Perioodi sümptomid? Miks masturbeerimine võiks olla ravivajalik kõik, mida vajate

Sisu

• Kui vajate põhjust
• See võib aidata valu leevendada
• See võib aidata teie tuju tõsta
• See võib põhjustada parema une
• See võib põhjustada tugevama, pikema orgasmi
• Väidetavalt aitab see teie tsüklit lühendada
• See on lihtsalt lõbus! Pole põhjust mitte
• Kui soovite jama minimeerida
• Kasutage menstruatsiooni tassi või plaate
• Eelmängu ajal kandke tamponit
• Keskenduge kliitorile või muule välisele stiimulile
• Pange selga oma kõige mugavama perioodi aluspüksid ja kasutage kangast õrritamiseks vibratsiooni
• Hüppa duši alla või vanni ja tunne, et asjad on otsas
• Pange mänguasjadele kondoom või hoidke läheduses mänguasjade puhastuslappe või pihustage neid
• Kui soovite lihtsalt seda otsida, siis olge neetud
• Pange rätik maha
• Veel parem, kui osta vetthülgav viskamine
• Hoidke beebipühvleid käepärast
• Pühendu jama
• Kui soovite kutsuda partnerisse segu
• Proovige vastastikust masturbeerimist
• Plaan tungimist
• Mõelge cunnilingusele
• Uurige anaalseksi
• Kuidas hoida asju ohutuna
• Kui kasutate seksimänguasju
• Kui olete koos partneriga
• Pidage meeles: võite siiski rasestuda
• Kuidas puhastada?
• Ise
• Teie partner
• Your mänguasi (id)
• Teie riided ja pesu
• Alumine rida

Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.

Ainsad teemad, mis eristavad rohkem kui perioodi masturbeerimine, on veganlus, Jenny Schecter ja CrossFit.

Siin on asi: Muidugi, see on räpane. Kuid natuke üks-üks kord oma veriste bittidega on täiesti normaalne, tavaline ja tervislik Sherry Rossi, MD, OB / GYN-i, Santa Monicas (CA) tegutseva naiste terviseeksperdi ja ajakirja "She-ology: the Women's Intimate Health" lõpliku juhendi autor. Periood." Rõhk tervislikul!

Allpool on teada kõik, mis puudutab vahetult enne menstruatsiooni või perioodi vältel peokoha pidamist - sealhulgas kasu tervisele, kuidas alustada, kuidas oma partnerit lõbutsemiseks kaasata ja mida teha, kui kõik on öeldud ja tulemas.

Kui vajate põhjust

Sooloperioodi seks on seal, kus ta on. Kas vajate tõendit? Jätkake lugemist.

See võib aidata valu leevendada

Masturbeerimine võib Motrini kukutada perioodi valuvaigistit.

"Masturbeerimine aitab leevendada krampe ja seljavalusid peavalude ja liigesevalude vastu," ütleb Ross.

Seda seetõttu, et orgasmi ajal vabastab keha dopamiini ja serotoniini. Need hormoonid toimivad looduslike valuvaigistitena.

See võib aidata teie tuju tõsta

Olgem ausad: kellel pole pärast sooloistungit kenamat / paremat / õnnelikumat inimest?

Sellel on keemiline põhjus. Ülalnimetatud endorfiinid, mis orgasmi ajal vabanevad, on kõik seotud paranenud meeleoluga.

See võib põhjustada parema une

Lisage melatoniin ravimite nimekirja, mille masturbeerimine võib asendada.

Lisaks oksütotsiini vabastamisele, mis arvatakse loovat sedatiivse efekti, kui selle esialgne kiirustamine kulub, vabastab orgasm ka kemikaali, mida nimetatakse prolaktiiniks.

See hormoon on seotud unisuse tunnetega, ütles reproduktiiv- ja seksuaaltervise veebiplatvormi Allbodies sensuaalsuse treener ja seksuaalkoolitaja Che Che Luna.

