Pingutusevaba inimese nahahoolduse juhend

Sisu

• Minimalistlikud näpunäited igale mehele, kes soovib enesehooldusse investeerida
• Lihtne nahahoolduse režiim
• 1. Puhastage
• 2. Remont
• 3. Niisutage ja kaitske
• Kuidas tooteid valida?
• 1. Tea oma nahatüüpi
• 2. Unusta sugu
• 3. Mõelge oma etnilisele kuuluvusele
• 4. Katse
• Nahaärrituste ja pursete haldamine
• Kas peaksite valima salitsüülhappe või bensoüülperoksiidi?
• Kas mehed hoolivad tõesti nahahooldusest?
• Nahahooldus läheb sügavale

Minimalistlikud näpunäited igale mehele, kes soovib enesehooldusse investeerida

Kui olete nahahoolduse valdkonnas vahele jäänud, on aeg rääkida. Kruusi parandamiseks, kaitsmiseks ja isegi turgutamiseks ei pea te palju tegema. Soovitame pikaajalise tulemuse saavutamiseks kõige elementaarsemaid muudatusi. Tulge õppima, kuidas võidelda purunemiste, raseerimisärrituste ja nende peente joontega, mis roomavad eikuskilt.

Plus, väike sära välisküljel kohtleb ka seestpoolt.

Siit saate teada, kuidas alustada - või kuidas mängu täiustada, sest alati on midagi uut, mis aitab teie sära helendada.

Lihtne nahahoolduse režiim

Nagu kõik, mida me teeme ja ootame tulemusi, nõuab nahahooldus järjekindlust. Kuid rutiini arendamine võib tunduda hirmutav, kui te ei tea, mida teha või mida kasutada.

Seetõttu palusime Californias San Franciscos juhatuse kinnitatud dermatoloogil dr William Kwanil nahahoolduse sujuvamaks muuta. Siin on kolm kõige olulisemat sammu, mida ta esile tõstab, need, mille mehed tavaliselt vahele panevad.

1. Puhastage

Üks asi, mis kuttidel on õigus, on see, et nad ei pese oma nägu igal hommikul. Selle põhjuseks on asjaolu, et liiga palju pesemine võib rikkuda naha looduslikud õlid.

Kuid see toimib ainult siis, kui pesete igal õhtul. Alustame iga päeva puhta kiltkiviga, nii et miks mitte lasta nahal lõppeda ka värske noodiga? Ärge lubage mustusel ja reostusel üleöö oma pooridesse imbuda.

Kwan soovitab enne raseerimist kasutada pehmet vahutavat puhastusvahendit, mis aitab vähendada pinnaõli. Kuni teil pole tundlikku nahka, võite vaheldumisi koorida puhastusvahendiga, et saada paremat raseerimiskogemust, ja kerget pesemist.

Pro näpunäide: Kui teil on rasune nahk, võite hommikul oma näo puhastamiseks kasutada kuuma rätikut. Piserdage külma veega värskendavaks hoogu.

2. Remont

Meie nahk peksab aja jooksul tänu oksüdatiivset stressi põhjustavatele vabadele radikaalidele. Ilma keemiaõppesse astumata on oksüdatiivne stress seotud meie keha negatiivse reaktsiooniga halbadele asjadele, näiteks:

• õhusaaste
• sigaretisuits
• tööstuskemikaalid
• UV-kiired

“Kahjustuste vähendamiseks on abiks näiteks antioksüdantne seerum, näiteks C-vitamiin, ja see peaks jätkuma hommikul niisutaja all,” räägib Kwan.

Kandke pärast raseerimisprotseduuri.

Pro näpunäide: Enne magamaminekut soovitab Kwan 30-aastaste ja vanemate jaoks retinoolikreemi. “Retinool aitab siledaid jooni ja kortse siluda,” selgitab ta.

3. Niisutage ja kaitske

Rahvusvaheliselt jälgige oma antioksüdantseerumit niisutaja abil, millel on vähemalt SPF 30. Päikesekaitsekreem pole mõeldud ainult rannas või väljas sportimiseks. Juhuslik päikese käes viibimine, nagu aeg, mille veedate pärast tööd rongi peale jalutades või siseõuel õlut lonksutades, lisab ja põhjustab nahakahjustusi.

