Massilised aariad selgitavad #1 asja, mis inimesed treeningueesmärkide seadmisel eksivad

Sisu

• Ülevaade

Te ei tea kunagi, et Massy Arias oli kunagi nii masenduses, et lukustas end kaheksaks kuuks siseruumidesse. "Kui ma ütlen, et fitness päästis mind, ei pea ma silmas ainult harjutust," ütleb Arias (@massy.arias), kelle arvates aitas jõusaalis käimine parandada tema vaimset tervist (ilma ravimiteta), muutes ta teiste ees aruandekohustuslikuks. (Hiljem tugines ta jõusaalisessioonidele, et aidata tal sünnitusjärgse depressiooni ja ärevusega toime tulla.) "Hakkasin uute inimestega kohtuma ja nad küsisid minult, millal ma jõusaali tagasi tulen," räägib ta. Harjutus hoidis ka tema meelt hõivatud positiivsete mõtetega, mida ta kõik religioosselt kroonib oma omanimelises blogis ja Instagrami voos.

Arias ei näe ikka veel välja teatud moodi ja usub, et see võib lihtsalt tulemusi takistada. "Kui seostate treeningu esteetilise eesmärgiga, nagu" kaotada 20 kilo ", kukute läbi," ütleb ta. Aga kui treenite jõudluse nimel – hüpata kõrgemale, liikuda kiiremini või joosta kaugemale –, ei saa te kaotada, sest loote ühenduse millegi positiivsega." (Sellel juhul sõltub see, kui palju treeningut vajate, sõltub teie eesmärkidest.)

Lisaks miljonite akolüütide hankimisele oma katsete ja võidukäikude kaudu on Arias loonud toidulisandite ettevõtte (Tru Supplements) ning toitumis- ja treeningprogrammi (MA30Day väljakutse, massyarias.com). Ta on ka CoverGirli ja C9 Championi suursaadik, Target'i eksklusiivne rõivasari. Lisaks kõigele sai Arias hiljuti tütre Indira Sarai emaks. Hõivatud? Kahtlemata. Tasakaalustatud? Täiesti.

Ülevaade