Lisaks on seks kardiovaskulaarne - ja isegi tugevus, olenevalt positsioonist - aktiivsus. Nii et kui sa tõesti said selle järele, on normaalne tunda end kulutatuna.

See võib põhjustada tugevama, pikema orgasmi

"Menstruatsiooni ajal on suurenenud verevool ja vereringe, mis võib suurendada ärritust, tundlikkust ja naudingut," ütleb Luna. "Ja veri teeb suurepärase määrde."

See on ideaalne retsept oma kuu parima O jaoks.

Väidetavalt aitab see teie tsüklit lühendada

Hüpotees on Rossi sõnul see, et seksides (elukaaslane või soolo), teie emakas tõmbub kokku.

Kui teie emakas tõmbub kokku, lükkab see teie emaka limaskesta kiiremini välja, kui see iseenesest välja tuleks.

Muidugi, see pole tõestatud. Kuid mis on halvim, kui proovite seda teha?

See on lihtsalt lõbus! Pole põhjust mitte

Tõsiselt! See on arsti poolt heaks kiidetud. Ross ütleb: "See on normaalne ja tervislik seksuaalne tegevus, mis on meeldiv ja turvaline igal kuu päeval."

Kui soovite jama minimeerida

Tõsi, teie perioodil masturbeerimine võib olla natuke räpane. Edasine planeerimine võib takistada teid seaduste ja korra tagamise stseeni loomisest.

Kasutage menstruatsiooni tassi või plaate

Teatud menstruaaltooteid võib tungimise ajal sisse jätta.

Menstruaalkettad ja menstruaaltassid istuvad kehas kõrgemal - emakakaelal -, blokeerides vere trükkimise sinna, kuhu peenis / dildo / sõrm läheb.

Luna lisab: "Mõned inimesed on isegi teatanud, et seksimine menstruatsioonitopsiga on eriti nauditav nende G-punkti avaldava surve tõttu."

Pidage ainult meeles, et kuigi need menstruatsiooni tassid ja kettad vaata sarnaselt rasestumisvastaste vahenditega nagu diafragma või emakakaela kork, ei ole menstruatsioonitooted rasestumisvastased.

Eelmängu ajal kandke tamponit

“Võite tampooni kanda ja välja viia eks enne tungimist, ”ütleb Ross.

Märkus: selle väljavõtmine on oluline. Tamponi kandmine läbistava seksi ajal võib põhjustada mõningaid terviseprobleeme.

Keskenduge kliitorile või muule välisele stiimulile

See kehtib iga menstruaaltsükli päeva kohta, mitte ainult siis, kui veritsete, kuid seks ei pea tähendama läbistavat sugu.

"Uurige oma teisi erogeenseid tsoone," lisab Luna. Kliitori, rindade, kaela, reie sisekülje, kõhu alaosa ja kaenlaaluste stimuleerimiseks kasutage vibraatorit, Wartenbergi ratast, sulgi või sõrmi.

Pange selga oma kõige mugavama perioodi aluspüksid ja kasutage kangast õrritamiseks vibratsiooni

Kui teil on meeskonnaperioodil aluspüksid, tõmmake oma seksikaim paar selga - sest miks mitte riietuda oma soolo-seksi jaoks? - ja kasutage sõrme, küünte või nägusa vibe abil jalgevahe nautimist.

Hüppa duši alla või vanni ja tunne, et asjad on otsas

Kui tunnete muret, et linad või vaip värvib teie naudingut, siis viige see dušši või vanni, soovitab Luna. Veri läheb otse kanalisatsiooni.

Ta soovitab viia libesti duši alla. "Kui dušid on märjad, pesevad need teie keha loomuliku määrimise ära, mis võib põhjustada ebamugavat hõõrdumist."

Lihtsalt olge ettevaatlik: nii veri kui ka lube võivad olla libedad, nii et kaaluge duššimatti investeerimist.

