Seks pärast abielu on täpselt see, mida te selle saavutate - ja saate seda ka heaks teha

Sisu

• Abielus ≠ halva seksiga
• Abielus inimestel võib olla parem seks ... ja rohkemgi veel
• Muidugi on põhjustel, miks seksi hulk võib langeda
• Seksimiseks peate selle eelistama
• Ajas on libiido loomulik mõõn
• Lasete oma soolo seksuaalelul kõrvale jääda
• Kui te ei saa meeleolu, mõelge, mis toimub väljaspool magamistuba
• Parim viis seksida? Suhtle
• Mõnikord peate end tuju tegema
• Võib tekkida isegi soov kogu päeva jooksul
• Abiks võivad olla teineteise armukeele ja soovikeele õppimine
• Lõpetage oma seksuaalelu võrdlemine teiste inimeste omaga
• Asjade vürtsitamiseks proovige midagi muud
• Koostage jah, ei, võib-olla nimekiri
• Minge seksipeole / klubisse või swingerikuurorti
• Osta seksimänguasja (või mänguasja)s) koos
• Lülitage porn sisse
• Puhkusele minema!
• Alumine rida

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Abielus ≠ halva seksiga

Kõigepealt tuleb armastus, siis abielu, siis ... halb seks?

Nii riim ei käi, aga just seda usuksite kõik abielujärgse seksi ümber.

Hea uudis: see on täpselt nii. Hoopla! Kära! Eksikujutelm!

"Tuhandetel, sadadel tuhandetel ja miljonitel abielupaaridel on õnnelik, tervislik ja täisväärtuslik seksuaalelu," ütleb Jess O’Reilly, PhD, @SexWithDrJess Podcasti saatejuht. Phew.

Abielus inimestel võib olla parem seks ... ja rohkemgi veel

Korja oma lõualuu maast üles! See on mõttekas, kui sellele mõelda.

"Kui õpid oma partnerit tundma ja teda usaldama, kipub sul olema mugavam avada oma enesetunne, mis sulle meeldib ja millest sa fantaseerid," ütleb O’Reilly. "See võib viia põnevama ja täisväärtuslikuma seksini."

Ikka veenev? "Sealsed andmed näitavad, et abielus inimesed seksivad sagedamini kui üksikud inimesed," lisab ta.

Ära alahinda mugavuse olemasolu, kui võib-olla / aeg-ajalt sooviv / huvitatud partner asub sinu kõrval!

Muidugi on põhjustel, miks seksi hulk võib langeda

Esimene samm, kui teil on rohkem? Mõistmine, miks teil võib vähem olla!

Seksimiseks peate selle eelistama

Kui seksimine on teie jaoks oluline ja olete hõivatud, siis arvake ära? "Peate selle prioriteediks seadma," ütleb O’Reilly. "See võib pärast laste saamist muutuda rohkem väljakutseks, kuid see on võimalik, kui te pingutate."

Tema näpunäide selle prioriseerimiseks? Pange see oma ajakavasse samamoodi nagu mis tahes muu prioriteet - olgu selleks siis ärikohtumine, raamatuklubi või laste jalgpallitreeningutelt võtmine.

Kalendriplokk ei pea lugema "Bang My Boo" (kuigi see võib täiesti nii olla, kui see on teie asi). Ja paugutamine ei pea olema isegi mõte!

Varuge lihtsalt aega, et omavahel suhelda ja vaadata, mis tüüpi puudutusi juhtub, ütleb O’Reilly.

Ajas on libiido loomulik mõõn

See kehtib kõigi sugupoolte ja seksuaalsusega inimeste kohta.

"Libiido mõjutavad sellised asjad nagu sünnitus, haigused, krooniline valu, ravimid, stress ja ainete tarvitamine," ütleb Holly Richmond, PhD, diplomeeritud seksiterapeut ja somaatiline psühholoog K-Y-s.

Seksuaaliha langus ei ole universaalne viide sellele, et suhtes on midagi viltu.

Lasete oma soolo seksuaalelul kõrvale jääda

Kas teadsite, et libiido mõjutab ka seksi puudumine?

See võib tunduda vastupidine, kuid Richmond ütleb: „mida rohkem sa seksid, seda rohkem sa seda tahad. Mida vähem sul seda on, seda vähem sa seda tahad. "

W-H-Y taandub hormoonidele.

