Kuidas pooltantsimine aitab neil naistel nende kroonilist valu ravida

Sisu

• Postitants. See kõlab nagu kroonilise valu all kannatavate naiste vastutoimiv tegevus. Kuid on olemas naiste laine, kes on selle kunsti, spordi ja tantsuvormi omaks võtnud - jah, see võib olla kõik kolm - ja leidnud kergenduse.
• Õppige oma keha uuesti armastama
• Tugevuse suurendamine valu leevendamiseks
• Toetus avatud kogukonnalt

Postitants. See kõlab nagu kroonilise valu all kannatavate naiste vastutoimiv tegevus. Kuid on olemas naiste laine, kes on selle kunsti, spordi ja tantsuvormi omaks võtnud - jah, see võib olla kõik kolm - ja leidnud kergenduse.

Poletantsu populaarsus on viimase kümnendi jooksul tohutult kasvanud. Stuudiod üle kogu maailma pakuvad klasse igas vanuses, suuruses ja erineva võimega inimestele. Isegi poolteaduse eeliste vastu on kasvanud huvi isegi teaduse vastu. Eelmisel aastal värbas Lääne-Austraalia ülikool naisstantsijaid, et nad osaleksid uuringus füüsilise ja vaimse kasulikkuse kindlakstegemiseks.

Kuigi posttantsimisel on ekspluateeriva ametina tumedam seos, on kroonilise valuga naisi, kes on leidnud (ja ehitanud) oma keha uue armastuse, uskumatu jõu valu haldamiseks ja kogukonnatunde selles võimutavas harjutuses. See ilus hüvede abielu aitab neil võidelda oma valu vastu.

Õppige oma keha uuesti armastama

Üldiselt on soovitatav treenida kroonilisi valu põhjustavate seisundite korral, näiteks fibromüalgia ja reumatoidartriit. Treeningul on kroonilise valu korral positiivne kasu. Tantsutreening, ehkki tavatu, võib olla ideaalne, kuna see haarab kogu keha lihaseid.

Pattantsimine arendab keha tuuma ning üla- ja alakeha tugevust. Ja kuigi on olemas riske - kõige tavalisemad on verevalumid, nahapõletus ja õlavarred, mis tulenevad ühe käe küljest riputamisest -, ei kaalu need hüvitist üles.

Paljud kroonilist valu kogevad inimesed tunnevad, nagu oleks nende keha neid reetnud. "Teile tundub, et te pole oma kehasse tegelikult armunud, sest on raske armastada midagi, mis on alati valus," ütleb Christina Kish, Polewoodiali asutaja, Redwood City, CA. "Kuid masti abil saate olla hetkes, kus teil ei ole valu ja keha teeb tõesti hämmastavaid asju."

Kish töötas varem kõrgtehnoloogilises tööstuses ja oli Netflixi kaasasutaja. Tema 11 aastat tagasi teekond läbi piletitantsu leidmise ja oma pooditantsu ettevõtte avamise on andnud talle selle tegevuse kohta ülevaate.

Inimesed, kes ei soovi tema stuudiosse tulla ja proovida masti tantsimist, saavad sellest sageli kõige rohkem kasu. "Kõik, mis võib teid tarbida ja kogu teie tähelepanu suunata, võimaldades teil valust puhata, on selline kergendus," ütleb Kish.

Kish lahkus oma läbipõlemise ja kroonilise valu tõttu Netflixi turunduse VP-st. See kombinatsioon tegi tal võimatuks oma igapäevaste kohustustega sammu pidada. Tal on diagnoosimata probleem, kus mõlemal tema silmal on kogu aeg pigistav väsimus-tüüpi valu. See on olnud seal pikka aega - alates 1995. aastast. Valu, mis tal on, on endiselt olemas ja intensiivsus sõltub sellest, kuidas ta seda haldab.

Tugevuse suurendamine valu leevendamiseks

Teise mastiharrastaja Carlie Leduci sõnul on posttantsu keha ühendamine kogu kehaga ja tugevuse suurendamine teda kroonilise valu leevendamisel suuresti aidanud. "Ma pole kunagi teinud sporti, mis on ära kasutanud minu tuuma, ülakeha, jalgu ja kõike muud," ütleb ta. Ta harjutab peatugesid, mis on lõpetanud kaela spasmid, mida ta koges, ümbritsevate lihaste tugevdamise kaudu. "Aktiivsemaks muutumine on muutnud mind kehas võimalikult valuvabaks hoidmiseks ... ja igapäevaseks püsimiseks."

