Mandy Moore'i uusaasta väljakutse

Sisu

• Ülevaade

Möödunud aasta oli Mandy Moore'i jaoks suur: ta mitte ainult ei abiellunud, vaid andis välja ka oma kuuenda CD ja tegi romantilise komöödia. Uus aasta tõotab tulla 25 -aastase Mandy jaoks veelgi tegusam!

Tema sõnul on probleem selles, et kui ta on oma karjääri tõttu kurnatud, kipub ta laskma oma tervisel ja isegi õnnel kõrvale jääda. "Ma pean olema enda eest hoolitsemisel järjekindlam, hoolimata sellest, kui hõivatud ma olen."

Selle saavutamiseks koostas ta nimekirja muudatustest, mida ta tahaks 2010. aastal teha ja mis aitaksid tal end nii seest kui väljast tugevamana tunda.

Tulge igal nädalal põllumajandustootjate turule

"Ma olen läbimas faasi, kus mul on toidust kuidagi igav," ütleb Mandy. "Ma olen lihtsalt väsinud toitlustamisest ja restoranidest." Asjade vürtsitamiseks tahavad Mandy ja Ryan hakata sagedamini kodus sööma. "Ryan on hämmastav kokk ja meie majast umbes miili kaugusel on põllumajandustootjate turg," ütleb ta. "Mulle meeldib mõte pühapäeviti vara tõusta ja turule värskeid puu- ja juurvilju korjata. See on hea viis oma päeva alustamiseks ja tekitab tunde, et olen midagi ära teinud enne, kui teised inimesed isegi ärkvel on . "

Tegelikult kasutan minu kodust treeningvarustust

Viimase aasta jooksul on Mandy jaganud oma treeningud kolme 45-minutilise pilatese tunni ja kolme 45-minutilise matka vahel nädalas. "Mul on alati olnud halb kehahoiak ja Pilates paneb mind end pikemaks tundma ning tuletab meelde, et hoian õlad tagasi," ütleb ta. "Ja matkamine ei tähenda ainult kardiotreeningut, vaid ka siis, kui saan omale aega oma mõtetega üksi olla." Sel aastal soovib ta oma rutiini iga kord tasakaalustatumaks treenida. "Pärast pilatest peaksin tegema kardiotreeningut ja pärast matkamist pean tegema vastupanuvõimet," ütleb ta. "Mul on kogu varustus majas olemas ja see kogub lihtsalt tolmu. Nii et pärast Pilatesest koju jõudmist hüppan 15 minutiks oma minibatuudile. Ja pärast matka võtan kaalu tõstmise või laskuge minu matile ja tehke paar või kaks krõmpsu."

Astu oma mugavustsoonist välja

Üks Mandy piinlikumaid ülestunnistusi on see, et ta pole kunagi kitarrimängu päriselt õppinud. "Ma võin loo kirjutada piisavalt akorde," ütleb ta, "aga ma kardan täiesti teiste inimeste ees kitarri mängida. See on vist läbikukkumise hirm." Ta tahab hakata kitarriõpetajaga tundides käima. "Olen tunde miljon korda alustanud ja katkestanud," ütleb ta, "kuid kui olen võtnud endale kohustuse ja kellelegi maksma, on vähem tõenäoline, et ma katkestan või plaanin muid plaane."

Ülevaade