Pange mänguasjadele kondoom või hoidke läheduses mänguasjade puhastuslappe või pihustage neid

Kas oma sume semu voodisse viia? Kata see kondoomiga - või sõrme kondoomiga, kui see on väike mänguasi nagu kuulivibraator - hõlpsaks puhastamiseks.

Või hoidke käepärast mänguasjapuhastajat, nagu näiteks Babelandi mänguasjapuhastaja, ja karpide kudet.

Kui soovite lihtsalt seda otsida, siis olge neetud

"Perioodi seksi segamises on midagi tõeliselt võimsat ja intiimset," ütleb Luna. Kas olete valmis kehavedelikku omaks võtma?

Pange rätik maha

“Võite määrata paar rätikut perioodiliseks seksrätikuks ja enne voodisse laskmist need voodile asetada, ”räägib Luna. "Nii saate jama omaks võtta ilma oma lehti segamata."

Pro ots: Valige mustriga või tumedat värvi rätikud.

Veel parem, kui osta vetthülgav viskamine

Võite nimetada oma lehekilbiks ühe spetsiaalse rätiku või teki ja otsustada, et ei hoolitse, kui see muutub veriseks.

Samuti võiksite investeerida niiskuskindlasse viskamisse nagu Liberator Throw, millel on sisemine niiskustõke.

Hoidke beebipühvleid käepärast

Kas beebilapid päästavad teie linad? Ei. Kas nad teevad puhastamise lihtsamaks, kui dušši pole? Jep!

Pühendu jama

"Kandke verd nagu sõjavärvi," ütleb Luna. "Ärge kartke seda kätte saada oma käte, riiete, keha ja suu kaudu."

Oma perioodi verd, vedelikku, mida olete alati õpetanud varjama, võib tunda uskumatult vabastavalt.

Kui soovite kutsuda partnerisse segu

Paaripoolne seks pakub tervisele samu eeliseid kui sooloperioodi seks.

Luna sõnul võib seks, kui üks või mõlemad partnerid menstruatsiooni teevad, olla uskumatult intiimne, ühendav kogemus.

Proovige vastastikust masturbeerimist

Kui plaanite end puudutada, siis miks mitte kutsuda oma partnerit vaatama?

Veel parem: laske neil samal ajal ennast puudutada. Vaadates, kuidas teie partner võtab nende rõõmu enda kätte? H-O-T.

Plaan tungimist

"Pole mingit põhjust, et teie perioodil ei võiks olla läbitungiv seks, kui just nii seksite," ütles Ross. Nii et kui P-in-V (või dildo-in-V), tupe sõrmestus või fisting on osa magamistoast MO, siis on see olemas.

Märkus: kui teie partner eemaldab nende peenise, dildo või käe ja seal on vereringeid või verehüübeid, on Rossi sõnul see tavaline.

See on tõenäoliselt lihtsalt vanem, kuivatatud veri või mõni emaka limaskest - võite selle maha pühkida ja selle juurde tagasi pöörduda.

Mõelge cunnilingusele

Oraalseks menstruatsiooni ajal võib olla ülimalt seksikas, väidab Luna. "Selles on midagi väga ürgset ja toorest."

Kui teie ja teie partner pole vedelikuga seotud või kui teie partner ei soovi verega kaetud keelt, kasutage tampooni või menstruatsioonikupiga hambatammi.

Uurige anaalseksi

Teie eesmine auk võib veritseda, kuid teie tagumine auk võib kindlasti olla vaba. Hoidke menstruatsioonitoode sees ja nautige mõnda anaalset mängu.

Luna sõnul võib tampooni väike rõhk tegelikult parandada päraku enesetunnet.

Kuidas hoida asju ohutuna

Vabandame, kuid perioodiline seks ei ole turvalise seksi sünonüüm.

Kui kasutate seksimänguasju

"Mittepoorsest materjalist, näiteks silikoonist, ABS-kõvast plastist, metallist ja klaasist valmistatud mänguasjad on üldiselt kõige ohutum valik," ütleb Luna. "Eriti teie perioodil, kuna neid saab täielikult puhastada."