Isegi Artriidi Fond nimetab pulstantsimist RA soovitatavaks treeninguks. "Regulaarne liikumine ja kindlasti venitamine aitab mul puusavalu," ütleb Jody Ryker, kellel on autojmuunhaiguse Sjögreni sündroomi tagajärjel artriit. Ta on Santa Cruzi osariigis Kalifornias tantsija ja aeristik ning Pole Diversity'i asutaja.

Erinevas, samas paralleelses heitluses peab Ryker enda sõnul pidevalt hajutama arusaama, et kõik pole-tantsijad on stripparid. 2016. aasta jaanuaris teatas Daily Dot rämps-diskussioonist rämps-tantsijate ümber, kes soovisid end strippariks olemise stigmast lahti ühendada, kasutades Instagramis hashtag-kampaaniat #NotAStripper. Need, kes riisusid elamiseks, solvusid, vastates vastusega #YesAStripper, kuna kunstis on seksitöötaja päritolu, mida ei saa tähelepanuta jätta.

Ryker pole strippar, kuid nendib kindlalt, et inimesed peaksid striptiisi ja sensuaalseid tantsijaid kohtlema suurema austusega. Selle häbimärgi vastu võitlemine on põhjus, miks Ryker on inspireeritud kokku panema tsirkuse tüüpi tants. Ryker iseloomustab tema tantsimist lüürilises stiilis ja ütleb, et kogukond on tema rutiinist õhku löönud.

Sõltumata nende taustast peaksid need, kes osalevad masti tantsimisel - olgu need siis kunst, sport, hobi, karjäär või treening - peaksid saama seda teha ilma, et nende üle otsustatakse.

Toetus avatud kogukonnalt

See haarav õhkkond meelitab enamikku praktikuid. Laiapõhjaline ja avatud kogukond võtab vastu igasuguse tausta, orientatsiooni ja suurusega inimesi.

"Ma armastan kogukonda," ütleb Leduc, kes on ka San Franciscos näputantsuõpetaja. "Enamik on naised, mehed ja transsooliste kogukonna liikmed."

Ryker jagab sarnaseid tundeid. „Olen ​​lõpuks leidnud kogukonna. Kõik pärinevad erineva taustaga, kuid see on üks kõige aktsepteeritavamaid kogukondi, kus ma kunagi käinud olen. Kui varem käisin tantsutundides, ei tundnud ma end kunagi sobivaks, sest mul on palju tätoveeringuid ja mahukad lihased. Kuid mastiga võid olla sina ise ja olla teretulnud. ”

Leduc meenutab oma õppimisprotsessi. Naise jaoks on tal alati olnud nõtke kõht, mis talle ei meeldinud, ja oli oma keha suhtes tõesti iseteadlik. Pisitantsu õppimise ja harjutamise kaudu õppis ta aga oma keha armastama ja sai sellega rahulikuks.

Kuid lõppeesmärk on valu leevendamine.

"Ma olen ilus tüüp A," tunnistab Kish, "aga kui ma stuudiosse sisse kõnnin, läheb kogu maailm ära. See on ainus aeg ja koht, kus olen täielikult kohal olnud, ja see tähendab ka seda, et ma ei mõtle sellele, kui palju valu mul on. "

Ja võite seda kuulda nende suurepäraste naiste lugudes. Kõik nad on teatanud dramaatilistest muutustest oma elus pärast pulgatantsu avastamist. See kunst, sport või tantsu vorm on ka identiteet, mille nad on üles ehitanud ja arendanud. See on põhiline alus, mis muudab elu ilusaks: valu leevendamine, keha aktsepteerimine, toetav kogukond ja maailm, kus helistada omadele.

Stephanie Schroeder on New Yorgis asuv vabakutseline kirjanik ja autor. Vaimse tervise propageerija / aktivist Schroeder avaldas 2012. aastal oma mälestusteraamatu "Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide". Praegu tegeleb ta Oxfordi avaldatava antoloogia HEADCASE: LGBTQ kirjanike ja vaimse tervise ja heaolu kunstnikega. University Press 2018/2019. Leiate ta Twitterist @ StephS910.