"Kui te seksite, vabanevad endorfiinid ja oksütotsiin, mis panevad meid seksimaale," ütleb ta. "Rohkem seksi tekitab ka närvitee, mis õpetab teid naudingut ennetama."

Ta võib öelda, et seks võib olla kahe inimese tegevus või ühe inimese tegevus.

Lisaks sellele, et masturbeerimine aitab teil partnerpartnerite seksi meeleolu saavutada, võib see teie enesekindlust suurendada.

Samuti võib see aidata teil välja mõelda, kuidas teile meeldib puudutada, et saaksite oma partnerit paremini õpetada, kuidas teid seksides seksida.

Lisaks võib ühe väljahõõrumine aidata vähendada ka teie stressitaset, mis võib aidata teil meeleolu saada. # Võit.

Kui te ei saa meeleolu, mõelge, mis toimub väljaspool magamistuba

Põhjus on lihtne: see, mida teete magamistoast väljaspool, võib mõjutada magamistoas toimuvat (või mitte).

"Kui kannate pahameelt sellepärast, et teete vastumeelselt ebaproportsionaalselt suurt osa majapidamistöödest, ei hakka te seda pahameelt magamistoa uksel kontrollima," selgitab O’Reilly.

"Just nagu oleksite vihane, sest teie partner ütles midagi laste õõnestamiseks, ei kao see viha kohe voodisse minnes."

Need negatiivsed tunded ei kajastu tõenäoliselt selle kiindumiseks või sooviks.

Lahendus on kaheosaline.

Esiteks peab negatiivsetes tunnetes marineeriv partner oma partneriga silmitsi seisma, et mida ta tunneb ja miks.

Seejärel peab teine ​​partner reageerima mitterahaliselt.

Kui teil ja teie partneril on raske selliseid vestlusi pidada, võiksite kaaluda suhteterapeudi.

Parim viis seksida? Suhtle

Ükskõik, kas arvate, et olete teie ja teie partner samal lehel selle kohta, millist sugu soovite seksida ja kui tihti soovite seda teha - või teie tea olete erinevatel lehtedel - peate sellest rääkima!

"Vestlus selle kohta, millised on iga partneri ootused seksi osas, on kriitiline," ütleb Richmond.

"Peaksite rääkima, mitu korda päevas, nädalas või kuus keegi teist seksida soovib," ütleb ta.

Kui seksisagedus on erinev - ja enamik paare on mingil hetkel suhtes -, peaksite:

1. Jätkake seksist rääkimist.
2. Pange esikohale muud seksuaalse puudutuse ja läheduse vormid.
3. Uurige teisi läheduse vorme.
4. Kaaluge seksiterapeudi külastamist.

Lisaks sellele, kui tihti, „peaksite ka kindlaks määrama, millist seksi ja milliseid tundeid soovite teil tekitada,“ ütleb Richmond.

Näiteks, kas see kõik on seotud naudingu ja orgasmiga või on see pigem seotud?

Mõistmine, kus te mõlemad seisate, võib aidata teil liikuda empaatiavõime, mitte kaitse poole, mis võimaldab teil luua lahendusi, kus mõlemad tunnete end võimestatud ja täidetuna, ütleb ta.

Mõnikord peate end tuju tegema

Lõbus fakt: erutust on kahte erinevat tüüpi.

Seal on selline, mis tabab teid äkki whamm-o-bamm-o (nimetatakse spontaanseks sooviks), ja selline, mis tekib siis, kui teie ja teie partner hakkate suudlema või puudutama (nimetatakse reageerivaks sooviks).

Ehkki spontaanne soov võis olla õige, kui sina ja su number üks hakkasid käima, „peate enamiku abielupaaride ja inimeste jaoks, kes on pikka aega suhetes olnud, tegema asju, mis teid üles ärataks ja teid aitaksid meeleolus, ”ütleb O'Reilly.

"Kui ootate, kuni soovite seksi saada, võite oodata kaua," ütleb ta.

Täpselt see, kuidas teie (ja teie partner) toetuvad reageerivale soovile, taandub sellele, mis teid mõlemaid sisse lülitab.

See võib tunduda nii, nagu oleksite diivanil üksteisele lähemale kiskunud, palunud või jalga hõõruda, nägu imeda, kallistada või koos duši all käia.

