AHP haldamine: näpunäited päästikute jälgimiseks ja vältimiseks

Sisu

• Tea kõige tavalisemaid päästikuid
• Kontrollige veel kord oma ravimeid
• Vältige dieedi pidamist
• Haigestumise vältimiseks tehke täiendavaid samme
• Vältige liigset päikese käes viibimist
• Pange enesehooldus prioriteediks
• Hoiduge ebatervislikest harjumustest
• Pea päevikut
• Tea, millal pöörduda arsti poole

Äge maksa porfüüria (AHP) on haruldane verehaigus, kus teie punastel verelibledel pole hemoglobiini tootmiseks piisavalt heemi. AHP rünnaku sümptomite jaoks on saadaval mitmesuguseid ravimeetodeid, mis aitavad teil ennast paremini tunda ja tüsistusi ära hoida. Kuid parim viis oma AHP haldamiseks on teada oma päästikuid ja neid võimaluse korral vältida.

Tea kõige tavalisemaid päästikuid

Kui teil on hiljuti diagnoositud AHP, ei pruugi te teada, mis teie AHP-rünnakud käivitab. Mõne levinuma päästiku teadmine aitab teil neid tulevikus vältida ja rünnakuid ennetada.

Mõned käivitajad on seotud toidulisandite ja ravimitega - näiteks rauapreparaadid ja hormoonid. Teised käivitajad võivad olla meditsiinilised seisundid, näiteks nakkus. Pikaajaline stress või äkiline kõrge stressiga sündmus võib samuti vallandada AHP rünnaku.

Muud AHP vallandajad on seotud elustiili harjumustega. Need sisaldavad:

• dieedi pidamine
• liigne päikesevalgus (näiteks päevitamine)
• paastumine
• alkoholi joomine
• tubaka tarbimine

Naiste menstruatsioon võib vallandada ka AHP rünnaku. Kuigi see on vältimatu, võib teie arst enne tsükli algust teile mõnda ravimit anda.

Kontrollige veel kord oma ravimeid

Teatud ravimid võivad muuta teie punaste vereliblede tööd, muutes AHP sümptomid halvemaks. Mõned tavalised süüdlased on:

• rauapreparaadid
• maitsetaimed
• hormoonasendajad (sh rasestumisvastased vahendid)
• multivitamiinid

Rääkige oma arstile kõigist toidulisanditest ja ravimitest, mida te võtate, isegi kui need on käsimüügis. Pealtnäha kahjutud ravimid võivad olla piisavad AHP sümptomite käivitamiseks.

Vältige dieedi pidamist

Dieedipidamine on levinud viis kaalu langetamiseks, kuid ekstreemne dieedipidamine võib vallandada AHP sümptomid. Paastumine võib põhjustada raskemaid sümptomeid.

AHP-dieeti pole olemas, kuid vähemate kalorite ja teatud toitude söömine aitab rünnakuid vältida. American Porphyria Foundationi andmetel on AHP sümptomite tavalised toitumissüüdlased Brüsseli kapsas, kapsas ja söegrillidel või broileritel küpsetatud liha. Siiski pole täielikku loendit. Kui kahtlustate, et mõni toit halvendab teie AHP-d, proovige neid vältida.

Haigestumise vältimiseks tehke täiendavaid samme

Haigestudes suureneb valgete vereliblede arv, et võidelda kahjulike bakterite ja viiruste vastu. Selle tulemusel ületab valgete vereliblede arv tervislikke punaseid vereliblesid. Kui teil on juba punaste vereliblede puudus, võib nakkusest põhjustatud valgete vereliblede suurenemine põhjustada teie AHP sümptomeid.

Üks parimaid viise AHP rünnaku vältimiseks on haiguste ennetamine nii hästi kui võimalik. Ehkki aeg-ajalt esinevat külma on mõnikord vältimatu, andke endast parim, et vältida mikroobide püüdmist. Järgige neid parimaid tavasid:

• Peske sageli käsi.
• Saage palju magada.
• Vältige teisi haigeid.

