Autor: Roger Morrison
Loomise Kuupäev: 27 September 2021
Värskenduse Kuupäev: 17 November 2024
Anonim
Mis põhjustab jalgade värisemist (värisemist)? - Ilu
Mis põhjustab jalgade värisemist (värisemist)? - Ilu

Sisu

Kas see tekitab muret?

Kontrollimatut jalgade värisemist nimetatakse värinaks. Raputamine pole alati murettekitav. Mõnikord on see lihtsalt ajutine vastus millelegi, mis tekitab teile stressi või puudub ilmne põhjus.

Kui mõni seisund põhjustab raputamist, on teil tavaliselt muid sümptomeid. Siin on, mida jälgida ja millal pöörduda arsti poole.

1. Rahutute jalgade sündroom (RLS)

Värinad võivad tunda end RLS-na. Need kaks tingimust pole ühesugused, kuid värisemine ja RLS on võimalik koos.

Värin on lihtsalt jala või muu kehaosa raputamine. Mõjutatud jäseme liigutamine ei leevenda raputamist.

Seevastu RLS paneb sind tundma kontrollimatut tungi oma jalgu liigutada. Sageli tabab see tunne öösel ja see võib une röövida.

Lisaks raputamisele põhjustab RLS teie jalgades indekseerimise, tuikamise või sügeluse tunde. Tõmblevat tunnet saab liikumisega leevendada.

2. Geneetika

Perekondade kaudu võib levida raputamise tüüpi, mida nimetatakse hädavajalikuks treemoriks. Kui teie emal või isal on geenimutatsioon, mis põhjustab olulist värinat, on teil suur tõenäosus selle seisundi saamiseks hilisemas elus.


Oluline värisemine mõjutab tavaliselt käsi ja käsi. Harvem võivad ka jalad väriseda.

Teadlased pole veel avastanud, millised geenid põhjustavad olulist värinat. Nad usuvad, et väheste geneetiliste mutatsioonide ja keskkonnamõjude kombinatsioon võib suurendada teie riski selle seisundi tekkeks.

3. Keskendumine

Mõni inimene põrutab alateadlikult ülesandele keskendudes oma jala või jala - ja see võib tegelikult olla kasulik.

Uuringud tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirega (ADHD) lastel näitavad, et korduvad liigutused parandavad keskendumist ja tähelepanu.

Raputamine võib aidata häirida aju seda osa, mis on igav. Kui see ajuosa on hõivatud, saavad ülejäänud aju keskenduda antud ülesandele.

4. Igavus

Jalade värisemine võib samuti anda märku, et teil on igav. Raputamine vabastab pinge, mis on salvestunud, kui olete sunnitud istuma läbi pika loengu või tuima koosoleku.

Pidev põrkumine jalas võib olla ka motoorika. Tics on kontrollimatud, kiired liigutused, mis pakuvad kergendustunnet.


Mõned tikid on ajutised. Teised võivad olla sellise kroonilise häire tunnused nagu Tourette'i sündroom, mis hõlmab ka vokaalseid tikse.

5. Ärevus

Kui olete ärevil, läheb teie keha võitlus- või põgenemisrežiimi. Teie süda pumpab teie lihastele täiendavat verd välja, valmistades neid ette jooksmiseks või kaasamiseks. Su hingamine tuleb kiiremini ja meel muutub erksamaks.

Hormoonid, nagu adrenaliin, toidavad võitlust või põgenemist. Need hormoonid võivad teid ka värisema ja närviliseks muuta.

Koos raputamisega võib ärevus põhjustada järgmisi sümptomeid:

  • pekslev süda
  • iiveldus
  • ebakindel hingamine
  • higistamine või külmavärinad
  • pearinglus
  • eelseisva ohu tunne
  • üldine nõrkus

6. Kofeiin ja muud stimulandid

Kofeiin on stimulant. Tass kohvi võib teid hommikul äratada ja muudab teid erksamaks. Kuid liiga palju joomine võib sind närvitseda.

Kofeiini soovitatav kogus on 400 milligrammi päevas. See võrdub kolme või nelja tassi kohviga.


Stimuleerivad ravimid, mida nimetatakse amfetamiinideks, põhjustavad kõrvaltoimena ka raputamist. Mõned stimulandid ravivad ADHD-d ja narkolepsiat. Teisi müüakse ebaseaduslikult ja kasutatakse meelelahutuslikult.

Muud kofeiini või stimulantide ülekoormuse sümptomid on:

  • kiire südamelöök
  • unetus
  • rahutus
  • pearinglus
  • higistamine

7. Alkohol

Alkoholi tarbimine muudab teie ajus dopamiini ja muude kemikaalide taset.