Võib tekkida isegi soov kogu päeva jooksul

Teine võimalus meeleolu saada? Kuluta terve päev saamine tujus. Nagu O’Reilly ütleb, "soov ehitada algab ammu enne riiete seljast tulekut."

Mida see praktikas täpselt tähendab?

Seksikad, raevukad keskpäevased telefonikõned või lühikesed märkmed on jäänud sinna, kus teie partner need leiab.

Lasete oma partneril päevaks oma aluspesu välja valida, hommikuti koos duši all käia (aga mitte puudutada!) Või öelda lihtsalt enne kodust lahkumist oma partnerile: "Ma ei jõua ära oodata, kuni ma täna õhtul sind oigan."

Oma kasuks saate kasutada ka kantavat seksitehnikat. Näiteks We Vibe Moxie on aluspüksivibraator, mida saab juhtida teie partneri telefoni rakenduse abil.

Pange see selga, rääkige sellest oma partnerile ja seejärel minge toidupoed. Lõbus!

Abiks võivad olla teineteise armukeele ja soovikeele õppimine

"Need võivad olla kaks väga erinevat asja - seega taandub omaenda keelte tundmisele ja seejärel nende kohta avatud ja ausate vestluste pidamisele, ”ütleb Richmond.

Dr Gary Chapmani väljatöötatud armastuskeelte kontseptsioon ütleb, et viis, kuidas me kõik armastust anname või vastu võtame, võib jagada viide põhikategooriasse:

• kingitused
• kvaliteetaeg
• kättetoimetamise toimingud
• kinnitussõnad
• füüsiline puudutus

Selle 5-minutilise veebiviktoriini kaudu saate koos partneriga õppida üksteise armastuskeeli.

See õpetab teid, kuidas panna oma partnerit tundma, et teda armastatakse ja hinnatakse, ütleb Richmond. Kui teie partner tunneb end armastatuna ja hinnatuna, on tal suurem tõenäosus lollida.

Samuti soovite teada oma partneri „soovikeelt”, mille Richmond määratleb järgmiselt: „viis, kuidas teie partnerile meeldib näidata, kui ta on ihaldatud”.

Kas neile meeldib, kui neid narritakse? Sext neid enne kuupäeva õhtul.

Kas romantika teeb seda nende jaoks? Planeerige kuupäev koos küünalde, lillede, vanni ja mitme tunniga, mis on ette nähtud just teie jaoks (vastutus kellelegi teisele).

Kas neile meeldib olla üllatunud? Jätke paar aluspüksi nende portfelli koos märkusega.

Kas neile meeldib komplimente teha? Tee neile komplimente!

Lõpetage oma seksuaalelu võrdlemine teiste inimeste omaga

Teate, mida nad ütlevad: võrdlus on rõõmu varas. See kehtib ka magamistoas!

"Teie ja teie partner peate kindlaks määrama, kui palju ja millist seksi soovite saada, lähtudes sellest, mis teile kõige paremini sobib, mitte selle põhjal, mida te arvate, et peaksite tegema," ütleb Richmond.

Asjade vürtsitamiseks proovige midagi muud

"Kui uudsus ja põnevus hajuvad, võib aja jooksul loomulik huvi kaotada seksi vastu," ütleb O’Reilly.

Ärge muretsege, soojust on võimalik tagasi tuua.

Koostage jah, ei, võib-olla nimekiri

Kui olete oma partneriga pikka aega koos olnud, võite arvata, et teate kõike nende seksuaalsetest eelistustest. Kuid tõenäoliselt oleksite üllatunud vähemalt ühest või kahest asjast, mida nad proovida tahavad!

Ja just sellepärast peaksite teie ja teie partner täitma loendi Jah, Ei, Võib-olla (näiteks see või see).

See võib tunduda nii, et te mõlemad täidate oma loendi ja tulete siis kokku, et arutada asju, mida soovite koos proovida.

Või see võib tähendada kuupäevaõhtu tegemist ühe koos täitmisest.

Minge seksipeole / klubisse või swingerikuurorti

"Paarid moodustavad tohutu osa seksipeo saatjatest," ütleb seksuaalpositiivseid üritusi ja töötubasid korraldava klubi NSFW kommunikatsioonidirektor Melissa Vitale.

"Sensuaalsuse ja seksuaalsuse uurimine seksparteis võib aidata duol luua lähedust, usaldust ja romantikat - olenemata sellest, kas nad toovad tegelikult sisse teise, kolmanda või neljanda inimese või lihtsalt seksivad iseendaga selles ruumis," ütleb ta.

