Manuka mesi 7 tervisega seotud eelist, tuginedes teadusele

Sisu

• 1. Abihaavade paranemine
• 2. Suu tervise edendamine
• 3. Rahustage kurguvalu
• 4. Aidake vältida maohaavandeid
• 5. Parandage seedetrakti sümptomeid
• 6. Võib ravida tsüstilise fibroosi sümptomeid
• 7. Töötle aknega
• Kas Manuka mesi on ohutu?
• Alumine rida

Manuka mesi on Uus-Meremaal levinud mee tüüp.

Seda toodavad mesilased, kes tolmeldavad lille Leptospermum scoparium, mida tuntakse üldiselt kui manukapõõsast.

Manuka mee antibakteriaalsed omadused eristavad seda traditsioonilisest meest.

Metüülglüoksaal on selle toimeaine ja tõenäoliselt vastutav nende antibakteriaalsete toimete eest.

Lisaks on manuka mesil viirusevastane, põletikuvastane ja antioksüdantne toime.

Tegelikult on seda traditsiooniliselt kasutatud haavade parandamiseks, kurguvalu rahustamiseks, hammaste lagunemise ennetamiseks ja seedeprobleemide parandamiseks.

Siin on 7 teaduspõhist manuka mee eelist tervisele.

1. Abihaavade paranemine

Iidsetest aegadest on mett kasutatud haavade, põletuste, haavandite ja keetmiste raviks (1).

2007. aastal kiitis USA FDA manuka mee heaks haavaravi võimaluseks (2).

Mesi pakub antibakteriaalseid ja antioksüdantseid omadusi, säilitades samal ajal niiske haavakeskkonna ja kaitsva barjääri, mis hoiab ära haava mikroobse nakkuse.

Mitmed uuringud on näidanud, et manuka mesi võib parandada haavade paranemist, võimendada koe regeneratsiooni ja isegi vähendada põletust põdevate patsientide valu (3, 4).

Näiteks uuriti ühes kahenädalases uuringus manuka meekastme pealekandmise mõju 40-le inimesele, kellel ei olnud paranevaid haavu.

Tulemused näitasid, et 88% haavadest vähenes suurus. Lisaks aitas see luua happelist haavakeskkonda, mis soodustab haavade paranemist (5).

Veelgi enam, manuka mesi võib aidata diabeetilisi haavandeid ravida.

Saudi Araabia uuringus leiti, et manuka mee haavasidemed parandasid koos tavapärase haavaraviga diabeetilisi haavandeid tõhusamalt kui ainult tavaline ravi (6).

Lisaks näitas Kreeka uuring, et manuka mee haavasidemed vähendasid diabeetiliste jalahaavanditega patsientide paranemisaega ja desinfitseerisid haavu (7).

Veel ühes uuringus vaadeldi manuka mee tõhusust silmalau haavade paranemisel pärast operatsiooni. Nad leidsid, et kõik silmalau haavad paranesid hästi, sõltumata sellest, kas sisselõikeid töödeldi manuka meega või vaseliiniga.

Patsiendid teatasid siiski, et manuka meega töödeldud armistumine oli vaseliiniga ravitud armidega võrreldes vähem jäik ja oluliselt vähem valulik (8).

Viimaseks on manuka mesi efektiivne antibiootikumiresistentsete tüvede, näiteks nakkuse põhjustatud haavainfektsioonide ravis Staphylococcus aureus (MRSA) (9, 10).

Seetõttu võib manuka mee regulaarne paikne manustamine haavadele ja infektsioonidele aidata MRSA-d ära hoida (11).

Kokkuvõte Paikselt manustatuna ravib manuka mesi tõhusalt põletusi, haavandeid ja mitte-paranevaid haavu. Samuti on tõestatud, et see võitleb antibiootikumiresistentsete infektsioonitüvede, näiteks MRSA vastu.

2. Suu tervise edendamine

CDC andmetel on peaaegu 50% ameeriklastest mingis vormis periodontaalset haigust.

Hammaste lagunemise vältimiseks ja igemete tervena hoidmiseks on oluline minimeerida halbu suu baktereid, mis võivad põhjustada naastude teket.

Samuti on oluline mitte täielikult pühkida suuõõne baktereid, mis vastutavad teie suu tervise hoidmise eest.

Uuringud on näidanud, et manuka mesi ründab kahjulikke suu baktereid, mis on seotud naastude moodustumise, igemepõletike ja hammaste lagunemisega.

Täpsemalt on uuringud näidanud, et kõrge antibakteriaalse toimega manuka mesi pärsib tõhusalt selliste kahjulike suukaudsete bakterite nagu P. gingivalis ja A. aktinomütseemikomandid (12, 13).

Ühes uuringus uuriti mee närimiseks või närimiseks imemise mõju naastude ja gingiviidi vähenemisele. Mesi näts oli valmistatud manuka meest ja sarnane nätske meekommidega.

Pärast kolmepäevast söögikorda kästi osalejatel 10 minutit mee närimiseks närida või seda imeda või suhkruvaba kummi närida.