Aja jooksul harjub teie aju nende muutustega ja on alkoholi mõju suhtes tolerantsem. Seetõttu peavad inimesed, kes joovad palju, tarvitama samade efektide saamiseks üha suuremaid alkoholi koguseid.

Kui keegi, kes joob tugevalt, lõpetab äkki alkoholi tarvitamise, võivad tal tekkida võõrutusnähud. Värinad on üks võõrutamise sümptomitest.

Teised alkoholi ärajätmise sümptomid on:

  • iiveldus
  • oksendamine
  • ärevus
  • peavalu
  • kiire südamelöök
  • ärrituvus
  • segasus
  • unetus
  • õudusunenäod
  • hallutsinatsioonid
  • krambid

Kui teil või kellelgi tuttaval on tõsised alkoholi võõrutusnähud, pöörduge arsti poole.

8. Ravimid

Treemor on teie närvisüsteemi ja lihaseid mõjutavate ravimite kõrvaltoime.

Ravimid, mis teadaolevalt põhjustavad raputamist, hõlmavad järgmist:

  • astma bronhodilataatorid
  • antidepressandid, näiteks selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI)
  • antipsühhootilised ravimid, mida nimetatakse neuroleptikumideks
  • bipolaarse häire ravimid, nagu liitium
  • refluksravimid, nagu metoklopramiid (Reglan)
  • kortikosteroidid
  • epinefriin ja noradrenaliin
  • kehakaalu langetavad ravimid
  • kilpnäärme ravimid (kui te võtate liiga palju)
  • krambivastased ravimid, nagu naatriumvalproaat (Depakote) ja valproehape (Depakene)

Ravimi lõpetamine peaks ka raputamise lõpetama. Kuid te ei tohiks kunagi lõpetada ettenähtud ravimite kasutamist ilma arsti nõusolekuta.

Teie arst saab vajaduse korral selgitada, kuidas ravimitest võõrutada ja välja kirjutada alternatiivsed ravimid.

9. Kilpnäärme ületalitlus

Kilpnäärme ületalitlus (hüpertüreoidism) võib põhjustada värisemist. Kilpnääre toodab hormoone, mis reguleerivad teie keha ainevahetust. Liiga palju neid hormoone saadab teie keha üle.

Muud sümptomid hõlmavad järgmist:

  • kiire südamelöök
  • suurenenud söögiisu
  • ärevus
  • kaalukaotus
  • tundlikkus kuumuse suhtes
  • menstruatsiooniperioodide muutused
  • unetus

10. ADHD

ADHD on ajukahjustus, mille tõttu on raske paigal istuda ja tähelepanu pöörata. Selle haigusega inimestel on üks või mitu neist kolmest sümptomitüübist:

  • tähelepanu pööramine (tähelepanematus)
  • mõtlemata tegutsemine (impulsiivsus)
  • üliaktiivsus (hüperaktiivsus)

Raputamine on hüperaktiivsuse sümptom. Hüperaktiivsed inimesed võivad ka:

  • on probleeme paigal istumise või nende järjekorra ootamisega
  • palju ringi joosta
  • rääkige pidevalt

11. Parkinsoni tõbi

Parkinsoni tõbi on ajuhaigus, mis mõjutab liikumist. Selle põhjuseks on keemilist dopamiini tootvate närvirakkude kahjustused. Dopamiin hoiab liigutused sujuvalt ja kooskõlastatud.

Käte, käte, jalgade või pea raputamine on Parkinsoni tõve üks levinumaid sümptomeid.

Muud sümptomid hõlmavad järgmist:

  • aeglustunud kõndimine ja muud liikumised
  • käte ja jalgade jäikus
  • halvenenud tasakaal
  • halb koordinatsioon
  • närimis- ja neelamisraskused
  • probleeme rääkimisega

12. Hulgiskleroos (MS)

SM on haigus, mis kahjustab aju ja seljaaju närvide kaitsekatet. Nende närvide kahjustamine katkestab sõnumite edastamise ajusse ja kehasse.

Millised MS sümptomid teil on, sõltub sellest, millised närvid on kahjustatud. Lihaste liikumist kontrollivate närvide kahjustused (motoorsed närvid) võivad põhjustada värinaid.

Muud sümptomid võivad olla:

  • tuimus või nõrkus ühel kehapoolel
  • topeltnägemine
  • nägemise kaotus
  • kipitustunne või elektrilöögi tunne
  • väsimus
  • pearinglus
  • segane kõne
  • põie- või sooleprobleemid

13. Närvikahjustused

Lihaste liikumist kontrollivate närvide kahjustused võivad teid raputada. Närvikahjustusi võivad põhjustada mitmed tingimused, sealhulgas:

  • diabeet
  • PRL
  • kasvajad
  • vigastused

Muud närvikahjustuse sümptomid on:

  • valu
  • tuimus
  • nõelad või nõelad
  • põletamine

Värinate tüübid

Arstid klassifitseerivad värinaid nende põhjuste ja inimeste mõjude järgi.

