Migreen

Sisu

• Kokkuvõte
• Mis on migreen?
• Mis põhjustab migreeni?
• Keda ohustab migreen?
• Millised on migreeni sümptomid?
• Kuidas migreeni diagnoositakse?
• Kuidas migreeni ravitakse?

Kokkuvõte

Mis on migreen?

Migreen on korduv peavalu tüüp. Need põhjustavad mõõdukat kuni tugevat valu, mis pulseerib või pulseerib. Valu on sageli ühel pool pead. Teil võivad olla ka muud sümptomid, nagu iiveldus ja nõrkus. Võimalik, et olete valguse ja heli suhtes tundlik.

Mis põhjustab migreeni?

Teadlaste arvates on migreenil geneetiline põhjus. Samuti on migreeni vallandamiseks mitmeid tegureid. Need tegurid on inimestel erinevad ja hõlmavad ka neid

• Stress
• Ärevus
• Hormonaalsed muutused naistel
• Eredad või vilkuvad tuled
• Valjud helid
• Tugevad lõhnad
• Ravimid
• Liiga palju või vähe magada
• Äkilised muutused ilmastikus või keskkonnas
• Ülepinge (liiga palju füüsilist koormust)
• Tubakas
• Kofeiini või kofeiini ärajätmine
• Vahele jäetud söögid
• Ravimite ületarbimine (migreeni vastu liiga sageli ravimite võtmine)

Mõned inimesed on avastanud, et teatud toidud või koostisosad võivad põhjustada peavalu, eriti kui neid kombineeritakse teiste käivitajatega. Nende toitude ja koostisosade hulka kuuluvad:

• Alkohol
• Šokolaad
• Vananenud juustud
• Naatriumglutamaat (MSG)
• Mõned puuviljad ja pähklid
• Kääritatud või marineeritud kaubad
• Pärm
• Kuivatatud või töödeldud liha

Keda ohustab migreen?

Umbes 12% ameeriklastest haigestub migreeni. Need võivad mõjutada kõiki, kuid teil on tõenäolisem, et teil on neid

• Kas naine. Naistel esineb migreeni kolm korda sagedamini kui meestel.
• On perekonnas esinenud migreeni. Enamikul migreeni põdevatel inimestel on migreeniga pereliikmed.
• Teil on muid terviseseisundeid, nagu depressioon, ärevus, bipolaarne häire, unehäired ja epilepsia.

Millised on migreeni sümptomid?

Migreenil on neli erinevat faasi. Te ei pruugi alati iga faasi läbida iga kord, kui teil on migreen.

• Prodome. See etapp algab kuni 24 tundi enne migreeni tekkimist. Teil on varajasi märke ja sümptomeid, nagu söögiisu, seletamatud meeleolu muutused, kontrollimatu haigutamine, vedelikupeetus ja suurenenud urineerimine.
• Aura. Kui teil on see faas, võite näha vilkuvaid või eredaid tulesid või siksakilisi jooni. Teil võib olla lihasnõrkus või tunnete, et teid puudutatakse või haaratakse. Aura võib juhtuda vahetult enne migreeni või selle ajal.
• Peavalu. Migreen algab tavaliselt järk-järgult ja muutub seejärel raskemaks. Tavaliselt põhjustab see pulseerivat või pulseerivat valu, mis on sageli teie pea ühel küljel. Kuid mõnikord võib migreen olla ilma peavaluta. Muud migreeni sümptomid võivad olla
• Suurenenud tundlikkus valguse, müra ja lõhnade suhtes
• Iiveldus ja oksendamine
• Halvenenud valu liikumisel, köhimisel või aevastamisel
• Postdroom (peavalu järgimine). Pärast migreeni võite tunda end kurnatud, nõrga ja segaduses. See võib kesta kuni ühe päeva.

Migreen esineb sagedamini hommikul; inimesed ärkavad sageli koos nendega. Mõnel inimesel on migreen ennustataval ajal, näiteks enne menstruatsiooni või stressirohkele töönädalale järgnevatel nädalavahetustel.

Kuidas migreeni diagnoositakse?

Diagnoosi panemiseks teeb seda teie tervishoiuteenuse osutaja

• Võtke oma haiguslugu
• Küsige oma sümptomite kohta
• Tehke füüsiline ja neuroloogiline eksam

Migreeni diagnoosimise oluline osa on välistada muud haigusseisundid, mis võivad sümptomeid põhjustada. Nii et teil võivad olla ka vereanalüüsid, MRI või CT skaneerimine või muud testid.

Kuidas migreeni ravitakse?

Migreeni ei saa ravida. Ravi keskendub sümptomite leevendamisele ja täiendavate rünnakute ennetamisele.

Sümptomite leevendamiseks on erinevaid ravimeid. Nende hulka kuuluvad triptaaniravimid, ergotamiinravimid ja valuvaigistid. Mida varem te ravimit võtate, seda tõhusam on see.

Parema enesetunde saamiseks võite teha ka muid asju:

• Puhatakse suletud silmadega vaikses pimedas toas
• Jaheda riide või jääkotti laubale asetamine
• Vedelate joomine

Migreeni ennetamiseks on mõned elustiili muutused:

• Stressi maandamise strateegiad, nagu treenimine, lõdvestustehnikad ja biotagasiside, võivad vähendada migreeni arvu ja raskust. Biofeedback kasutab elektroonilisi seadmeid, et õpetada teid kontrollima teatud keha funktsioone, nagu südamelöögid, vererõhk ja lihaspinged.
• Tehke logi sellest, mis näib teie migreeni käivitavat. Saate teada, mida peate vältima, näiteks teatud toidud ja ravimid. Samuti aitab see välja selgitada, mida peaksite tegema, näiteks pideva unegraafiku kehtestamine ja regulaarsete söögikordade söömine.
• Hormoonravi võib aidata mõnel naisel, kelle migreen näib olevat seotud menstruaaltsükliga
• Kui teil on ülekaalulisus, võib ka kaalulangetamisest abi olla

Kui teil on sagedased või rasked migreenid, peate võib-olla täiendavate rünnakute vältimiseks võtma ravimeid. Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga, milline ravim teile sobiks.

Teatud looduslikud ravimeetodid, nagu riboflaviin (vitamiin B2) ja koensüüm Q10, võivad aidata migreeni ära hoida. Kui teie magneesiumitase on madal, võite proovida magneesiumi võtta. Samuti on ravimtaim, võilill, mida mõned inimesed võtavad migreeni ennetamiseks. Kuid võilill ei pruugi pikaajaliseks kasutamiseks ohutu olla. Enne toidulisandite kasutamist pidage alati nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.

NIH: Riiklik neuroloogiliste häirete ja insuldi instituut