Öösel vali kerge päikesekaitsekreem.

Pro näpunäide: Kui teie nahk pole kuiv, ei pea te seda öösel niisutama! Niisutamine sarnaneb joogiveega. Tehke seda siis, kui teil seda vaja on.

Kuidas tooteid valida?

Alates luksuslikest habemeõlidest kuni maitsvate, taskusõbralike huulepalsamiteni on meestele mõeldud riiulitele jõudnud rohkem tooteid. Nüüd on kuttide-spetsiifiline nahahooldustööstus olnud asjalikum kui kunagi varem. Mis on suurepärane - kuid sissevool võib ka teid kaotada, mida osta.

Siin on mõned asjad, mida tuleks kaaluda.

1. Tea oma nahatüüpi

"Meestel on tavaliselt rasune ja paksem nahk, peamiselt testosterooni mõju tõttu," ütleb Kwan. Naftavastaseks võitluseks koostatakse palju tooteid kaaslastele. Kuid kui teil on ketendav, kuiv nahk, otsige tooteid, mis seda käsitleksid. Kuiva naha jaoks soovitab Kwan kreemipuhastusvahendit ja tugevat niisutajat.

Võimalik, et teil on ka segu õlistest ja kuivadest plaastritest. Kui jah, otsige tooteid, mis on loodud kombineeritud naha jaoks. Ja kui teil on tundlik nahk, võib teil tekkida põletustunne, nõelamine või ärritus. Valige tooted, milles on võimalikult vähe koostisosi.

Nahatüübi tundmaõppimiseks kasutage seda viktoriini.

Pro näpunäide: Proovige "kokteili niisutavat". See ei ole muretu viis nahahoolduseks, kuid kombineeritud naha puhul võib see mängu muuta. „Kõik-ühes” niisutaja asemel proovige oma individuaalseid nahaprobleeme lahendada suunatud toodetega.

Proovitavad tooted:

• Neutrogena Ageless Restoratives antioksüdantse niiskusega öökreem
• Igapäevane CeraVe niisutav kreem

2. Unusta sugu

"Meestele mõeldud tooted on toredad, kuid paljud nahahooldustooted on uniseks ja sobivad tavaliselt meestele ja naistele," ütleb Kwan.

Ärge piirduge ainult pakendil põhinevate nahahooldusliinidega. Kui loodate vältida lõhnu, otsige lõhnavabu tooteid. Või vali esemed, millel on mullased või puitunud eeterlikud õlid, näiteks sandlipuu või seederpuu. Neil võib olla ka rahustav toime.

3. Mõelge oma etnilisele kuuluvusele

Teie pärand võib mõjutada teie nahatüüpi ja nahahoolduse vajadusi. "Aafrika-Ameerika meestel on tavaliselt rohkem sissekasvanud juukseid, mis on tavaliselt seotud juuste loomuliku lokkimisega," ütleb etnilise naha spetsialist Kwan. "Nendele meestele soovitan raseerimise asemel kasutada raseerimise asemel sageli depilatsiooni, et vähendada raseerija konarusi."

"Aasia ja hispaanlastest meestel on suurem kalduvus naha ebakorrapärasele pigmenteerimisele," jätkab ta, "seetõttu peaksid nad olema ettevaatlikud päikese käes hoidmise suhtes ja võib-olla lisama oma raviskeemi nahka helendava toote."

Proovitavad tooted:

• Gigi juuste eemaldamise kreem näole rahustava palsamiga
• Nair Hair Remover niisutav näokreem
• Avon Skin So Soft näo karvade eemaldamine

4. Katse

"Nahahoolduse valimine on sageli sama lihtne kui katse ja eksitus," ütleb Kwan. "Kui võimalik, ostke tooteid poest, mis lubab kauba tagastamist, või alustage näidistega."

Kui teil on endiselt oma ravimikabiini paigutamise osas kahju, on üks viis toodetega mängimiseks tellida tellimis- või näidiskast, mis saadab teile teie valitud eelistuste põhjal reisisuurused.

