Kuumakivimassaaž võitleb seljavalude ja stressiga

Sisu

• Kuumakivimassaaži eelised
• Kuidas teha kuumakivi massaaži
• Kes ei peaks saama

Kuumakivimassaaž on kuumade basaltkividega kogu kehas, ka näol ja peas tehtud massaaž, mis aitab lõõgastuda ja leevendada igapäevaste ülesannete käigus kogunenud stressi.

Esialgu tehakse kogu kehale massaaži rohke õliga ja seejärel teeb terapeut ka õrna massaaži kuumutatud kiviga, jättes selle mõneks minutiks puhkama mõnele konkreetsele keha punktile, mida nimetatakse peamisteks punktmassaažipunktideks.

Kuumakivimassaaži eelised

Kuumakivi massaaži eelised hõlmavad järgmist:

• Kivide kuumuse tõttu suurenenud kohalik vereringe;
• Sügav lõõgastus, sest soojus jõuab lihase kõige sügavamatesse kiududesse;
• Suurenenud lümfidrenaaž;
• Lihasvalu leevendamine;
• Stressi ja pinge vähenemine;
• Suurenenud heaolu. See toob kehale rõõmu tänu kütmisele;

Kuumakivi massaaž kestab keskmiselt 90 minutit ja sobib ideaalselt talve kõige külmemateks päevadeks.

Kuidas teha kuumakivi massaaži

Kuumade kividega massaaži tegemiseks peate:

1. Pange 5 või 6 siledat basaltkivi veekannu;
2. Keetke vesi kividega ja laske siis puhata, kuni temperatuur on 50 ° C;
3. Pange kivi kätte, et kontrollida kivi temperatuuri;
4. Tehke massaaž magusa mandliõliga;
5. Asetage kivid tagakülje peamistesse punktmassaaži punktidesse 10 minutiks;
6. Tehke kividega kerge massaaž kohale, kuhu need asetati.

Kuigi kuumakivi massaaži saab teha ka kodus, peaks seda parimate tulemuste tagamiseks tegema võimaluse korral väljaõppinud spetsialist.

Vaadake ka Shiatsu massaaži eeliseid.

Kes ei peaks saama

Kuumakivimassaaž on vastunäidustatud ägeda astma, ägeda tsüstiidi, ägedate infektsioonide, vigastuste, nahahaiguste, vähi ja raseduse korral.