Mesi-närimisrühm näitas hambakatu ja igemeverejooksu olulist vähenemist võrreldes nendega, kes närisid suhkruvaba kummi (14).

Mõte mesi hea suu tervise jaoks tarbida võib tunduda vastuoluline, kuna teile on ilmselt öeldud, et liiga paljude maiustuste tarbimine võib põhjustada õõnsusi.

Kuid erinevalt kommidest ja rafineeritud suhkrust muudavad manuka mee tugevad antibakteriaalsed toimed ebatõenäoliseks õõnsuste või hammaste lagunemise.

Kokkuvõte Uuringud näitavad, et manuka mesi pärsib kahjulike suukaudsete bakterite kasvu, mis võivad põhjustada igemepõletikku ja hammaste lagunemist. Erinevalt rafineeritud suhkrust ei ole tõestatud, et see põhjustab hammaste lagunemist.

3. Rahustage kurguvalu

Kui teil on kurguvalu, võib manuka mesi pakkuda leevendust.

Selle viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused võivad vähendada põletikku ja rünnata valu põhjustavaid baktereid.

Manuka mesi mitte ainult ei ründa kahjulikke baktereid, vaid ka katab kurgu sisemise limaskesta rahustava toimega.

Hiljutises uuringus pea- ja kaelavähi keemiaravi saavatel patsientidel täheldati manuka mee tarbimise mõju Streptococcus mutans, teatud tüüpi kurguvalu põhjustavad bakterid.

Huvitav on see, et teadlased leidsid, et Streptococcus mutans pärast seda, kui nad olid tarbinud manuka mett (15).

Veelgi enam, manuka mesi vähendab kahjulikke suukaudseid baktereid, mis põhjustab mukosiiti, mis on kiirguse ja keemiaravi tavaline kõrvaltoime. Mukosiidi tagajärjel tekivad söögitoru ja seedetrakti vooderdavate limaskestade põletikud ja valulikud haavandid (16).

Juba mõnda aega on loodusliku köha pärssijana mainitud erinevaid mettüüpe.

Tegelikult leiti ühes uuringus, et mesi on sama tõhus kui tavaline köha pärssiv ravim (17).

Kuigi manuka mett selles uuringus ei kasutatud, on see tõenäoliselt köha pärssimiseks sama tõhus.

Kokkuvõte Manuka mesi võib aidata kurguvalu ravida. Uuringud näitavad, et see ründab valulikkust põhjustavaid baktereid, eriti keemiaravi või kiiritusravi saavatel patsientidel.

4. Aidake vältida maohaavandeid

Maohaavandid on üks levinumaid inimesi mõjutavaid haigusi (18).

Need on haavandid, mis tekivad mao limaskestal, põhjustades kõhuvalu, iiveldust ja puhitust.

H. pylori on levinud bakteritüüp, mis põhjustab enamikku maohaavandeid.

Uuringute kohaselt võib manuka mesi aidata ravida maohaavandeid H. pylori.

Näiteks vaadeldi katseklaasi uuringus selle mõju maohaavandite põhjustatud biopsiatele H. pylori. Tulemused olid positiivsed ja näitasid, et manuka mesi on kasulik antibakteriaalne aine H. pylori (19).

Väike kahenädalane uuring 12 inimesega, kes võtsid suu kaudu päevas 1 supilusikatäit manuka mett, näitas, et see ei vähenenud H. pylori bakterid (20).

Seega on vaja rohkem uuringuid, et täielikult hinnata selle võimet ravida maohaavandeid H. pylori.

Maohaavandeid võib põhjustada ka liigne alkoholitarbimine.

Kuid rottidega tehtud uuring näitas, et manuka mesi aitas vältida alkoholist põhjustatud maohaavandeid (18).

Kokkuvõte Teadusuuringud on erinevad, kuid manuka mee tugev antibakteriaalne toime võib aidata ravida selle põhjustatud maohaavandeid H. pylori. Samuti võib see takistada alkoholist põhjustatud maohaavandeid.

5. Parandage seedetrakti sümptomeid

Ärritatud soole sündroom (IBS) on tavaline seedehäire.

Sellega seotud sümptomiteks on kõhukinnisus, kõhulahtisus, kõhuvalu ja ebaregulaarsed roojamised.

Huvitaval kombel on teadlased avastanud, et manuka mee regulaarselt tarbimine võib aidata neid sümptomeid vähendada.

On tõestatud, et Manuka mesi parandab antioksüdantide seisundit ja vähendab põletikku rottidel, kellel on nii IBS kui ka haavandiline koliit - teatud tüüpi põletikuline soolehaigus (21).

Samuti on näidatud, et see ründab Clostridium difficile.

Clostridium difficile, sageli kutsutakse C. dif, on teatud tüüpi bakteriaalne infektsioon, mis põhjustab tugevat kõhulahtisust ja soolepõletikku.

C. dif ravitakse tavaliselt antibiootikumidega. Hiljutises uuringus täheldati aga manuka mee tõhusust C. dif tüved.

Manuka mesi tapetud C. diff rakud, muutes selle võimalikuks efektiivseks raviks (22).

