Vedel klorofüll on TikTokis trendikas – kas see on proovimist väärt?

Sisu

• Ülevaade

Wellness TikTok on huvitav koht. Võite minna sinna, et kuulata inimesi kirglikult rääkimas niši sobivuse ja toitumise teemadel, või vaadata, millised küsitavad tervisetrendid ringlevad. (Vaadates sind, hammaste viilimist ja kõrvaküünlaid.) Kui oled viimasel ajal TikToki selles nurgas varitsenud, oled ilmselt näinud vähemalt ühte inimest, kes jagab oma armastust vedela klorofülli vastu-ning sotsiaalmeediasõbralikku, visuaalselt uhket. rohelisi keeriseid, mida see tekitab. Kui teil on roheliste pulbrite ja toidulisanditega armastus-vihkamissuhe, võite mõelda, kas seda tasub rotatsiooni lisada.

Kui lõpetasite kuuenda klassi loodusteaduste tunni, siis ilmselt teate, et klorofüll on pigment, mis annab taimedele rohelise värvi. See on seotud fotosünteesiga ehk protsessiga, mil taimed muudavad valgusenergia keemiliseks energiaks. Mis puutub sellesse, miks paljud inimesed otsustavad seda tarbida? Klorofüllil on antioksüdante ja sellel on märkimisväärne potentsiaalne kasu tervisele. (Seotud: Mandy Moore joob soolestiku tervise jaoks klorofülliga infundeeritud vett-aga kas see on seaduslik?)

"On palju erinevaid väidetavaid eeliseid, alates energia, ainevahetuse ja immuunfunktsiooni suurendamisest kuni rakkude võõrutuse, vananemisvastase ja terve naha abistamiseni," ütleb Christina Jax, R.D.N., L.D.N., Lifesum Nutritionist. "Kuid kõige paremini toetatud uurimisandmed on klorofülli võimes aidata vähendada vähiriski tänu oma antioksüdantsetele omadustele." Märkus. Nendes uuringutes vaadeldi tehniliselt klorofülliini, mitte klorofülli. Klorofülliin on klorofüllist saadud soolade segu ja toidulisandid sisaldavad pigem klorofülli kui klorofülli, kuna see on stabiilsem. Kuigi toidulisandid sisaldavad tegelikult klorofülliini, märgivad kaubamärgid neid tavaliselt kui "klorofülli".

Võimalik, et sööd juba klorofülli oma toiduga - sa arvasid seda! - rohelised taimed. Kuid kui soovite täiendada, on klorofülliin saadaval ka pillide kujul või TikTokis nii populaarseks saanud vedelad tilgad. Mis puutub klorofülliini toidulisanditesse, siis "raske osa on parima meetodi ([vedel klorofülliin] ja täiendava tableti määramine) ja optimaalse kasu saamiseks vajaliku annuse määramine," ütleb Jax. "Piirkonnas tuleb teha rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kui palju seedimisprotsess ellu jääb."

Vedel klorofülliin (kas TikTokis populaarsete klorofülliinitilkade või klorofülliini veepudelite eelsegatud segu) ei ole teadaolevalt mürgine, kuid sellel on võimalikud kõrvaltoimed.

"Klorofülli toidulisandite igapäevaste annuste kasutamisel on kõrvaltoimeid, nagu seedetrakti krambid, kõhulahtisus ja tumeroheline väljaheide," ütleb Jax. (Muidugi, kui proovisite Burger Kingi kurikuulsat Halloweeni burgerit, pole see viimane teile ilmselt võõras.) "Need sümptomid võivad olla erinevad, kuid pikaajalisi uuringuid pikaajalise kasutamise ja võimaliku negatiivse tervise hindamiseks ei ole tehtud ka tulemused." (Seotud: jõin kaks nädalat vedelat klorofülli - siin juhtus)

Ja mis tahes toidulisandite puhul on oluline meeles pidada, et USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) reguleerib toidulisandeid toiduna, mitte ravimitena (see tähendab vähem praktilist reguleerimist). FDA keelab toidulisandifirmadel turustada tooteid, mis on saastunud või ei sisalda etiketil olevat, kuid FDA paneb ettevõtetele endile vastutuse nende nõuete täitmise eest. Ja ettevõtted ei täida alati nõudeid; toidulisanditööstus on kurikuulus selliste toodete turustamise suhtes, mis sisaldavad saasteaineid, nagu pestitsiidid, raskmetallid või ravimid, mida pole sildil märgitud. (Vaata: Kas teie valgupulber on toksiinidega saastunud?)

Kas pärast selle plusside ja miinuste kaalumist tasub vedelat klorofülliini proovida? Žürii on endiselt väljas. Kuigi olemasolevad ühendi uuringud näitavad lubadusi, ei piisa praegu piisavalt, et tõestada vedela klorofülliini kasulikkust tervisele.

"Lõpuks," ütleb Jax, "on alati hea mõte süüa taimset dieeti, mis sisaldab palju rohelisi taimi, mis ei paku mitte ainult klorofülli, vaid ka muid optimaalse tervise tagamiseks vajalikke mikroelemente ja kiudaineid."

Ülevaade