Proovitavad tooted:

• Louis Pierre / meeste komplekt
• Jack Black'i Power Pack

Nahaärrituste ja pursete haldamine

Kwan ütleb, et konarlikud tekstuurid on poiste nahahooldusega seotud kõige suuremad probleemid. Ta kohtleb mehi sageli habemeajamise, sissekasvanud karvade või vistrike pärast.

Raseerimine on üks levinumaid ärrituse põhjustajaid, kuid korralik nahahoolduse tava koos raseerimisega võib nahka parandada.

"Alustage midagi lihtsat, näiteks salitsüülhappe või bensoüülperoksiidi pesemine dušši all iga päev," ütleb Kwan. Seda tüüpi puhastusvahendid aitavad ravida enamikku muhke, näiteks follikuliiti, sissekasvanud karvu ja aknet. „Soovitan elektrilisi pardleid, kui teil on raseerimisel nahasid või ärritunud. Nahal on neil tavaliselt pisut lihtsam. ”

Kas peaksite valima salitsüülhappe või bensoüülperoksiidi?

• Salitsüülhape toimib raseerimiseelse koorijana, kuna eemaldab surnud rakud pooridest ja naha pinnast. See on ka põletikuvastane aine ja antioksüdant, mis suudab võidelda punetuse ja kahjustuste vastu.
• Bensoüülperoksiid võitleb bakteritega, mis võivad põhjustada muhke, kuid see on karmim ja võib tundlikule nahale nõelata või põletada.

Kas mehed hoolivad tõesti nahahooldusest?

Prognooside kohaselt kasvab meeste isiklike hooldustoodete turg kümnendi lõpuks enam kui 60 miljardi dollarini. See statuut peaks teile ütlema, et rohkem poisse loobub vananenud ideedest ja nahahooldusest ning hellitamine peaks jääma pähe.

Uuringud näitavad, et nahaprobleemid või -häired võivad mõjutada minapilti, suhteid ja töövõimet. Kuid nahahoolduse rutiini väljatöötamiseks pole kunagi liiga hilja.

Rootsis Karlstadi ülikoolis korraldatud magistritöö käigus leiti, et mehed vanuses 15–45 aastat kontrollivad oma välimust ja hügieeni ning kätkevad eneseavamise ideid. Poisid ostavad tooteid, et lahendada nahaprobleeme ja tõsta enesehinnangut.

Nahaprobleemide lahendamine, kui neid on, annab teile nende üle natuke kontrolli ja aitab teil enesekindlust suurendada.

Nahahooldus läheb sügavale

Naised on juba pikka aega kasutanud nahahoolduse harjumusi ja tooteid selleks, et end päevaks valmis teha või öösel lahti võtta. Fellas peaks eeskuju järgima, kui nad seda veel pole.

Isegi lihtsast režiimist võib saada osa sellest, mida teete oma heaolu nimel. Kui arvate, et nahahoolduse harjumused on kergemeelsed või asjatud, siis võtke näpunäide lihtsa nahahoolduse teaduse ajaveebi blogija f.c. Ta on viljakas meeste nahahoolduse ajaveeb, kes võitleb aastaid nahaprobleemidega ja jagab nüüd oma teadmisi erinevate toodete ja tehnikate kohta.

Ta kirjutab: "Kutsun teid meelde, et osa meie nahareisist on seotud enesearmastuse harjutamisega." Enda kaastunne on seotud sellega, kuidas me teistega kohtleme ja nende eest hoolitseme, nii et teil pole oma naha vastu lahkudes midagi kaotada.

Jennifer Chesak on Nashville'is asuv vabakutseline raamatutoimetaja ja kirjutamisõpetaja. Ta on ka mitme riikliku väljaande seiklusreiside, fitnessi ja tervisekirjanik. Ta on teeninud ajakirjanduse magistrikraadi Northwesterni Medillist ja töötab praegu oma esimese ulmeromaani kallal, mis püstitati tema koduriigis Põhja-Dakotas.