Kas Magnesia piim võib kõhukinnisust leevendada?

Sisu

• Ülevaade
• Mis põhjustab kõhukinnisust?
• Kuidas toimib magneesiumpiim kõhukinnisuse korral
• Annustamine
• Kes peaks magneesiumoksiidi piima kasutamisel olema ettevaatlik
• Võimalikud kõrvaltoimed
• Kuidas vältida kõhukinnisust
• Sööge palju kiudaineid sisaldavat dieeti
• Joo palju vedelikke
• Asuge liikuma
• Väljavaade

Ülevaade

Kõhukinnisus on seisund, mis mõjutab mingil hetkel peaaegu kõiki. See ilmneb siis, kui roojamine on keeruline või kui roojamist esineb harva.

Kuna väljaheide jääb soolestikku pikemaks ajaks, muutub see kõvaks ja kuivaks. See raskendab möödasõitu.

Magneesiumipiim on üks kõige tavalisemaid kõhukinnisuse ravimeid. See vedel lahtistav aine on ühend, mida nimetatakse magneesiumhüdroksiidiks. See on sageli efektiivne lühiajalise kõhukinnisuse leevendamiseks, kuid see pole ideaalne kroonilise kõhukinnisuse raviks.

Mis põhjustab kõhukinnisust?

Kerge või ajutise kõhukinnisuse tavaline põhjus on madala kiudainesisaldusega dieet. Dieedi kiudainete suurendamiseks valige toidud, näiteks puuviljad, köögiviljad ja täisteratooted.

Liiga paljude piimatoodete söömine võib mõnedel inimestel põhjustada ka kõhukinnisust.

Liiga vähese vee joomine võib anda sama efekti. Vedelikuna püsimine on oluline mitmel põhjusel, sealhulgas tervislik sool.

Istuv eluviis võib vähendada ka teie roojamise sagedust. Kui olete rase, on teil ka suurem kõhukinnisuse tõenäosus.

Mõned ravimid, näiteks rahustid, rauapillid või vererõhku langetavad ravimid, võivad samuti põhjustada kõhukinnisust.

Ka kõhukinnisust võivad põhjustada tõsisemad terviseprobleemid. Kõhukinnisust põhjustavate seisundite hulka kuuluvad ärritunud soole sündroom, kilpnäärmehaigus ja käärsoolevähk. Hulgiskleroosi või Parkinsoni tõvega inimestel võib mõnikord tekkida kõhukinnisus.

Kuidas toimib magneesiumpiim kõhukinnisuse korral

Magneesiumipiim on teatud tüüpi hüperosmootiline lahtistav aine. Selline suukaudne lahtistav toime tõmbab vett soolestikust lähedalasuvatest kudedest. See pehmendab ja niisutab väljaheidet. Samuti aitab see suurendada soolestiku aktiivsust.

Soolalahus, laktuloos ja polümeeri lahtistid on hüperosmootiliste lahtistide kolm tüüpi. Magneesiumipiim on soolalahus. Seda tüüpi lahtistid on tuntud ka kui soolad. Need on mõeldud kiireks tegutsemiseks. Võite oodata soolestiku liikumist kuue tunni jooksul pärast magneesiumoksiidi piima võtmist.

Laktuloosi lahtistid tõmbavad ümbritsevatest kudedest soolestikku rohkem vett, kuid need toimivad aeglasemalt kui soolalahused. Inimesed kasutavad kroonilise kõhukinnisuse korral laktuloositüüpe.

Kui teil on korduvad kõhukinnisusehood või kui vajate pikaajalist ravi, pole magneesiumipiim sobiv valik.

Annustamine

Eakohase koguse määramiseks lugege hoolikalt etiketti. Näiteks võib 6–11-aastastel lastel olla 1–2 supilusikatäit Phillipsi magneesiumipiima. 12-aastasel või vanemal inimesel võib olla 2 kuni 4 supilusikatäit annuse kohta. Ärge võtke rohkem kui ühte annust päevas.

Iga annusega peaksite ka jooma 8-untsi klaasi vett või muud vedelikku.