Võib-olla näete midagi toimuvat, mida olete mõlemad vastastikku sisse lülitanud ja kes on koju jõudes huvitatud proovimisest, lisab ta.

Osta seksimänguasja (või mänguasja)s) koos

Ideaalis soovite seda teha poes, kus korrusel on seksuaalkoolitajad, kes saavad vastata kõigile tekkivatele küsimustele.

Võite proovida jagada 15 minutit ja tulla siis uuesti kokku, et näha, millised naudingutooted igaüks ostukorvi lisasite.

Või võite boppida koos poest läbi, lisades kordamööda ostukorvi seksitarvikuid.

Richmond soovitab lahkuda koos mänguasjaga, mida soovite koos kasutada, samuti mänguasjaga, mida saate igaüks ise proovida.

„Julgustan oma kliente leidma neile vibraatori, mis sobib neile üksinda. Ja siis oma partneriga magamistuppa tuua - see on partneri jaoks enamasti tohutu sisselülitamine. "

Lülitage porn sisse

Hoolimata sellest, mida olete kuulnud, võib porn olla suhtele tegelikult kasulik.

"See on üks viis, kuidas paarid saavad koos fantaasiamaailma astuda," ütleb Richmond. "Küsides üksteiselt, mida nad tahavad vaadata, saate vihjeid selle kohta, mis võivad olla nende spetsiifilised sisselülitamised - võib-olla asjad, mida nad on liiga piinlikud küsima."

"Pornoga peate meeles pidama, et see on puhtalt meelelahutuse, mitte hariduse jaoks," ütleb ta.

"Selle asemel, et pornot kasutada ootuste seadmiseks sellele, milline peaksime välja nägema meie või meie partnerid või kuidas me peaksime esinema, on see pigem fantaasia ja lõbus ruumi loomine, et sügavamale naudingusse vajuda."

Kui te ei tea, kust alustada, vaadake feministlikke pornosaidid nagu CrashPadSeries, Bellesa ja Lust Cinema.

Puhkusele minema!

Teate, mida nad ütlevad: Puhkus seks on parim seks.

Kuigi eksperdid hoiatavad, et te ei peaks liiga palju survestama teid ja teie kutsu, et küülikute moodi möllata iga kord, kui pääsete, ütleb Richmond: "Puhkusseks on tõesti suurepärane võimalus seksuaalelu taastamiseks või selle taaselustamiseks".

Küll aga ei tee puhkeseksi nii head hotellilehed ega toateenindus.

"See on seotud sellega, et olete keskkonnas, mis võimaldab teil igapäevased ja minutiga seotud kohustused maha jätta," ütleb Richmond. "[See] avab teile ja teie partnerile ruumi erootika viljelemiseks ning samm-sammult fantaasiaks ja naudinguks."

Et olla väga selge: see tähendab mitte kontrollige lõtvust, e-posti või muid märguandeid, kui see on üldse võimalik.

Mõned reisimissõbralikud lõbustustooted pakkimiseks:

• Le Wand Point vibraator, millel on reisilukk
• Piiranguteta Tether, mis on TSA poolt heaks kiidetud kink- ja BDSM-käik
• 2 untsi vedelat Sassyt, mille saate kohe kaasa võtta

Alumine rida

Ärge laske igaval tropil, et sõrmuse panemine rikub teie seksuaalelu - teie ja teie partner otsustate, milline abieluseks teie jaoks välja näeb.

Põhjuseid on palju - intiimsus, usaldus, armastus ja tuttavus, kui nimetada vaid mõnda! - see abielus sugu võib tegelikult olla rahuldustpakkuvam kui üksik sugu ja palju võimalusi oma seksuaalelu elavdamiseks, kui see hakkab tunduma pisut nõrk.

Gabrielle Kassel on New Yorgis tegutsev seksi- ja tervisekirjanik ning CrossFiti 1. taseme treener. Temast on saanud hommikuinimene, testitud üle 200 vibraatori ning söödud, joodud ja puusöega pintseldatud - seda kõike ajakirjanduse nimel. Vabal ajal võib teda leida eneseabiraamatuid ja armastusromaane lugemas, pinke vajutamas või postitantsimas. Jälgi teda Instagramis.