Mis on Tai massaaž ja milleks see on mõeldud

Sisu

• Kuidas seda tehakse
• Milleks see on mõeldud
• Kes ei peaks tegema

Tai massaaž, tuntud ka kui tai massaaž, soodustab füüsilist ja emotsionaalset heaolu ning on seotud paljude tervisega seotud eelistega, nagu stressi vähendamine, valu leevendamine ja vereringe parandamine.

Seda tüüpi massaaž on iidne praktika, mis pärineb Indiast ja kasutab õrnaid venitustehnikaid, keskendudes keha peamistele energeetilistele punktidele blokeeritud energia vabastamiseks, valu ja ebamugavuste parandamiseks, lõõgastustunde tekitamiseks.

Tai massaažiseansside ajal osaleb inimene aktiivselt liikumises, mis erineb shiatsu ja Rootsi massaaž, milles inimene lamab voodis. Südameprobleemide või selgroohaigustega inimestel on siiski vaja enne seda tüüpi massaaži tegemist arstiga nõu pidada.

Kuidas seda tehakse

Tai massaaž põhineb ideel, et keha koosneb energiakanalitest, mis asuvad keha erinevates osades nagu lihased, luud, veri ja närvid. See energia saab blokeerida ja põhjustada kehas haigusi, jäikust ja valu, lisaks vaimule ja teadvusele, nii et see massaaž võib olla kasulik, kuna vabastab need blokeeritud energiakanalid.

Tai massaažiseansi ajal istub inimene põrandal ja massaažiterapeut saab käte, jalgade ja isegi küünarnukkidega teha mitu liigutust, oluline on kanda kergeid ja mugavaid riideid.

Pärast Tai massaaži võib inimene tunda end väga lõdvestununa, kuid on oluline arvestada, et lihased on pingutatud, venitatud ja ergutatud ning seetõttu on vaja puhata ja juua palju vett.

Seansside arv sõltub igast inimesest ja massaažiterapeudi näidustustest, kuid igapäevaellu on võimalik lisada mõned Tai massaaži võtted, näiteks venitamine ja lõõgastus.

Milleks see on mõeldud

Mõned teaduslikud uuringud on näidanud, et Tai massaažil on palju kasu tervisele, näiteks stressi vähendamine, lihaspingete vähendamine, vereringe parandamine, selja- ja peavalude leevendamine.

Seda tüüpi massaaži soovitatakse tungivalt magamisraskustega inimestele, kes on alati närvis, kuna see aitab keha lõdvestada ja vabastada heaoluga seotud aineid.

Lisaks on Tai massaaži muude eelistena kindlaks tehtud perifeerse neuropaatia sümptomite vähendamine, mis on diabeedi puhul väga levinud komplikatsioon, ja mõnel juhul saab seda kasutada ka spordisportlaste vigastuste raviks.

Kes ei peaks tegema

Tai massaaži saavad teha igas vanuses inimesed, kuid nakkuste, osteoporoosi, raskete selgrooprobleemide ja kontrollimatu südamehaigusega inimesed peaksid enne seansside alustamist nõu pidama arstiga, et teada saada, kas nad saavad seda teha või mis on konkreetne hooldus. soovitatav.

Nendel juhtudel on oluline järgida meditsiinilisi juhiseid, sest isegi kui massaažiterapeut reguleerib liigutuste intensiivsust, võivad sümptomid, kui mõni neist terviseprobleemidest kannatab Tai massaaži, veelgi süveneda.