Mida olen õppinud paaride nõustamisel raseduse katkemise ajal

Sisu

• 1. Sõnad teevad haiget
• 2. Lein on tõeline
• 3. Partnerid reageerivad erinevalt
• 4. Häbi ja süü võivad paar lahku ajada
• 5. Paranemine on võimalik
• Eemaldamine: seal käinud paaride nõuanded

Raseduse kaotus võib olla kõige tavalisem kogemus, millest keegi ei taha rääkida. Terapeudina olen õppinud paaride nõustamist raseduse katkemise ajal.

Töötan psühhoterapeudina, kuid isegi uue emana ei pääsenud ma sünnitusjärgsest depressioonist. Pärast seda, mille ma läbisin, sai natuke ülesandeks hoida oma praktikas ruumi, kus uued vanemad saaksid seista depressiooni, ärevuse ja teiste otsuste eest.

Ma hakkasin pöörduma sünnitusarstide poole ja pöördumisi hakati tulema. Välja arvatud minu juurde tulevad inimesed, ei olnud enamasti uued vanemad, kellel olid relvad. Ikka ja jälle oleksin kuulnud: “Dr. Nii-ja-nii ütlesin, et peaksin teile helistama ... Mul oli raseduse katkemine ja mul on tõesti raske aeg. "

Selgub, et raseduse kaotamine võib olla kõige tavalisem kogemus, millest keegi ei tea. Kuni see juhtub. Ja siis peab naine ja sageli paar seda ka ära elama.

Rohkem kui üks kord on üks klient öelnud: "Ma soovin, et ma oleksin sellest natuke varem aru saanud." Niisiis, südamest tänades iga isikut, kes on oma haavatud südame avanud minu tassikese tee ääres, on siin viis asja, mida õppisin paaride nõustamise ajal sündimata lapse kaotamise ajal.

1. Sõnad teevad haiget

Raseduse katkemine: Ma olen tulnud seda sõna põlgama. See tähendab sõna-sõnalt “valesti toimetatud”. Diagnoosimisest arsti kabinetis saab juba järeldada, et midagi läks valesti ja et see oleks võinud õigesti minna. Samuti eiratakse sügavalt isiklikku ja individuaalset raseduse kaotuse kogemust. Olen teadvustanud, et viitan ükskõik millisele keelele, mis inimesele tuleb, kui nad räägivad oma kogemusest:

• teie kaotus
• sinu beebi
• laps, kellega te ei saanud tuttavaks

"Vähemalt … " Mõeldes hästi, räägivad inimesed igasuguseid asju, et proovida lastet vanemat sellest kogemusest halvasti tundma panna: “Vähemalt juhtus see varakult!” või “vähemalt võite uuesti proovida!” Muud laadi, kuid surmavad sõnad hõlmavad:

• "Noh, sa tead, et see polnud nii mõeldud"
• "See pidi olema vigane, nii et see on parem"
• "Ärge muretsege, teil on veel üks võimalus"

Kasulik näpunäide: Kui matustel poleks kohane öelda, pole asjakohane öelda äsja raseduse kaotanud inimesele. Kas kõnniksite kunagi kellegi juurde, kes oleks just kaotanud oma partneri ja ütleks: "Noh, meres on palju kalu!"? Ei.

Me ei mõtleks öelda: "See ei tohtinud olla mõeldud" või "Seal on keegi teine, kes sobib teile ideaalselt, näete." Nende asjade ütlemine raseduse kaotanud vanematele võib olla sama solvav ja kahjulik.

"On aeg edasi liikuda." Kuigi see sõnum ei ole alati nii selgesõnaline, räägivad äsja kaotanud vanemad sageli teiste inimeste ilmsest unustusest nende valu vastu, mis viib meid teise juurde, mille olen õppinud ...

2. Lein on tõeline

Ma nimetan raseduse kaotamise kogemust mõnikord “nähtamatuks leinaks”. Seal kaob eeldatav laps, kellega vanemad tunnevad end sageli üsna seotuna, isegi kui selle kasvu kohta pole eriti meeldivaid tõendeid - rohkem kui üks naine, kes kaotas raseduse esimesel trimestril, on rääkinud igatsusest hommikuse haiguse järele .

Esmakordselt vanemate jaoks on tunne, et see identiteet - vanem - on seotud, mille kohta puuduvad nähtavad tõendid. Enam pole ühtegi muhku ega uut last, keda näidata. Kuid lein on seal.

Üks ema rääkis ärkamise igapäevastest kogemustest ja sellest, et see tabas teda soolestikus jällegi, meenutades, et ta polnud enam rase, et järgmises toas polnud last.

Selle tunnistamiseks on siiski vähe karistatud viise. Leinapuhkust pole. Matuseid ei toimu sageli. Üks asi, mis paljude inimeste sõnul on neid aidanud, oli meie töö hüvastijätmise rituaali kavandamiseks.

Rituaal on midagi, mida inimesed teevad kogu maailmas. See aitab meil tunda millegi valmimist, üleminekut uuele identiteedile või faasile. Niisiis, ma kutsun kliente sageli üles looma rituaal, mis on nende jaoks tähenduslik.

Mõnikord on nad palunud perekonnal ja sõpradel koguneda. Teinekord on nad ära läinud ja teinud midagi erilist. Üks paar läks metsas spetsiaalsesse kohta, kus oli oja. Nad moodustasid väikese paadi ja panid sellesse oma lapsele kirjad, seejärel jälgisid, kuidas see voolujoonest alla läks ja silma alt ära.