Oluline on märkida, et ülaltoodud uuringud näitasid manuka mee mõju bakteriaalsetele infektsioonidele rottide ja katseklaasi uuringutes.

Täieliku järelduse saamiseks selle mõju kohta soole bakteriaalsetele infektsioonidele on vaja täiendavaid uuringuid.

Kokkuvõte Manuka mesi võib vähendada põletikku IBS-ga inimestel. See võib olla efektiivne ka ründamisel C. dif.

6. Võib ravida tsüstilise fibroosi sümptomeid

Tsüstiline fibroos on pärilik haigus, mis kahjustab kopse ja võib mõjutada ka seedesüsteemi ja muid organeid.

See mõjutab lima tootvaid rakke, põhjustades lima ebaharilikult paksu ja kleepuvat. See paks lima ummistab hingamisteid ja kanaleid, muutes hingamise raskeks.

Kahjuks on ülemiste hingamisteede infektsioonid tsüstilise fibroosiga inimestel üsna tavalised.

On tõestatud, et Manuka mesi võitleb bakteritega, mis põhjustavad ülemiste hingamisteede nakkusi.

Pseudomonas aeruginosa ja Burkholderia spp. on kaks levinud bakterit, mis võivad põhjustada tõsiseid ülemiste hingamisteede nakkusi, eriti haavatavates elanikkonnarühmades.

Ühes uuringus jälgiti manuka mee tõhusust nende bakterite vastu tsüstilise fibroosiga inimestel.

Tulemused näitasid, et see pärsib nende kasvu ja toimib koos antibiootikumiraviga (23).

Seetõttu jõudsid teadlased järeldusele, et manuka mesi võib mängida olulist rolli ülemiste hingamisteede infektsioonide, eriti tsüstilise fibroosiga nakkuste ravis.

Kokkuvõte On tõestatud, et Manuka mesi ründab kahjulikke baktereid, mis põhjustavad tsüstilise fibroosiga ülemiste hingamisteede nakkusi, kuid vajalikud on täiendavad uuringud.

7. Töötle aknega

Akne põhjustavad tavaliselt hormonaalsed muutused, kuid see võib olla ka reaktsioon kehvale toitumisele, stressile või ummistunud pooride bakterite kasvule.

Manuka mee antimikroobset toimet, kui seda kasutatakse koos madala pH-tasemega tootega, turustatakse sageli akne vastu võitlemisel.

Manuka mesi võib aidata hoida teie nahka bakteritest vaba, mis võib kiirendada akne paranemise protsessi.

Samuti vähendab manuka mesi oma põletikuvastaseid omadusi arvestades aknega seotud põletikku.

Kuid manuka mee võime akne raviks on väga piiratud uurimistöös.

Ühes uuringus uuriti aga kanuka mee mõju, millel on manuka mee omadustega sarnased antibakteriaalsed omadused. Selles leiti, et kanuka mesi oli akne parandamisel sama tõhus kui antibakteriaalne seep (24).

Manuka mee kasulikuks koduseks vahendiks akne vastu tuleb teha täiendavaid uuringuid.

Kokkuvõte Manuka mee võime akne raviks näib olevat soodne, arvestades selle antibakteriaalseid ja põletikuvastaseid omadusi.

Kas Manuka mesi on ohutu?

Enamiku inimeste jaoks on manuka mett ohutu tarbida.

Kuid mõned inimesed peaksid enne selle kasutamist arstiga nõu pidama, sealhulgas:

• Diabeediga inimesed. Igat tüüpi mesi on kõrge loodusliku suhkru sisaldusega. Seetõttu võib manuka mee tarbimine mõjutada veresuhkru taset.
• Need, kes on mee või mesilaste suhtes allergilised. Teist tüüpi mee või mesilaste suhtes allergilistel võib pärast manuka mee allaneelamist või manustamist tekkida allergiline reaktsioon.
• Imikud. Ameerika Pediaatria Akadeemia ei soovita mett anda noorematele kui imikutele imikute botulismi ohu tõttu, mis on teatud tüüpi toidust põhjustatud haigus.

Kokkuvõte Manuka mett on ohutu tarbida enamiku kui ühe aasta vanuste inimeste jaoks. Sellegipoolest peaksid diabeedihaiged ning mesilastele või muud tüüpi mee suhtes allergilised inimesed enne selle kasutamist oma tervishoiuteenuse pakkujaga rääkima.

Alumine rida

Manuka mesi on ainulaadne mettüüp.

Selle silmapaistvaim omadus on mõju haavade ravile ja paranemisele.

Manuka mesil on ka antibakteriaalsed, viiruse- ja põletikuvastased omadused, mis võivad aidata ravida arvukaid vaevusi, sealhulgas ärritunud soole sündroomi, maohaavandeid, periodontaalseid haigusi ja ülemiste hingamisteede nakkusi.

Selle kasulike omaduste kinnitamiseks on vaja täiendavaid uuringuid.

Kõike arvesse võttes on manuka mesi tõenäoliselt tõhus ravistrateegia, mis võib kiirendada paranemisprotsessi, kui seda kasutatakse koos tavapäraste ravimeetoditega.

Pood manuka mett Internetis.