrakti päevas.

Alumine rida

Emaputk on ravimtaim, mida on tuhandeid aastaid kasutanud need, kes soovivad selle potentsiaalset kasu tervisele kasutada, eriti südame tervise ja ärevusega seotud terviseprobleeme.

Kuid selle tõhususe ja ohutuse kohta inimestel puuduvad uuringud. Sellisena on vaja rohkem uuringuid, enne kui seda saab tervise huvides soovitada.

Kui soovite proovida emaürti, rääkige kõigepealt oma tervishoiuteenuse pakkujaga. Tinktuure ja teesid leiate kohalikest eripoodidest või veebist.