Infektsioonid mitte ainult ei põhjusta AHP-d, vaid võivad ka taastumise keerukamaks muuta, suurendades komplikatsioonide riski.

Vältige liigset päikese käes viibimist

Päikesevalgus on AHP tavaline käivitaja. Päikesevalguse reaktsiooni sümptomid ilmnevad tavaliselt teie nahal ja nende hulka võivad kuuluda villid. Võite märgata neid kehaosadel, mis saavad kõige rohkem päikest, näiteks nägu, rind ja käed.

See ei tähenda, et valgel ajal ei tohi kunagi õue astuda. Kuid peaksite püüdma vältida päikest, kui see on kõige tugevam. See toimub tavaliselt hilisel hommikul ja varaval pärastlõunal. Kandke päikesekaitsekreeme iga päev ja kandke õues olles mütsi ja kaitseriietust.

Peaksite vältima tarbetut UV-kiirgust. Pruunistumise lootuses peaksite vältima solaariume ja looduslike päikesekiirte imendumist, eriti kui teil on AHP.

Pange enesehooldus prioriteediks

Enesehooldus tähendab aega, et keskenduda oma füüsilisele, emotsionaalsele ja vaimsele tervisele. See võib hõlmata tervislikku toitumist ja treenimist. Enesehooldus aitab vähendada stressi, mis on AHP üks peamisi käivitajaid.

Sümptomite leevendamisel võib enesehooldus vähendada ka kroonilist valu. Jooga, meditatsioon ja muud keskendunud tegevused võivad õpetada, kuidas tulla toime valu ja muude ebamugavate AHP sümptomitega.

Hoiduge ebatervislikest harjumustest

Ebatervislikud eluviisiharjumused võivad suurendada AHP sümptomeid ja tüsistusi. Näiteks vältige alkoholi liigtarvitamist. Alkohol käivitab rünnakud ja võib kahjustada niigi haavatavat maksa. Maksakahjustused on Mayo kliiniku andmetel vaid üks AHP pikaajalistest tüsistustest. Neerupuudulikkus ja krooniline valu on veel kaks.

Samuti peaksite hoiduma suitsetamisest ja keelatud narkootikumide tarvitamisest. Need mõjutavad teie keha mitmel viisil ja võivad veelgi vähendada hapnikku, mida teie punased verelibled vajavad teie kudede ja elundite toimimiseks.

Pea päevikut

AHP levinud käivitajate teadmine on oluline. Aga mis on sinu vallandab? Kõigil AHP-ga inimestel pole samu käivitajaid, nii et enda õppimine võib teie seisundi juhtimisel ja ravimisel midagi muuta.

Sümptomite päevikusse märkimine on üks tõhusamaid viise, mis aitavad teil välja selgitada oma AHP-päästikud. Samuti saate pidada toidupäevikut, mis aitab kindlaks teha AHP sümptomite mis tahes toitumise põhjuseid. Pange igapäevaselt oma toitude ja tegevuste loendit, et saaksite oma ajakirja järgmisele arsti vastuvõtule viia.

Tea, millal pöörduda arsti poole

AHP-päästikute vältimine aitab teie seisundi juhtimisel palju ära teha. Kuid mõnikord ei saa päästikut vältida. Kui kahtlustate rünnakut, helistage kohe oma arstile. Neil võib tekkida vajadus oma kontoris sünteetilist heemi manustada. Halvematel juhtudel peate võib-olla minema haiglasse.

AHP rünnaku sümptomiteks on:

• kõhuvalu
• ärevus
• hingamisraskused
• valu rinnus
• tumedat värvi uriin (pruun või punane)
• südamepekslemine
• kõrge vererõhk
• lihasvalu
• iiveldus
• oksendamine
• paranoia
• krambid

Nende sümptomite ilmnemisel pöörduge oma arsti poole. Kui teil on tugev valu, olulised vaimsed muutused või krambid, pöörduge kiirabi poole.