  • Olulised värinad. See on üks levinumaid liikumishäirete tüüpe. Värisemine mõjutab tavaliselt käsi ja käsi, kuid kõik kehaosad võivad väriseda.
  • Düstoonilised värinad. See värisemine mõjutab düstooniaga inimesi - seisundit, mille korral aju vigased teated põhjustavad lihaste ülereageerimist. Sümptomid ulatuvad raputamisest ebatavaliste asendideni.
  • Väikeaju värisemine. Need värinad hõlmavad aeglaseid liikumisi ühel kehapoolel. Raputamine algab pärast liikumise algatamist, näiteks kellegagi kätt suruma minnes. Väikeaju värisemine on põhjustatud insultist, kasvajast või muust väikeaju kahjustavast seisundist.
  • Psühhogeensed värinad. Seda tüüpi värisemine algab äkki, sageli stressirohketel perioodidel. Tavaliselt hõlmab see käsi ja jalgu, kuid see võib mõjutada kõiki kehaosi.
  • Füsioloogilised värinad. Igaüks raputab natuke, kui liigub või jääb mõnda aega ühte poosi. Need liigutused on täiesti normaalsed ja on tavaliselt märkamiseks liiga väikesed.
  • Parkinsoni värisemine. Treemor on Parkinsoni tõve sümptom. Raputamine algab puhkeoleku ajal. See võib mõjutada ainult ühte kehapoolt.
  • Ortostaatilised värinad. Ortostaatilise treemoriga inimestel tekib püsti tõusmisel jalgades väga kiire värisemine. Istumine leevendab värinat.

Ravivõimalused

Mõned värinad on ajutised ja ei ole seotud haigusseisundiga. Need värinad ei vaja tavaliselt ravi.

Kui värisemine püsib või teil on muid sümptomeid, võib see olla seotud põhihaigusega. Sellisel juhul sõltub ravi sellest, milline seisund raputab.

Teie arst võib soovitada:

  • Stressi maandamise tehnikate harjutamine. Sügav hingamine, progresseeruv lihaste lõdvestumine ja meditatsioon võivad aidata stressi ja ärevuse käes värisemist kontrollida.
  • Päästikute vältimine. Kui kofeiin paneb teie raputama, võib selle sümptomi peatada kohvi, tee, limonaadide, šokolaadi ning muude seda sisaldavate toitude ja jookide vältimine.
  • Massaaž. Massaaž võib aidata stressi leevendada. Uuringud näitavad ka, et see võib aidata raputamist olulise värina ja.
  • Venitamine. Jooga - treeningprogramm, mis ühendab sügava hingamise venituste ja poosidega - aitab kontrollida värinat Parkinsoni tõvega inimestel.
  • Ravimid. Põhihaiguse ravimine või selliste ravimite kasutamine nagu krambivastased ravimid, beetablokaatorid või trankvilisaatorid võivad aidata värisemist rahustada.
  • Kirurgia. Kui muud ravimeetodid ei toimi, võib teie arst soovitada värisemise leevendamiseks sügavat aju stimulatsiooni või mõnda muud operatsiooni.

Millal pöörduda arsti poole

Jalgade aeg-ajalt raputamine pole ilmselt murettekitav. Kuid kui värisemine on pidev ja see häirib teie igapäevaelu, pöörduge arsti poole.

Pöörduge ka arsti poole, kui raputamise kõrval ilmneb mõni neist sümptomitest:

  • segasus
  • raskused seistes või kõndides
  • probleeme põie või soolte kontrollimisega
  • pearinglus
  • nägemise kaotus
  • ootamatu ja seletamatu kaalulangus

Meie Väljaanded

Silmade verejooks: mida peate teadma

Silmade verejooks: mida peate teadma

ilma verejook tähendab tavalielt verejooku või purutatud vereooni ilma välipinna all. Kogu teie ilma valge oa võib tunduda punane või verine või teil võivad ilma ilm...
Parkinsoni tõve hooldus: näpunäited lähedase toetamiseks

Parkinsoni tõve hooldus: näpunäited lähedase toetamiseks

Parkinoni tõvega inimete eet hoolitemine on uur töö. Peate oma lähedat aitama näitek tranpordi, artiviiitide, ravimite haldamie ja muuga.Parkinoni tõbi on progreeeruv hai...