Ilma kondoomita võivad poorsetest materjalidest (nt TPR, TPE, tarretis, kumm ja PVC) valmistatud mänguasjad sisaldada baktereid, mis suurendab nakatumisohtu.

Kui olete koos partneriga

Perioodi olemasolu ei kaitse teid STI edastamise ega lepingute sõlmimise eest. Tegelikult on Rossi sõnul mõlema jaoks pisut suurem risk.

STLI-d, nagu näiteks HIV ja hepatiit, levivad vere kaudu, seega võib kontakt STL-i levida kellegi menstruaalverega, kellel on üks neist viirustest.

Lisaks on teie tupe menstruatsiooni ajal vähem happeline kui siis, kui te pole menstruatsiooni ajal. See lihtsustab nakkuslike mikroobide ellujäämist ja edukat arengut teie reproduktiivtraktis.

Teie ja teie partneri kolimine: veenduge, et teaksite mõlemad oma praegust STI-seisu, jagage seda teavet ja kasutage vajadusel kaitset.

Pidage meeles: võite siiski rasestuda

Te ei saa STL-i ega rasedaks, kui masturbeerite.

Kuid kui teie ja teie partner seksivad peenises vagiinas, on rasedus oht.

“Kuigi see on nii vähem tõenäoliselt saate oma raseduse ajal rasedaks jääda, võite ikkagi, ”ütleb Ross.

Mängige seda turvaliselt ja kasutage usaldusväärset rasestumisvastast meetodit isegi verejooksu ajal - kui te muidugi ei taha rasestuda.

Kuidas puhastada?

Pärast perioodi mängu lõppemist puhastage kindlasti ennast, oma partnerit (kui nad olid kohal ja kaasatud) ning kõiki kantud ja kasutatud mänguasju, riideid või voodilinu.

Ise

Dušši saamiseks võite loputada vulva (labia, kliitor, kliitori kapuuts) ainult sooja veega või sooja veega ja lõhnavaba seebiga.

Ärge peske tupe sees - see on isepuhastuv masin.

"Vagiina sisemuse pesemine või suvalisel tsükli ajal dušši pesemine võib häirida tupe tervislikku pH-taset ja tegelikult suurendada kurja pärmi või bakteriaalse infektsiooni riski," ütleb Ross.

Teie partner

Kui teie partneril on vulva, võivad nad järgida samu ülaltoodud puhastusprotokolle. Kui neil on peenis, soovitab Ross, et nad peseksid seda õrnalt lõhnavaba seebiga.

Your mänguasi (id)

Igal seksimänguasjal on oma konkreetsed juhised.

Kui teie mänguasi on valmistatud ülaltoodud soovitatud mittepoorsest materjalist, saab seda pesta kas sooja veega ja lõhnaainetevaba seebi või keeva veega.

Teie riided ja pesu

Teie voodipesu, riiete ja muude esemete materjal määrab täpselt, kuidas te seda töötlete ja pesete.

Üldine reegel: mida kauem lased peitsil istuda, seda raskem on välja tulla.

Alumine rida

Perioodseksi eeliseid ei saa muuta. Kui te ei rabele vere ümber, pole tõesti põhjust seda mitte jätkata.

Niisiis, võtke mõned jama ettevaatusabinõud (või mitte!) Ja hüvasti nende Ärritav PMS või perioodi sümptomid.

Gabrielle Kassel on New Yorgis asuv seksuaal- ja heaolukirjutaja ning CrossFiti 1. taseme koolitaja. Temast on saanud hommikune inimene, ta on testinud üle 200 vibraatori ning söönud, joonud ja söega harjatud - kõik ajakirjanduse nimel. Vabal ajal võib teda leida eneseabiraamatute ja romaaniromaanide lugemisest, pingil surumisest või pulgatantsust. Jälgi teda edasi Instagram.