3. Partnerid reageerivad erinevalt

Meie ajud on hämmastavad. Nad õpivad alati ja proovivad välja mõelda, kuidas asju paremini teha. Selle miinus on see, et kui juhtub midagi kohutavat, on meie ajud veendunud, et suudaksime seda ära hoida.

Leinatud vanemad võivad end sõna otseses mõttes häirida, püüdes aru saada, mida nad oleks saanud teisiti teha, ja lastes oma häbil võimust võtta. Mõnikord võib see muutuda süüdimänguks:

• Üks inimene tunneb, et raseduse kaotamine juhtub umbes neljandiku ajast, nii et see pole nii suur asi, kuigi nende partner on laastatud.
• Kannatanud ema on pragmaatiline - laps poleks ellu jäänud. Isa seevastu tunneb süüd, olles kindel, et selle põhjustasid tema halvad geenid.
• Vallaline naine kurvastab sügavalt selle raseduse kaotust ja seisab silmitsi reaalse võimalusega, et tal pole kunagi enam võimalust rasestuda. Tema elukaaslane on kergendusega - ta pole kunagi lapsi tahtnud.
• Naine on vihane, kuna ta hoiatas oma rasedat elukaaslast, et ta ei peaks nii kõvasti trenni tegema, ja hoolimata sellest, mida arstid ütlevad, on ta kindel, et see on põhjus, miks rasedus lõppes.

Mis viib numbrini neli ...

4. Häbi ja süü võivad paar lahku ajada

Nii häbi kui ka süüd ajavad inimesed lahku. Nende kaotusevalule võib lisada eraldatuse valu või väärituse tundeid. Kuid kui paarid saavad kokku tulla, et häbi ja süüdistada, võivad nad lähemale jõuda.

Valu nõuab hellust. Olen näinud, kuidas kaotusevalu avab paarid üksteisele kaastunde ja helluse uutele tasemetele.

5. Paranemine on võimalik

Lein võtab aega ja kui teekaarti pole, võib tunduda, et see ei lõpe kunagi.

Kuna raseduse kaotusest ei räägita, tunnevad inimesed sageli, et on teel, mitte ei liigu edasi nii, nagu nad peaksid olema.

Eemaldamine: seal käinud paaride nõuanded

Siin on mõned asjad, mida minu kliendid abistavaks on jaganud:

Tähtsate kuupäevade plaan: Nii mitu korda on inimesed, kellega olen töötanud, sattunud kohta, kus neil hästi läheb, siis hakkavad äkki tundma end tõeliselt kohutavalt - ainult siis, kui nad on unustanud, et unustasid, et see on beebi tähtpäev või oluline aastapäev .

Plaan nendeks kuupäevadeks. Need sobivad suurepäraselt rituaalide jaoks. Samuti ei pea nad olema kordi, et seina heita. Kui tunnete end lapse tähtpäeval suurepäraselt ja plaanite puhkepäeva võtta, siis nautige! Olete selle välja teeninud.

Määrake limiidid teie vajadustele vastavate inimestega: Las see pereliige, kes küsib “Niisiis, kas sa oled hakanud proovima?” või muud pealetükkivad küsimused teavad, et saate aru, et need tähendavad hästi, kuid see on tõesti pealetükkiv. Üks ema ütles mulle, et ta hakkas korduvalt kasutama fraasi “see on privaatne”.

Kui keegi soovib teid rõõmustamiseks välja viia, kuid te ei soovi seda, andke neile sellest teada.Kui see sobib teie suhetega nendega, saate neile teada anda, et hindate nende kavatsust ja mis teie jaoks toimiks: „Ma tõesti hindan seda, et soovite, et ma tunneksin end paremini, kuid mul on praegu lihtsalt kurb. Mulle meeldiks teid näha / filmi minna / õhtust sööma, kui te ei kurvasta, kui ma olen kurb. "

Hellita ennast: Üks mu sõber hakkas seda fraasi kasutama radikaalne enesehooldus ja ma arvan, et see sobib suurepäraselt sellega, mida leinavad vanemad vajavad. See ei ole hoolduse ega erikohtlemise aeg. Aeg on igal pool, kus saab.

Ärge muretsege, kui vajate seda maniküüri või täiendavat võimlemisseanssi või jäätist-koonust-keset päeva keskel-ilma eriliste põhjusteta. Kui see pakub natuke naudingut või lohutust ega ole ohtlik, siis otsige seda.

Ole enda ja oma partneri suhtes lahke: Kui teil pole partnerit, andke oma sõpradele teada, et vajate täiendavat lahkust.

Tuletage endale meelde, et lein muutub aja jooksul lihtsamaks: Te ei pea oma last lahti laskma ega sealt edasi minema. Võite leida oma viisi, kuidas edastada oma sidet nendega, hoolimata sellest, kui lühike, oma elus edasi liikuda.

See ema, kes rääkis, et sai igal hommikul soolestikku lüüa? Ütlesin talle, et kirjutan seda tükki, ja ta ütles: “Ütle neile, et see läheb lihtsamaks. See on alati olemas, kuid see ei tee nii palju haiget. ”

Dove Pressnall on üksikema, psühhoterapeutja mittetulundusühing kes elab Los Angelese kesklinna lähedal. Varem on ta selles järjekorras elanud Oregonis, Montanas, Texases, Oklahomas, Paapua Uus-Guineas ja Libeerias. Terapeudina armastab Dove inimesi aidata leida viise, kuidas vähendada probleemide mõju nende igapäevasele elule.