Masturbatsiooni mõjud teie tervisele: kõrvaltoimed ja eelised

Sisu

• Ülevaade
• Masturbatsiooni kõrvaltoimed
• Masturbeerimine ja süü
• Sõltuvus masturbatsioonist
• Kas masturbeerimine põhjustab seksuaalse tundlikkuse langust?
• Masturbeerimise eelised
• Masturbatsioon ja eesnäärmevähk
• Masturbatsioon raseduse ajal
• Ära viima

Ülevaade

Masturbeerimine on tavaline tegevus. See on loomulik ja ohutu viis oma keha uurimiseks, naudingu tundmiseks ja sisseehitatud seksuaalse pinge vabastamiseks. Seda esineb kõigi taustade, sugude ja rassidega inimeste seas.

Vaatamata müütidele pole masturbatsioonil tegelikult füüsiliselt kahjulikke kõrvalmõjusid.

Liigne masturbeerimine võib aga teie suhteid ja igapäevaelu kahjustada. Peale selle on masturbeerimine lõbus, normaalne ja tervislik toiming.

Jätkake lugemist, et saada rohkem teavet masturbatsiooni kõrvaltoimete ja võimaliku kasu kohta tervisele.

Masturbatsiooni kõrvaltoimed

Masturbatsioonil ei ole kahjulikke kõrvalmõjusid. Kuid mõned inimesed võivad end masturbeerimise pärast süüdi tunda või neil võib olla probleeme kroonilise masturbeerimisega.

Masturbeerimine ja süü

Mõni inimene võib end masturbeerimise pärast kultuuriliste, vaimsete või usuliste veendumuste pärast süüdi tunda.

Masturbeerimine pole vale ega ebamoraalne, kuid võite siiski kuulda sõnumeid, et enesemõnu on räpane ja häbiväärne.

Kui tunnete end masturbeerimise pärast süüdi, rääkige kellegagi, keda usaldate, miks te end selliselt tunnete ja kuidas saate sellest süüst mööda minna. Seksuaaltervisele spetsialiseerunud terapeudid võivad olla heaks ressursiks.

Sõltuvus masturbatsioonist

Mõnedel inimestel võib masturbatsioonist sõltuvus tekkida. Võib-olla veedate liiga palju aega masturbeerimisel, kui masturbatsioon põhjustab:

• jätke oma majapidamistöid või igapäevaseid tegevusi vahele
• igatsen tööd või kooli
• tühistage plaanid sõprade või perega
• igatsen olulisi seltskondlikke sündmusi

Masturbatsioonisõltuvus võib kahjustada teie suhteid ja muid elu osi. Liiga masturbeerimine võib teie töö või õpingud katkestada, mis võib vähendada tootlikkust.

See võib kahjustada ka teie romantilisi suhteid ja sõprussuhteid, sest te ei veeda nii palju aega oma lähedastega kui vanasti või ei pööra tähelepanu nende vajadustele.

Kui olete mures, et teil võib olla masturbatsioonist sõltuvus, rääkige oma arsti või nõustajaga masturbeerimise vähendamise võimalustest.

Jututeraapia aitab teil sõltuvusega toime tulla. Võiksite ka kärpida, asendades masturbeerimise teiste tegevustega. Järgmine kord, kui teil on soov masturbeerida, proovige:

• läheb jooksma
• ajakirjas kirjutamine
• sõpradega aja veetmine
• jalutama minema

Kas masturbeerimine põhjustab seksuaalse tundlikkuse langust?

Seksuaalse düsfunktsiooniga naiste jaoks võib tugevdatud stimulatsioon - sealhulgas masturbeerimine - aidata suurendada seksuaalset iha ja tundlikkust.

Tegelikult leiti kahes 2009. aasta uuringus, et vibraatori kasutamine naiste ja meeste seas on seotud soovi, erutuse ja üldise seksuaalse funktsiooni suurenemisega. Naised teatasid ka määrimise suurenemisest, samas kui mehed teatasid uuringute kohaselt paremast erektsioonifunktsioonist.

Masturbatsioon võib mõjutada meeste seksi ajal tundlikkust nende tehnika tõttu. Uuringud on näidanud, et peenise liiga tihe haardumine masturbeerimise ajal võib sensatsiooni vähendada.

Seksuaaltervise eksperdid soovitavad masturbeerimise ajal muuta teie tehnikat, et seksi ajal tundlikkuse tase taastada.

Masturbeerimise eelised

Masturbatsioon on tervislik seksuaalne tegevus. Sellel on teie füüsilise ja vaimse tervise jaoks palju eeliseid.

Masturbeerimise eeliste kohta on piiratud uuringud, kuid on ka seksuaalvahekorra ja stimulatsiooni uuringuid.

Uuringute ja anekdootlike aruannete kohaselt võib seksuaalne stimuleerimine, sealhulgas masturbeerimise kaudu stimuleerimine, aidata teil:

• leevendada sisseehitatud stressi
• maga parem
• tõsta tuju
• lõdvestu
• tunda naudingut
• leevendada krampe
• vabastage seksuaalsed pinged
• parem seksida
• mõista paremini oma soove ja vajadusi

Paarid võivad ka vastastikku masturbeerida, et uurida erinevaid soove, samuti vältida rasedust. Enesemeeldamine aitab vältida ka sugulisel teel levivaid nakkusi.

Masturbatsioon ja eesnäärmevähk

Mõne uuringu kohaselt võib regulaarne ejakulatsioon vähendada eesnäärmevähi riski, ehkki arstid pole täpselt teada, miks.

2016. aasta uuringus leiti, et eesnäärmevähi risk vähenes umbes 20 protsenti meestel, kes ejakuleerisid vähemalt 21 korda kuus. 2003. aasta uuring avastas ka sarnase seose sagedase ejakulatsiooni ja madalama eesnäärmevähi riski vahel.

Puuduvad tõendid selle kohta, et seemnepurse kaitseks regulaarselt eesnäärmevähi eest.

Masturbatsioon raseduse ajal

Hormoonide muutused raseduse ajal põhjustavad mõnel rasedal naisel kõrgendatud seksuaalset iha. Masturbatsioon on ohutu viis seksuaalse pinge vabanemiseks raseduse ajal.

Enesetunne võib samuti aidata leevendada raseduse sümptomeid, näiteks alaseljavalu. Orgasmi ajal ja pärast seda võite tunda kerget, ebaregulaarset kramplikku või Braxton-Hicksi kokkutõmbumist.

Nad peaksid hääbuma. Kui kokkutõmbed ei kao ning muutuvad valulikumaks ja sagedasemaks, pöörduge kohe arsti poole.

Masturbatsioon ei pruugi kõrge riskiga raseduse ajal olla ohutu. Selle põhjuseks on asjaolu, et orgasm võib teie sünnitusvõimalusi suurendada.

Ära viima

Masturbatsioon on tervislik, loomulik ja ohutu viis enesehoolduse harrastamiseks ja oma tervise parandamiseks.

Masturbeerimisel võib teie vaimule ja kehale olla palju eeliseid. Vaatamata sõltuvuse võimalusele puuduvad kahjulikud kõrvaltoimed.

Nautige julgelt isetegemise naudingut ilma süü või häbita. Kõigist negatiivsetest tunnetest rääkige terapeudi või kellegagi, keda usaldate.