Kuidas teha jaapani näomassaaži

Sisu

• Kuidas teha massaaži samm-sammult

Toimub noorendav näomassaaž, mille lõi Jaapani kosmeetik Yukuko Tanaka, mis lubab vananemisnähte nagu kortsud, lõtvumine, topeltlõug ja tuhm nahk vähendada, ilma et oleks vaja kasutada vananemisvastaseid kreeme.

Seda umbes 3-minutilist massaaži tuleks teha iga päev enne magamaminekut näiteks nahatüübile kohandatud kreemi või magusa mandliõliga, et saaksite liigutusi paremini sooritada. Kahe nädala pärast näete juba nähtavaid tulemusi, vähem lõtvunud nahka ning kaunimat ja helendavamat.

Õigesti läbi viidud massaaž stimuleerib lümfisõlmi ja aitab eemaldada näolt liigseid toksiine. Lisaks soodustab see lümfidrenaaži, aidates vähendada ka turset, parandades ka tumedate ringide välimust ja turseid silmades. Vaadake muid viise, kuidas oma silmade all kotidest lahti saada.

Kuidas teha massaaži samm-sammult

Inimene saab massaaži ise teha, kasutades kreemi või õli, tehes järgmised toimingud:

1. Lümfidrenaaži soodustamiseks, justkui joont tõmmates, rakendage sõrmedega kerget survet juuksejuurest kõrvade lähedal, kaelast rangluuni. Seda saab teha samaaegselt, mõlemalt poolt, mõlema käega ja korrata 3 korda;

2. Vajutage mõlema käe 3 sõrmega kergelt otsaesise keskelt, libistades templite juurde ja seejärel rangluu alla, alati kerge survega. Korda 3 korda;

3. Silmade massaažimiseks peate alustama silma välisnurgast, masseerides silmade kondise piirkonna kõrval asuvat alaosa sissepoole ja tõusma kulmude all, ka kondises piirkonnas, kuni teete täielik pööre ja jõudke silma sisenurka ja libistage seejärel templide juurde, vajutage kergelt ja laskuge uuesti rangluudeni. Korrake kõiki samme kolm korda;

4. Seejärel masseerige suu piirkonda. Selleks alustage liikumist lõua järgi, asetage sõrmed lõua keskele ja libistage suunurkadesse ning jätkake seejärel nina all oleva piirkonna poole, kus peaksite tegema veidi rohkem survet, korrates 3 korda . Seejärel masseerige mõlemal küljel ninaklappe, kasutades korduvaid üles- ja allaliigutusi;

5. Vajutage templitele ja libistage kaelast rangluu alla ja suruge seejärel sõrmedega kergelt lõua nurkadele, suunates need ülespoole, läbides suunurki ja seejärel nina kahte külge, jätkates kuni silmapiiri sisemise osani. Selles piirkonnas peaksite vajutama umbes 3 sekundit, sõrmedega otse silmade all olevas piirkonnas, mis aitab vähendada ekstra salvestatud rasva. Pärast seda peate oma käed jälle kõrvuni libistama ja seejärel laskuma kaela, korrates 3 korda;

6. Rakendage sõrmedega väikest lõualuu keskelt survet ja libistage kerge survega silma sisenurka ja libistage seejärel templide suunas ja uuesti rangluu alla. Korrake 3 korda näo mõlemal küljel;

7. Vajutage ninaosa mõlemal küljel umbes 3 sekundit ja libistage ning vajutage uuesti templide juurde ja laskuge rangluudele. Korda 3 korda;

8. Vajutage pöidla pehme osaga, mis on pöidla ja randme vaheline piirkond, põskedele, otse luu alla, libistades kõrvadeni ja seejärel rangluudeni. Korda 3 korda;

9. Vajutage sama käte piirkonnaga, mida kasutati eelmises etapis, lõua keskelt, libistades alla templidesse, liikudes põsesarnast alla ja uuesti rangluu alla. Korda 3 korda;

10. Libistage peopesa lõua all olevast piirkonnast kõrva juurde, kulgedes alati mööda näokontuuri, korrake 2–5 korda ja tehke sama teisel pool;

11. Tehke oma kätega kolmnurk ja toetage seda kolmnurka oma näol, nii et pöidlad puudutaksid lõuga ja indeksid asetseksid silmade vahel ja libiseksid väljapoole kõrvadeni ja laskuksid rangluudeni. Korda 3 korda;

12. Libistage ühe käega sõrmedega üle otsaesise, alla ja üles, korduvalt küljelt küljele ja laskuge pärast seda rangluu juurde. Korda 3 korda.