Paljud supermarketid ja apteegid müüvad magneesiumoksiidi ja muude lahtistite piima. Pöörduge arsti poole, kui vajate pärast nädala pikkust igapäevast ravi ikkagi lahtistit või kui kõhukinnisusega kaasneb iiveldus ja oksendamine.

Kes peaks magneesiumoksiidi piima kasutamisel olema ettevaatlik

Enamik üle 6-aastaseid inimesi võib magneesiumoksiidi piima ohutult võtta. Alla 6-aastaste laste jaoks rääkige kõigepealt oma lapse arstiga.

Enne magneesiumipiima võtmist pidage nõu arstiga, kui:

• teil on neeruhaigus.
• on magneesiumisisaldusega dieedil
• võtke mis tahes retseptiravimeid, kuna mõned võivad suhelda magneesiumipiimaga
• kui olete rase või toidate last rinnaga, sel juhul peaksite enne igat tüüpi lahtistite kasutamist arstiga nõu pidama

Magneesiumi piim on lühiajaline ravi. Kui teil on vaja roojamist sageli võtta või kui proovite seda ja teil ei ole ikka veel regulaarset roojamist, rääkige oma arstiga. Teil võib olla kaasnev meditsiiniline seisund.

Võimalikud kõrvaltoimed

Magnesiapiima või mis tahes lahtistava aine piima võtmise peamine kõrvaltoime on kõhulahtisus. Tavaliselt, kui võtate etiketil soovitatud annuse, peaks tulemus olema normaalne soolestiku liikumine.

Kõik reageerivad ravimitele siiski pisut erinevalt. Isegi sobiv annus võib põhjustada väljaheiteid, kuid tavaliselt on see ajutine kõrvaltoime.

Kui ilmneb kõhulahtisus või iiveldus, lõpetage magneesiumoksiidi võtmine. Kui ilmneb tõsisem kõrvaltoime, näiteks rektaalne veritsus, pöörduge kohe arsti poole. See võib viidata tõsisemale terviseprobleemile.

Kuidas vältida kõhukinnisust

Kõhukinnisuse ennetamiseks on kolm peamist elustiili valikut:

Sööge palju kiudaineid sisaldavat dieeti

Kiudainete sisaldusega dieedi söömine aitab üldiselt teid regulaarselt hoida. Soovitatavate toitude hulka kuuluvad marjad ja muud puuviljad, rohelised, lehtköögiviljad ning täisteraleib ja teravili.

Vähendage piimatoodete tarbimist, kui arvate, et need võivad teile seedimisprobleeme põhjustada. Piimatoodeteta allikatest on võimalik saada piisavalt kaltsiumi.

Joo palju vedelikke

Kõhukinnisuse ennetamisel on oluline osa hästi hüdreeritud olekus. Kui arst ei ole määranud teisiti, proovige juua umbes kaheksa klaasi vett päevas. Muud tüüpi vedelikud võivad olla sobivad, sealhulgas tee ja mahl.

Pidage meeles, et mahlad sisaldavad tavaliselt palju suhkrut. Joogid, mis sisaldavad palju kofeiini või alkoholi, võivad toimida diureetikumidena ja vähendada kehas vedeliku taset.

Asuge liikuma

Kõhukinnisusele võivad kaasa aidata nii vähene füüsiline aktiivsus kui ka ülekaalulisus või rasvumine. Püüdke saada vähemalt 30 minutit mõõdukat kuni intensiivset treeningut päevas. Võite proovida sörkjooksu, vilgas kõndimist või aeroobikat. Võite kaaluda ka meeskonnasporti või ujumist.

Väljavaade

Magneesiumipiim toimib tavaliselt esimesel korral. Võite oodata soolestiku liikumist kuue tunni jooksul. Mõnikord võib see juhtuda vaid poole tunniga.

Kõhukinnisuse olemus ja põhjus võivad mõjutada ravi toimimise aega. Kui teil ei ole soole liikumist ühe või kahe päeva jooksul pärast magneesiumipiima võtmist, peate võib-olla tugevamat ravi.

Kui teil on haigusseisund, mis võib põhjustada kõhukinnisust, arutage kindlasti arstiga lahtistavat kasutamist. Võimalik, et nad peavad koordineerima tõhusat ravi teiste teie võetavate ravimitega.